Konyhai elmélkedések

Ez itt majd 2 milliós konyha az Ikeában....

Én megyek az én megszokott fülke jellegű konyhába és a "nem tudom"holnapi menüsort elkészítem.

Nem mosolygok ennyire,ma csak 9 órát voltam non-stop 17-20 fő körüli gyerekekkel.

Hangom,energiaszintem még javításra szorul az este folyamán...

/azért ez a milliós konyha sem lenne rossz a Havannás "beton kockámba"/

 

Álláshirdetés-vegyük úgy ez az

Na ez egy ideális kép az oviból..

Hát én nem ezt élem meg a mindennapjaimban..

Ma vezetőnőnél...behívásoson...

Na persze hogy berántanak..

Sorsom kérdőjel?

Van itt egy hosszú gondolatmenet amit nem írok le...............de van gondolatmenetem!

Rendszerhiba hogy nincs mellettem 2 éve óvónő .

Akkor én is egy rendszerhiba vagyok????-mert mégis így csinálom 2 éve,hogy nincs mellettem pár...

Harmadik évemet is egyedüli óvónőként viszem végig?-kérdeztem.

Szemrebbenés nélkül a válasz:igen.

Semmiféle alternatívával nem élnek nem bontanak meg csoportot mert akkor ők is elmennének.Nos én ne menjek el de csináljam ezt ugyanígy egy bérért.

Hát most itt ülök magamban és csak vagyok...

Mert ennél én százszor többet érek!

Kihasználják,hogy engem nem tart el férfi és van egy élethelyzetem is és nagyjából nehéz lépnem bármerre is.

Viszont még nyomnak rád feladatot mert s.o.s ben menjél ám továbbképzésre is,és adminisztráció hegyek várnak rám.Megjegyzem szerintem én vagyok kész mindennel és kipipálva határidő előtt.

Iszonyatosan nehéz gyerekanyag és mellette a nehéz szülő anyag mind a tied masnival átkötve.

És mesével készülsz mert úgymond oviban vagy és hát meséljünk mert az olyan jó,de 2 gyerek leesik a székről,az egyik nem ért mert nem ért magyarul,a másikat kiviszik foglalkozásról hangosan szólva bele a mesébe,a negyediket nem érdekli a meséd,az ötödik gyerek letüsszenti a másikat,a hatodik gyerek megcsípi a másikat.....és jönnek a konyháról hogy hányan mennek haza ebéd után és mennyi a csoport létszáma úgy,hogy foglalkozási idő van.De minden rendben van és maradj a munkahelyen mert statisztikailag kellessz a rendszerbe és e mellé még mosolyogj és ne nyafogj másnak is nehéz.

Hát azért...gondolkozom...hogy annyira azért ne legyen nehéz...legalább nekem...

Hirdessek magam mellé  embert-című részt is hallottam.

Majd némi multinál bekopogok hogy figyelj tudom pedagógus vagy de gyere éhbérért dolgozz velem.

De még mindig viszi a legjobb:tartassam el magam-a társkeresőn keressek embert.

Szánalmas világunkban megpróbálok még intelligens maradni és csendben tűrni...

És elvárás az van a szülők részéről,minden gyermek a maximális bánásmódban részesüljön.

Ma is megyek futni....köröket...rám fér....

De ha olvasol és óvónő vagy gyere mellém dolgozni!

Én megtettem a Főnököm kívánságát,hirdetem az álláshelyet!😓

Várom az Univerzum üzenetét.

Bízom benne!!!!🙏

/a karma visszatalál-szokták mondani.Tehát aki amit ad,azt kapja/-ebben meg hiszek./

 

A megelőzés mindenekelőtt

Minden eshetőségre kimosom a felnőtt köntösöket,hátha....

A welness csak bekopogtat..egyszer.😉

A háztartás minden szegletében helyt álltam ma.

És közben azon morfondíroztam,hogy miért kéne nekem diabetes-es gyermek felkészülésére-fogadására elvégeznem a tanfolyamot.Egyrészt benne élek.Tudom mikor mi,hogy...

