- 10 ch-cseresznye 100g/14ch
- 10ch- nektarin100g/11ch
- 20ch- zabpehely100g//59.1 ch
- 10 ch-kenyér100g/33.3 ch
E mellé zöldség-amit előszeretettel otthagyott,P szavaival élve:"nem volt rá képes reggel"
A kenyéren vajkrém-natúr-és csirkemell.
A zabkása:
- 20 zabpehely-Spar
- víz-2 dl
- pici só
- pici kókuszreszelék
- fűszereim:)szegfűszeg őrlemény-fahéj-őrölt gyömbér
- Eritritol
És a gyümölcsök.
