Családi vérvétel:)

M mondja mások kávézni,étterembe járnak családostól,mi vérvételre:)))))

Így volt.Egymás utáni sorszám és egy időben vették a vért is....

Hát most ez tényleg így alakult.Viszont most nem ájult el senki:)))

Reméljük a jó eredményt is!

 

Anyák napja

Minden Édesanyának boldog Anyák napját!

Mikor tavaly Anyut műtötték valami különlegeset éreztem és azóta is velünk van és ez a legnagyobb ajándék az életben!!!!!!!!!

Él a Dédimama aki 91 éves,Anyu betegsége ellenére jól van💓🙏,van Keresztanyám,a gyerekeim Keresztanyukája.

Egy diabos Anyuka meg tudja mi a küldetése,és mi az amit tenni kell.

Nagyon szép ÜNNEP a mai.

Ajándék nap,hogy csodálatos gyerekeink lehetnek!💓💓

Amíg megtehetjük,tegyünk is látogatást Nála!💓🙏

 

Kimozdultunk

Csodálatos virágok,csodaszép idő...természet,mozgás,Mi....

Már csak ezért a fotóért is mentünk még pár métert az erdőben.

Kimozdultunk...Egyelőre így ésszerű és szerintem így kevésbé fertőződhetsz és a legjobb megoldás a természetbe menni!Nincs kártya mizéria,nincs döntéshelyzet szabad-nem szabad?

Számolt pogácsa 5.6 ch/db,sima BL-55-ös lisztből készült,túróval.A gulyás leves pedig 2 napra készült.Ezt most mindenki ette,gyors,praktikus,kiadós ebéd!

Jó ez a jó idő már a 2 Kamaszom is kimerészkedett sportolni-kosarazás.

A jó vércukorhoz kell a mozgás.

 

Mindenre van megoldás

Még az Anyák napját is postai úton kell megoldani...

Nyitás,vírushelyzet....km-ek,és 2.5 cm(ne legyen vastagabb a küldemény mert akkor már csomag és akkor már el kell fáradni érte a postára vidéken....ne legyen fáradtság belőle)...Annyi mindent figyelembe kell venni,de megoldás született.Postai úton.

A nyitás első hete ment le...még én várnék a látogatással.

Anyukám 1 éve lett műtve...még  most volt a napokban az egy éves kontroll,annyira vigyáznék rá/rájuk.

Nyilván nem lehet mindig kifogás miért nem ölelem meg az egyetlen Anyukám,de én pont a veszélyeztetett zónában dolgozom.És nem mennék bele a maszk contra nem maszk dologba,oltás nem oltás.Lényegében amennyire lehet én csak ami rám nézve kötelező-dolgokkal foglalkozom e témában.

Aprócska teraszra ültem ki Párommal a lopott időnkben egy kávéra..

Ott maszk nélkül,szabadon mint régen,aztán felkelve azonnal maszk,parkolóházban maszk,és az autóból kilépve maszk,és a lépcsőházban,liftben maszk...

.

Néha nem értem mi vaaaaaaaaaaaaaaaaan??????????

Lényeg,hogy hétvégén Anyák napja lesz.Csodaszép ünnepünk.

Szombaton nem lesz bolt,így az aznapi élelmiszert is be kell szerezni pénteken.Erre meg koncentrálni kell.Bár mi a mélyhűtőből esszük ki a dolgokat,a nyár előtt egy hűtőleolvasztás is ajánlott.

A sok vércukor mérés miatt kellett még 2 doboz stixet vennem a mérésekhez,mert a méltányossági recept lejárt -egy nappal -a kiváltást nem tudtam elvégezni...Mindig nem engedik kiváltani a patikában mert a normál 9 doboz stix miatt mondják várjak,várjak....(azt hiszik kereskedek vele???)-és jött nekem a 18 napos házi karantén,na ott elcsúszott a dolog és már egy nap híján nem lehetett kiváltani a méltányossági alapon járó receptet.

Mérni meg kell....sőt sokat és a covidos időszakban is volt mérés...sok....

Drága diabetes-úgy szeretlek-mondhatni....-de erre is megoldás születik hamarosan mert a kezelőorvosi kontroll május 11-én lesz.

Hamarosan...

 

Ételsor többféleképpen készítve

Érdekes este...mire hazaértem a munkából várta az esti mosogatót már az a pár tányér,pohár....ami nem került a napközbeni mosogató látómezejébe.Azaz amikor már otthon vagyok attól a pillanattól nem él a "segíts másokon"-elv.De még ugye este jött csak a java mert 3-féle képpen készült a paprikás krumpli is.

-mentes

-ch számolt és diabos verzió

-KV azaz könnyű vegyes kolbásszal,virslivel

Aztán készült a süti.P nem tetszését fejezte ki hogy miért lesz az egész Eritritollal.Így lett az egyik fele Eritritolos,van.cukor nélküli,számolt,diabos lekvárral.A másik cukorral,van.cukorral,laktózmentes vajjal,nem számolt ch-val,Jam-el.Persze így a mosogatnivaló is dupla annyi volt!-az esti mosogatósnak😊(én).

Viszont elkészült.

A süteménynek mennyei illata van!!!!!!!!