Másrészt nem az egészséges alapanyagok élelmiszereit kellene konyháinkban felsorakoztatni??És mondjuk nem a silány élelmiszerekkel ingyen étkezést biztosítani,hogy esélyed se legyen elkerülni a diabetest....

A megelőzésre kellene hangsúlyt fektetni és ezt valójában M mondta ki mikor említettem neki a témát.Nála szakértőbb és hitelesebb ember nincs a témában hisz Inzulinos sok-sok éve...

Az étel intolerancia minden második embert érint!!!!

Ezen kéne elgondolkozni...megelőzni kéne és sport létesítményekkel kordában tartani a vércukrot,napi programszinten beiktatni a sportot.Ki kellene húzni az élettartamot!!!Évekkel!

A sport igenis csodákra képes!

Én már egy elhízott malac lennék a társadalmamban,ha magam nem tennék azért,hogy koromhoz képest még jól tartom magam.-ma is voltam a futókörön.

Most leginkább mnetális egészségem érdekében futni kezdtem.

Igazán egy jó futócipő befektetéssel járt.

60 napja ez olyan jó nekem és elengedem ott a feszültséget....

Persze én vagyok az az óvónő aki nem cukrozza még plusszban a tejet Nesquik kakóporral,nem kenek plussz lekvárt a kenyérre,nem ész nélkül nasiztatok-és pesrsze én nem vagyok a jó.Én mosolyogva nyugtázom csak tettem a társadalomért,hogy némi gramm cukortól megkíméltem a gyerekeket.

Kinyírjuk a saját hasnyálmirigyünket akaratlanul is....

A mai élelmezés,a mozgásmentes életmód és persze szerintem van némi direkt behatás is-oltások és egyéb mesterséges ez-azok-amik előidézhetik a fiatalkori autoimmun diabetest.

Csak megfigyelés mennyi diabos csoportban szaporodik az azonos életkorú gyerekeknél a diabetes....-ez nem lehet véletlen!!!

És a másik a tej,ami ugye tudjuk hogy nem az.Hormon bejuttatva kívülről.-vagy valami hasonló bezavaró tényező.

Ha lehet és minimálisra csökkentem a bevitelt.

Én nem végzek semmiféle tanfolyamot-leginkább ha megelőző ésszerű dologról van szó azonnal teszem a dolgom.

Ha hozzám kerülne diabos gyermek maximálisan ellátnám jól és nem várok el még pénzbeli juttatást sem mert valahol ez a dolgunk.

Én hiszem és vallom,hogy a menetális egészségmegőrzéssel is közelebb kerülhetnénk az egészségesebb élet fenntartásához pl jóga,,torna,edzésprogramok és mozgásokra sarkalló játszóterekkel,falmászó falakkal és az otthonokban is szorgalmaznám a mozgást és a kütyüt elvenném,korlátoznám annak használatát.

Én a PEN-es megoldást ismerem a diabetes kezelésében.M olyan ügyesen,kontrolláltan végzi a dolgát és soha de soha nem hallottam nyafogni a jobb-drágább-kütyükért,és a telefonja sem tudná a szenzoros összeköttetést.Végtelen hála és áldás,hogy ő ezt így és fegyelmezetten megoldja!Több országot megjárt,és tervei is vannak,nem gátolja a diabetes ebben.

Azt mondhatom:A DIABETES MEGY VELE!

Kívánom,hogy egyre kevesebb  gyermeknek legyen kihívás ez az életében!

Mi szülők meg tegyünk meg mindent:nézzük meg mit eszik a gyerek és nem feltétlen az ingyenes államilag "odatolt"ételektől leszünk jollakottak és egészségesek!

Nem vagyok egszerű eset de amiről meggyőződésem van attól nem tágitok.

Az egyik ilyen a cukor téma és a másik a mozgás.

És ha volt is ch bevitel pl délután lecsúszik egy süti a kávé mellé akkor nincs vacsi,azaz a Zen-tea zárásnak megteszi.

 

17 gyertya

A legrövidebb sétán én már túlvagyok.

Tortáért mentem.

