2015. április 14., kedd

Uzsis dobozok

Látsz a lelátón a hétvégi táncversenykor????Ilyen leszek,húzós a hét:)
Pedig a lányok az Európa kupába bejutásért kűzdenek majd!

Találtam cikk.Szervesen érintve van M kicsi kora óta.

Vittem mindenfelé.Kértem segítséget.Volt 3 napot kórházban,mert hazahoztam saját felelőségre amiután semmit,írd és mond semmit nem csináltak benttartózkodása alatt az idegosztályon fekve-sajnos súlyos beteg gyerekek között!És lám,az alváshiány.Hogy mit kűzdöttünk ezzel....és senkinek nem volt fontos.A jelek mutatták lehetne akár komolyabb a baj,s lett!!!!!!!!!(...)-az egyik tényező ez is lehetett,akár....

És ez a mai tízórais doboz.15 ch tízórai1,tízórai 2 fél körte 85 g.,10 ch.Az uzsi 1- 15 ch.U2 -re itthon lesz már.Az Ela nápolyi a mindennapos tesiórák előtt.Ezt viszi minden nap.Ma esti kosáredzés lesz az majd délután készül el 50 ch-ra nézve.

P uzsis doboza.magos zsömi,minden nélkül,natúr.Dörmi,a dobozban 2 db zabkeksz van.Egy 2 dl-es dobozos üdítő és az üvegben Bolero Ice tea.

Minden nap reggel az asztalra kikészítve várja őket.

Jó vércukrot mindenkinek!

2015. április 12., vasárnap

Életmódváltozásunk eredményei

Holland Toast-a legújabb szerzemény.Glükózszirup is van benne.6 ch/db.Igazán most a teszt időszaka van.Aminek van ch-tartalma beleférhet,és persze edzésnapokon jobban mehet többféle étel.Számolva!Pen mellett is.Nem igazán értem a pumpa áldásosságát,de valószínű azért mert nem áll gyakorlatunk alatt:)És szerintem M nem kicsit elszállna a pumpával étkezések terén....neki ha ennyi szigor se lenne....ereszd el a hajamat lehetne...
Ez az én reggelim volt,de hasonlóképpen ettek a gyerekek is.P megkóstolta a snidlinget!Felírtam a falra,amit nem hiszek el falunkra...:)A snidling igazi vértisztító,beleférhet a diétába is és igazán "csinosítja"az ételeket zöld színével:)

Jó vércukrot mindenkinek!Ma szódabikarbónás lábáztatás..mindhárman szeretjük és jóideje csináljuk:)-megérdemelt méregtelenítő láb-welness.Áldásom a szódabikarbónára,nagyon sok területen használom otthon és a fogaim egyre fehérednek:)Nem feltétlen a csodaszerek azok amik gyógyítanak,tisztítanak.....Én vásárolok,a lehető legtöbb lúgos ételt beszerzek és kompenzálom a savas ételek által nyújtott nem éppen jó hatást.Én ebben látom az egyensúlyt...(mivel nekem osztotta a sors,hogy tartsam meg sokáig M-t magunknak,így óriási lett a felelőség....magamon tesztelem minden étel mi mit válthat ki.....én egészséges szervekkel rendelkezem,de érzem mi az ami után éhesebb vagyok,vagy mi az ami egészen sokáig megtartja a vércukrot.Amúgy képes vagyok nem evéssel hipózni....kiéhezve a sejtek...és áttértem a picit de többször evésre,és már a fagyiról is simán lemondok az extra cukorbevitel miatt!Semmiféle nehézséget nem okoz.Már régebben is írtam,hogy nem drasztikusan vezetek be egy-egy ételt.Haladunk.Már-már a citrom,a citromos víz alap mind2 gyereknél.Az uborka fogyasztása nem csak a hörcsögünknél mindennapos.Én vásárolok,nem győzöm megjegyezni,belecsempészek bizony....a fűszerek tárháza duplájára emelkedett.A tejtermékek felére csökkentek.A Margarin helyett vaj előszeretettel...de ez még alakulóban.És a ch tartalom számolása minden ételnél.És furcsa,de nagy kilengések nincsenek.Mindhármónk emésztése tökéletes,pedig P sokszor görcsökkel kűzdve esett túl a bajain...régebben.P jó alakkal,M súlyát tartva és én is nem hízva élem a mijndennapokat!Ja igen:teszünk érte.Nem pénzben,pirulákban mérve:hanem életmódváltással értük el.És mozgunk amennyit csak lehet.Nem etalonszerű a kis életünk,de élhető,tartható hétköznapi...:)

