Összeomlottam.Nem tudok úgy főzni,hogy közben semmi kapcsolatom nincs a gyerekeimmel,filmekbe temetkezve állandóan vagy online órán és a képernyőt bámulva.Nincs rám nézés nincs kommunikáció.
Ha kitalálom mi legyen az étel valamelyiknek biztos nem jó....A nem eszek húst,sajtot,zöldséget,gyümölcsöt étrendet nagyon nehéz koordinálni...M pedig kijelentette ő semmiféle előre panírozott dolgot nem eszik azaz a mirelit dolgok maradjanak ki.Minden legyen friss,minden jó legyen de ne menjek napi szinten boltba mert akkor irónikus megjegyzéseket kapok mit tudok ennyit boltba járni....Ebbe őrültem bele picit.
Néztem tejmentes ételeket ha házhoz szállítják közel 1500 ft jön ki naponta,Az 5 napra.....elég magas összeg és akkor ez csak az ebéd lenne és nem garancia hogy megeszi.Vegán ételsort is néztem de rengeteg olyan dolog van benne ami kizáró ....
Konyhatündérnek egyáltalán nem mondhatom most magam...
Így nem szeretek főzni!
Van még a Földön Anya aki ennyit szenved a főzéssel a kamaszainak?
(ezek belső gondolataim lesznek):
Csak enni valamit úgy hogy nem számolod hogy nem kell nézd mi van benne csak megenni és azt mondod ez finom volt!És nem lesz tőle bajod....Ez álom marad nálunk...
És már sajnos a környezetemben is figyelem ki mit eszik és hogy....és hát még meg is jegyzem ha látom ez igen sok bevitt kalória lehetett-ha az ember nem végez mozgássort naponta rendszeresen.
A munka is éget kalóriát de nem úgy dolgozik a szív mint pl egy futás során így a szervek sem úgy működnek mint pl ha mozgunk és valóban az izmokat dolgoztatjuk.
Bár mindenki maga tudja..és a metabolikus szindróma...amikor a szükségleteink felett táplálkozunk...jönnek a bőr tünetek(pikkelysömör) és magas vérnyomás....hasra hízások...és akkor megkérdezzük miért vannak ezek?
Nem jó ha az ember olvas,nem jó ha tudod mi mit okoz.
Azaz mégis.Segíthetsz magadon.-vagy másokon.
És ha más szól,hogy...figyelj oda!-az nem bántás!
Világ életemben kövér voltam,most a szülések után sikerült 10 éven át súlytartónak lennem.Ezt jónak tartom,de elvetetettem a tej élet,erő,egészség elvét-erre pl a Nővérem figyelmeztetett pár éve és beláttam bizony óriási fegyelem és figyelem kell a mennyiség bevitele miatt!
A cukor részben elhagyása nálam csodákat tett!M miatt ugye nálunk itthon nincs cukorral főzés a munkahelyemen én KV étrendet eszek ott cukorral főznek de az vállalható mennyiség ebédekkor.
Ami még fontos,hogy nem is rendszeresen de én mozgok.Szeretem a jógát és ma már 90 perces erőnléti órát is végigcsinálok,ami nagyon jó!
Az ételek mennyiségénél figyelek ne legyen szükségleten túli bevitt kalória.Ha mégis úgy sikerül legyen lehetőségem mozgással lemozogni,kirándulás,séta alkalmával.
Itthon is ez várna a gyerekekre és ez az online-osság elkényelmesítette őket,nem is tudom hogyan lehet mozgásra bírni őket.Mindkettő egyesületben sportolt/táncolt,napi mozgásuk volt még pár éve és sajnálom nem maradt meg az igényük erre.
Ha szólok a mozgásért én vagyok leteremtve majd ők tudják....mennek a filmek/évadok a jó kis telefonon,laptopon....
De én tudom :megjegyzek,szólok,javasolok,és ha kell példát mutatok és ennyit tehetek értük!
Mindenki a maga egészségéért felelős!😊