Amikor boldogszülinapozunk mindig más a nap.

17 gyertya,17 év....

Múlnak az évek...

 

Tényleg?

Belegondolni sem merek milyen is lenne pihenni a  nem éppen stresszmentes napok alatt,után,közben.

2 éve folyamatosan minden nap én viszek egy 20 fős gyerekcsoportot és e mellett minden gyerekhez tartozik jó esetben 2 szülő.Mivel van iker pár igy ennek megfelelően a szülők aránya de....

2 éve mindent azaz MINDENT nekem kell egy személyben,dönteni,tenni-venni,szervezni,megvenni hozzá,kiötletelni és szakmailag toppon lenni és felismerni és továbbküldeni és persze mosolyogva és mindezt úgy,hogy top formádat mutatod.

Senki nem kérdezte meg bírom -e ezt így?

A másik senki nem utal arra ez jövőre nem igy lesz mert pl munkahelyen belül ugye minden marad így azaz az a terv majd ugyanígy viszem a csoportot egy személyben.

Megkérdeztem magamtól:tényleg?

Ha ismersz tudod a választ.

Érzem,hogy rámegyek.

Ezt pedig nem hagyhatom hisz egy van belőlem.

És úgy néz ki együtt maradunk még a gyerekekkel tehát a továbbtanulás egyelőre még terv M-nál is és P is helyben tanul.

Szívesen költöznék erdő szélre távol a város zajától-értve a zajon a sok kesze-kusza ezt-azt amitől képtelen vagy jól élni,és mentálisan kapaszkodnék a zöld megnyugtató erejébe és mindemellé álmodok egy olyan munkahelyet ahol megbecsülnek,elismernek és kb meg is fizetnek,de ha már jobban fizetnek mint most azzal is kibékülök.

Van egy hely,Nem messze Pesttől,ahol mókusok keltenek...na ide vágyom,a Kavicsba.

Legyen neked is egy vágyad és legyen egy Kavicsod.

És te is tedd fel magadnak a kérdést ha van benned kétség:

TÉNYLEG?

(és tudd is rá a választ és cselekedj ennek megfelelően,

Mert Belőled csak egy van)

 

Szánhúzóval ki a világból

Ma nem bánnám ha a szánhúzó huskyk kihúznának a világból:)

De mielőtt kihúznak kiváltom az Inzulinokat M-nak.

Szerencsére 7.4 % HgA1C-je van és így valószínű jól bevált az új Inzulin.És M is jól étkezik nagyjából azaz a beevésekre figyel.

Nekem eredményem lesz ma az orvosnál és hétvégén duplaszülinap nálunk.

P és én ünnepünk 30 évesen kaptam egy ajándékot.

Hát most 17 éves már.

Boldogszülinapozunk.

És néha tényleg nem ártana egy kutyaszán,ami messzire elhúz ebből a világból.🙏

/És nagyon személyes tapasztalat,hogy volt egy huskynk amíg családi házban éltünk vidéken és az Ő emlékére mondom,jó egy kutya a háznál.-Benne megvolt az erő,az akarat,a szépség és a vezetői hajlam,csak tanulhattunk Tőle/

 

44 es pulzussal élni

Ma 44-es pulzussal éldegéltem,nem megy nagyon feljebb....

Járok futni és randomra mértem egy értéket.83-as pulzus,azt hiszem FELÉLEDTEM.

Nem is értem hogy élhetek 44-es pulzusszámmal-sport szívem van ha utánaolvasok,de én nem vagyok sportoló,a hobbi futással nem számítok sportolónak.

Tény,hogy semmit nem tudnak kezdeni ezzel az alacsony pulzussal.Csak én tudom cardio tevékenységekkel picit gyorsítani.

Érdekes a mai egészségügyünk.

P fogászata rtg kért.Mivel nincs most éppen az sztk ban erre mód ezért szemrebbenés nélkül egy magánintézmény elérhetőségét adták meg oda menjünk...és kell is mennünk mert a rendelésre kész kell legyen a rtg,no de magánba????