2015. április 11., szombat

Sweethome-ban járva

Igen!Valaki a lépcsőnjárást is tanulja..tanítattja.Micsoda ötlet!Én remekül megtanultam,mert a 6.emeletre le-föl úgy járok:)A lift-fóbia érzésem is lényegesen csökkent.Van olyan ismerősöm,aki a 10 emeletről a kutyát bepakolja a liftbe-indítják és lent várják a földszinten miközben lelépcsőzött az illető.....(o,jaj)-mivel egyszer beszorult a liftbe,így nem száll be a gazdi...Vércukorcsökkentésre kiváló a lépcsőzés!!!!!!!!!
P mikrofonba tanul a suliban beszélni.Egy stúdiót indítanak jövőre a jó hangú,szépen beszélő gyerekekkel.P már csak 1x-i ebéden van a suliban.Lemondta a tízórait és az uzsit.nem ette meg.Amit csomagolok is a fele visszajön.Semmi javulás a nagy kezdeti fellángolás után.

Ma kosármeccs.
Honvéd C és Malév.Vércukor 7-tel zárt.Ehetett egy fagyit hazafelé,2 gombóc,amiből egyet evett meg és műanyag kehelyből.Az ebéd vadas volt és az én sk-sütim.
Sk-sütim 3 sütiből összeollózva.Isteni lett!Kekszes alap,túrós-pudingos töltelék és saját gyártmányú csokireszelék:)Hmmmm.8 szeletre nézve 17.5 ch/db.De a szeletet lehet még felezni,így a ch annak arányában felére csökken.Pikk-pakk sütike sokféle variálhatósággal:)-ala Sweetmami

Ő a banán-sushi:)4.9 ch/db.Leginkább én eszem ezt.Ha banánt eszek-ritkán-akkor csak ebben a formában.

Palacsinta tönkölylisztes,11.4 ch/db.Nutella 5 ch Update.És a banán.100 g banán 25 ch.Így lett kiszámolva és 10 kis karika-sushi jött ki belőle.


De talán a kekszes süti diétásabb verzió:)

Erősen cenzúrázott erkélyes ebéd a vadassal.

(egyre inkább nem posztolhatok)



Nos azért minden jóságomért megkapom a jussomat.Ez fogadott a délutáni kávézásom közben.


Nem egyszerű 2 kiskamasszal:)

Okulva a diabetesből én is csökkentem a vércukromat:)-de leginkább a napi feszültséget tudom ilyen módon kiadni magamból...

Érződik a nem merev diabetes te drága veled élni csudajó elméletem????

Így lehet csak!!!!Tanács is a kamaszokat nevelő szülőknek:bízni kell a kamasz önkontrolljában!!!A sok szabály,ráeröltetés csak árt,leginkább a példamutatás a legcélravezetőbb!
Jó vércukrot mindenkinek!

2015. április 9., csütörtök

Cukorbeteg-barát Intézmény

Kondor Iskola a 12 kerületi iskolából a legjobb!Aranyérem!

Délutáni fél 3-tól fél 5-ig tartó meccssorozata meghozta a győzelmet.M csak perceket nem játszott.Nagyon jóóó volt,a legjobbak egyike.Büszke voltam Rá!És:az edzőtől a Fiúk csokit kaptak,M egy ásványvizet!!!Óriási figyelem,empátia.Szerintem kiírhatná a suli:cukorbeteg-barát Intézmény!!!!

Kerületi kosármeccs után 1 óra otthon és irány a Malév pálya..edzés...este 22 óra hazatérés:)
M cukorbeteg,meg tudja csinálni!Téged mi tart vissza???

Óriási gratuláció a Kondoros Fiúknak!!!!-Edzőnek!

Jó vércukrot Mindenkinek!!!!!!

2015. április 7., kedd

Cukorbetegállapotosbetegségességes éjjel

Pont ezt vártam.Zombiskodom...

Szabadságon voltam.
Hát....mindenbe belekapva,nem sikerült a teljes feltöltődés.
Lakás szanálás a festés előtt és minden egyéb halogatott dologból pici megvalósult...