Ma én is sztk ban voltam,időpontomon túl 30 percre rá hívtak be,Szerdán lesz eredmény...-mindig van miért izgulni.

És ami a legjobban meglepett.Patikát váltottam.Kerületen kívülit választottam.Szimpatikus Patikusok és nincs tömeg és eddig mindig készségesek voltak.Írom:MINDIG.

M méltányossági stix kiváltása mindig kálvária volt a másik helyen,Soha semmi nem stimmelt.Most felmutattam M TB kártya másolatát és a felhőben lévő receptre kiadták úgy ,hogy a határozat sem volt nálam,A háziorvos meg nem kérte úgy írta fel a felhőreceptet.Ilyen simán még nem váltottam ki stixet.És nem küldtek másik éghajlatra mert be mertem menni egy egyedi kérelemmel.Hát ilyen is van akik értik a dolgukat.🙏

 

Pihenésre vágyom

Legalábbis így tervezem.

Jelenleg eső-országban nem sok kedve van az embernek semmihez...

És azok a piszkos anyagiak...is közbeszólnak..na meg a rossz közérzet merre fordul..legyőzhető a fejfájás és a vele járó rossz közérzet vagy kiteljesedik egy ágynakesős-napok megkezdése?

M elutazott a barátnőjével-dejónekik-és már az utazás előtt megvolt a diab kontrollhoz szükséges labor és az eredmény is a mappában.Amint visszaér mehet is 3 havi kontrollra.Mi ez ha nem tervezetten élés???

Én is eljutok azokra a vizsgálatokra amikre már régóta vártam és mostanra kaptam időpontokat....Egyelőre kóros nincs,bár gyanúsan nem stimmel valami de hiszek az orvosoknak mondjuk és a többit elengedem.

P is szerencsére minden helyre bejutott ahová jelenleg mennie kell ,zajlik is az élet a Havanna lakóparkban😉

Van egy ovisom aki cukorterhelésre vár,csak bízni tudok benne nem lesz vércukor problémája!

A Pedikűrös csodát tesz a lábammal,jaj de szeretem mikor mehetek Hozzá!

Nagyon alapos,szakszerű és M-t is olykor ellátja és így nyugodt vagyok a szövődmények tekintetében.

Még talán kibírom a holnapi napot ezzel a fejfájós rossz közérzettel aztán hétvége....lefordítom:pihenhetek valamennyit.🙏

 

4 csillagos születésnap

Születésnapomra kaptam.

És igen most pihentem is.

Még nem jártunk ezen a helyen ezért MINDEN új volt.

Az ételek..Huhh..hát igen.Nem néztem a vércukorértéket....

Minden-minden nagyon ízletes volt!

Különlegességekkel.

(A cukorbeteg is jól tud választani a menüsorból)

A sütik aprókra voltak szeletelve,így mértéktartó tud lenni,ha nem viszed túlzásba a darabszámot😊

Kávéjuk is nagyon finom!

És ízléses minden.

Este koccintottunk,a szülinap napján.

És persze minden Hévizi központi dolgot bejártunk és a közvetlen környezetet is végigsétáltuk!

Zalaszántó is tervben volt,a Sztupa.

Misztikusan varázslatos!

Hazafele is ittunk egy kávét...

És kedvenc parkunkban tettünk egy vércukorcsökkentő sétát,Martonvásáron.

És most este van,vasárnap.

4 csillag után már főzök,a holnapi menüt a Gyerekeknek!

Ha eszünk is-sétáljunk sokat,aztán indulnak a hétköznapok és helyreáll minden anyagcsere-probléma-ha adódott is😉

 

Irány Zakopane

Ha így írom a főcímet biztosan rákeresnek az emberek mert kíváncsiak😉😊

Volt régen egy ilyen pólóm....most inkább listát kérnék előszeretettel mit főzzek.

Az nagyobb eredményre vinne mint a konyhai ruházat😓

Utazások előtt mindig sokkolódok,hogy elkészülök-e és a Hátország rendben lesz-e.

Így lesz,hamarosan indulás...szülinapi masnis ajándékot kapok💝napokon belül.

Lehet haza se jövök???😉

Irány Zakopane.

Ja nem,ez csak vágy😊

 

Cat Cafe

Sokminden történés van mostanában,Anyukám és Nővérem vendégségben voltak Pesten....

Éttermeztünk.

Az idő rövidsége miatt is és már talán mindenkinek így egyszerűbb mert valaki keveset eszik,valaki húsmentes-laktózmentes,valaki diabos,valaki válogatós és valaki éppen aktuális étteremhez mérten rendel...stb.

Ezért jó ha van a közelben egy étterem.

Szülinapoztunk is picit előre mert hát az ember lánya/i/ persze alig érnek rá...és így a szülinapot is más napon kell tartani...

Szép és meglepi ajándék érkezett és öröm van.

Aztán még egy bónusz meglepi L-tól a Cat Cafeban.

Igazán vacsinak fogjuk fel ekkor ezt a ch mennyiséget.

/Én még futottam is este a futókörön/

Én 2023-ban is figyelek a ch bevitelre és ha már bemegy ch akkor hogyan tud hasznosulni ,illetve hogyan csökkenhet a vércukor.

Okos találmány a mozgás erre.

Itthon nem kis csetepaté adódott a kamaszokkal a napi főzések miatt.Most talán majd rendeződni látszik....

Voltam egy Barátnőmnél és azonos korú 2 gyermeke van.

Gyorstalpalót kaptam és láttam Náluk hogyan mennek a dolgok.

Megpróbálok minden tőlem telhetőt,hogy nálunk is olajozottabban menjenek a dolgok e téren.

 

Szuper édes nap

Újpest.Központi Kávézó.

Helyünk csak úgy volt,hogy éppen 40 percre volt egy szabad asztaluk és odaengedtek ez időre.

Nagyon édesen megédesítettük az estét.

Főiskolás éveink emlékére az éves találkozót összehoztuk.

És nagyon sokat töltött ez a NAP.

A megmaradt barátságunk örök.

Vacsorázni már nem kellett a cukros forró csoki után...

És már megbeszéltük a következő hónapban is találkozunk,ez még szervezés alatt van.

Végre egy fontos nap az évben🙏-és még csak jan.4-e van....

 

Megoldások

Tegnap a kötelező szabinapomon megcsináltam az összes elmaradt adminisztrációt,egész napom ráment...A Kolléganőm írhatta volna a felét de mivel olyanom nekem nincs így mi a teendő?Helyette is dolgozom ugyanannyi pénzért....Na ez a nagyon nem mindegy helyzet.És még jött tegnap jan.2-án esti órákban messenger üzenetem hogy a gyermek OM száma kellene a szülőnek.

Persze nálad van a másolat mindenből hisz rendbeteszed az éves adminisztrációt...de akkor is.Az orvos,az ügyvéd sem tárol otthon számokat az ügyfeléről és nem kell otthonában rendelkezésre állni de egy pedagógus az igen.Például nyáron vonaton ülök,hétvége.Jön a kérdés az éppen aktuális gyümölcsfelelőstől,hogy piros vagy sárga alma legyen?

Ugorjunk inkább,mert az éhbér utalás ma történik meg de nagyon elkeserítő mert nekem ugyanannyiért kínálják az üzletek az élelmiszert mint például a szülőnek aki 2-3x annyit keres mint én és a bőrt is lenyúzhatja rólam...

Kész vagyok a munkámmal a szabinapomon akkor jöhet még egy kis csinálhatok azt amit én szeretnék állapot.

A múltkor a Szomszéd Nénibe botlottam a folyosón amikor boltból érkeztem haza fülemen is bevásárlószatyrokkal.Panaszkodtam mennyire nem mondják meg  a gyerekeim mit főzzek és gyakran kukázni kell az ételt mert nem eszik meg inkább rendelnek.A mai generáción eligazoldni nem is olyan egyszerű!