...lényegében az este elhúzódott,P is welnessre vágyott,kis szódabikarbónás lábáztatás,kis hajmosás a fenékig érő hajával-kis ez-az és közben edzésről várom M-t.21 órakor beszélünk telón,itt van vége az edzésnek.Mér,szúr-eszik.
Minden rendben is volt 8.5.-evett 15-20 cht,edzés után lehet variálni!

Hazaérve 21 50-kor még beszélgettünk és megevett egy szelet máktortát,ami 10 ch volt.
22 35 felé parancsoltam ágyba-mérek úgyis éjjel,3-kor alapon-szünet utáni első húzós edzés.

Éjjeli 3.0.Ébresztem.Elég kómás."Enned kell"-és közben alig ébreszthető.Na itt a feladat.Akkor konyhába ki nézni gyors ch-t,ami kóma állapotban is lecsúszik.25 %-os baracklé.(kell,hogy legyen itthon az éjjelekre is)-tudatos vásárlás egyik alapvető mozzanata!!És mellette lenni,nyugtatni,figyelni,tényleg menjen le a pociba.majd jöjjön egy kis lassabb felszívódás,pl Dörmi a 17 ch-jával.

Ott kómázik a gyereked,ülsz mellette éjjel van.Nyugtatod.DiabGirl hiányozni fogsz nekem,de ez...ez a betegség fogalmával egyenértékű-én erről beszélek.Hogy lenne ez egy állapot???Éjjel egy egyensúlyra törekszel,amit helyre kell hozni órákon belül.3 órára lesz eredmény kb.

M lefekszik,kérem öblítsen egy szájat a fognyűvők miatt-mert ugye cukros lötty és Dörmi után evidens,hogy van ilyen...megteszi az ő foga védelmében.Sweetmami erre is figyel éjjelt írunk!:)

M el..
Sweetmami 3-ra állítja óráját.Alvás.

Csörög,jelez,..el...mér....8.8..nyugi van.M nem ébred.Aludhatunk.Reggel 5 15-re óra állít.Indul a nap,....

Áldásos Dörmi....szeretlek.Adtál nekem 2 óra és 15perc mély alvást.

Azt hiszem ma megajándékozom magam.Még nem tudom mivel..de ilyenkor pezsgőt szeretnék bontani!
Minden "újraélesztés"egy tiszta lap.

Csodálatos cukorbetegállapotos szép napot,jó vércukorral.

A null ch-s dolgokról egybejegyzésben írok,a tapasztalatainkról...de nem most..zombiállapotból fel kell tornázzam magam fittmamivá,na gyerünk,mert várnak a Picik az oviban.
este beszámolok:)-és azt hiszem...de majd egy következő bejegyzésben mikor Micimackó....(aki ismer tudja,végesvégig folytatnám most Micimackó történetét...)
Jóóóóóóóó vércukrot!

2015. április 6., hétfő

A mai ebédre...X...pontot adok:))))))

A barna rízs nem arat nagy sikert,de minimális ch-ba azért számítom az ebédekbe:)A hal P kivételével kedvelt étel nálunk.A kukorica ritkán ,de szerepel,így most is.A gomba csak nekem.A petrezselyem szintén nekem láthatóan,a gyerekeknek csak immel-ámmal:)A salátába magok-saláta magkeverék-került,na persze M kérdezte is:"ez mi???"-pontszámom bánta.A P nak vett kész halrudacska nem aratott sikert,többet nem kell beruházni rá!Szóval őrületességes egy komplett menüt úgy összehozni,hogy az hármunk ízlésének megfeleljen.P-nak kakaós csiga volt a máktorta szelet helyett-csakhogy ne veszítsek sok pontszámot:))))))))

Íme a máktorta-meggyel.
Végeredmény pontszámok:M 7 pont,P 6 pont,nekem 9 pontos volt.Még van min dolgozzak!
Deit-citromos-üdítőt ittunk hozzá.
Az alig valamit megevő lányom és a diabos fiam  az általam vezetett konyhában.Néha a víz is lever ha kötényt kötök és főzésbe kezdek.
A végén a pontszámok mindent elárulnak:))))))))

(a vadas már lett 10 pontos!!!!!)
Jó vércukrot mindenkinek!