Azt tanácsolta adjak nekik kosztpénzt és osszák be ők gondoskodjanak akkor magukról.Ez nem olyan rossz alternatíva.Bár ők kevésbé bólintanának rá erre.Még futok egy kört.Van egy családi csevegő csoportunk.Oda megkértem őket irják fel a heti menüsort és ki mikor van otthon és esetleg mikor lesz távol mikor érkezik.Semmi üzenet nem jött még erre sem.Sajnos akkor egyszer-kétszer éhesek maradnak és akkor majd biztosan tud majd tervezni picit mert igazán megoldás kell nem duzzogás és én sem vagyok cseléd.Nálunk ugye fennáll a diabeteses étrend,a laktózmentesség és a húsmentesség egy részről és van még mellette a nemszeretemeztazt kategória és a zöldségmentesség és az ki van zárva ételek.Így legyél okos.Persze a futár az jó dolgokat hoz de tudjuk ez hosszútávon hova vezet és egészségtelen a rendelt pizza és társai....

Hétvégén gomba lesz és karfiol.Igenám de egyik gyerek sem eszi meg így mellé külön ételként valami mást is kell főzzek mert ez sem opció egyiknél sem.Maradt még hajam de kezdem feladni ezt a részt az életemben.😓

Másoknak ha erről beszélek nagy kerek szemmel merednek rám hogy ezt hogy????Mert ők még ilyet nem hallottak.

Hatványozottan nehezített pálya ez nekem évek óta -

Egyedül mindezt.

A munkahelyemen egyedül maradtam óvónő társ nélkül.

A futó társam sérülés miatt nem tud velem tartani.

És a magánéletben is örülhetek ha hétvégén nincs beosztása a barátomnak mert mindig dolgozik címszó alatt nem találkozunk.

Már kész terveim vannak sokszor előre mindenre és nem is csoda mert az évek alatt ezt kellett tennem hogy előre legyenek opciók kidolgozva egy olajozott működésre.

Csak korban én sem fiatalodom és néha már nehézség ami eddig nem okozott problémát.

Már csak a magam vércukrát tudom követni és kordában tartani.M ugyanis alig van itthon és a munkája is éjjelig kitolódik ezáltal az étkezése is össze-vissza.És nem is mondja meg mikor milyen cukra van/volt.Nem gondoltam volna még az elején,hogy majd igazán nagy ívben  felrúgja a szabályokat amit a diab támaszt felé.Egyelőre talán jó az Inzulin is és tud vele lavírozni és valamilyen szinten profizmusa is van,hogy előre saccol,ítél minek mi lesz a következménye.

Én a futással a nem beevéseimmel és a mikor mit eszekkel nagyjából figyelek,hogy jól legyek e téren.

Holnap Barátnőlátogatásra megyek és ez jót fog tenni.💝

Megyek,nyitnak a boltok,nézek Neki valami meglepit!

 

Fogadalmak

Vannak?

Nincsenek?

Igazából nekem 4-5 pillérre oszlik.

0.A Család mindenekelőtt💝

1.Több jóga-percet beiktatni a mindennapokba.

2.Több km futás,kitartással

3.A munka ennyi pénzért csak munka lehet nem rámenni arra amiről én nem tehetek...ezáltal több időm jut arra amit szeretek és ez épít majd.Bocsi de ez így lesz!

4.A szénhidrátok,cukor továbbra sem a barátom,tudatosabb étkezésre ezentúl is (jobban) figyelek

5.Nagy szemekkel figyelem az ingatlanokat,a munkahelyeket,és az Univerzumi jeleket.

6.A bónusz:kapcsolataim nem csak rajtam múlnak.Ha toporogsz valamiben az nem jó a tüzeket táplálni kell

Mindig ott vannak a szükséges dolgok körülöttünk csak vegyük észre őket!

 

Vércukorcsökkentő 10 km.

Kívánok minden blog Olvasómnak Boldog új évet!!!

Kinek alkoholos kinek mentes....

A tatai tókör már harmadik éve hagyomány nálunk hogy 1-jén lesétáljuk.

És mire nem jó?

Vércukorcsökkentő 7 km mozgás.

Sweetmami még este lefutott 3 km-t így kerek a nap!

(Van egy blogom erről is😉Sweetlife76.blogspot.com-on.)