Holnapi ebédként nagyon finom lesz.

És ha lehet most nem szétdarabolva,hanem egészként szeretnék ágyba kerülni...egy zöld tea és alvás!

(azért várom a holnapi reakciót kinek mi felel meg az ételekből és mi nem-mert ennél többet tenni nem tudok!!!)

 

Mindenki a maga egészségéért felelős

Összeomlottam.

Nem tudok úgy főzni,hogy közben semmi kapcsolatom nincs a gyerekeimmel,filmekbe temetkezve állandóan vagy online órán és a képernyőt bámulva.Nincs rám nézés nincs kommunikáció.

Ha kitalálom mi legyen az étel valamelyiknek biztos nem jó....A nem eszek húst,sajtot,zöldséget,gyümölcsöt étrendet nagyon nehéz koordinálni...M pedig kijelentette ő semmiféle előre panírozott dolgot nem eszik azaz a mirelit dolgok maradjanak ki.Minden legyen friss,minden jó legyen de ne menjek napi szinten boltba mert akkor irónikus megjegyzéseket kapok mit tudok ennyit boltba járni....Ebbe őrültem bele picit.

Néztem tejmentes ételeket ha házhoz szállítják közel 1500 ft jön ki naponta,Az 5 napra.....elég magas összeg és akkor ez csak az ebéd lenne és nem garancia hogy megeszi.Vegán ételsort is néztem de rengeteg olyan dolog van benne ami kizáró ....

Konyhatündérnek egyáltalán nem mondhatom most magam...

Így nem szeretek főzni!

Van még a Földön Anya aki ennyit szenved a főzéssel a kamaszainak?

(ezek belső gondolataim lesznek):

Csak enni valamit úgy hogy nem számolod hogy nem kell nézd mi van benne csak megenni és azt mondod ez finom volt!És nem lesz tőle bajod....Ez álom marad nálunk...

És már sajnos a környezetemben is figyelem ki mit eszik és hogy....és hát még meg is jegyzem ha látom ez igen sok bevitt kalória lehetett-ha az ember nem végez mozgássort naponta rendszeresen.

A munka is éget kalóriát de nem úgy dolgozik a szív mint pl egy futás során így a szervek sem úgy működnek mint pl ha mozgunk és valóban az izmokat dolgoztatjuk.

Bár mindenki maga tudja..és a metabolikus szindróma...amikor a szükségleteink felett táplálkozunk...jönnek a bőr tünetek(pikkelysömör) és magas vérnyomás....hasra hízások...és akkor megkérdezzük miért vannak ezek?

Nem jó ha az ember olvas,nem jó ha tudod mi mit okoz.

Azaz mégis.Segíthetsz magadon.-vagy másokon.

És ha más szól,hogy...figyelj oda!-az nem bántás!

Világ életemben kövér voltam,most a szülések után sikerült 10 éven át súlytartónak lennem.Ezt jónak tartom,de elvetetettem a tej élet,erő,egészség elvét-erre pl a Nővérem figyelmeztetett pár éve és beláttam bizony óriási fegyelem és figyelem kell a mennyiség bevitele miatt!

A cukor részben elhagyása nálam csodákat tett!M miatt ugye nálunk itthon nincs cukorral főzés a munkahelyemen én KV étrendet eszek ott cukorral főznek de az vállalható mennyiség ebédekkor.

Ami még fontos,hogy nem is rendszeresen de én mozgok.Szeretem a jógát és ma már 90 perces erőnléti órát is végigcsinálok,ami nagyon jó!

Az ételek mennyiségénél figyelek ne legyen szükségleten túli bevitt kalória.Ha mégis úgy sikerül legyen lehetőségem mozgással lemozogni,kirándulás,séta alkalmával.

Itthon is ez várna a gyerekekre és ez az online-osság elkényelmesítette őket,nem is tudom hogyan lehet mozgásra bírni őket.Mindkettő egyesületben sportolt/táncolt,napi mozgásuk volt még pár éve és sajnálom nem maradt meg az igényük erre.

Ha szólok a mozgásért én vagyok leteremtve majd ők tudják....mennek a filmek/évadok a jó kis telefonon,laptopon....

De én tudom :megjegyzek,szólok,javasolok,és ha kell példát mutatok és ennyit tehetek értük!

Mindenki a maga egészségéért felelős!😊

 

Kirándulás a szabadban

Sweetmami ilyenkor töltődik.

Leszámítva teraszok nyitnak,mi nem ültünk be sehová!Így láttuk jónak!A Monostori Erődöt néztük meg,persze ez sem látogatható de élmény volt így is a nagy séta!

Jártunk Solymáron,ahol eltévedtünk így még bányánál is jártunk...és hát egyszercsak lejutottunk a legmagasabb solymári dombtetőről...extrém túrában😊

Esztergomban is jártunk egy sétára.

A solymári vízesés nagyon szép.Maga a sétaút nem hosszú,de mi azzá tettük mert a jelzést elhagyva más útvonalon mentünk és el is tévedtünk.Hát,volt megtorpanás mikor elfogyott az út-féle mert ott már út sem volt és csak a meredek domboldal úgy 60 fokban lefelé kínálkozott.Visszamenni több idő-gondoltuk,így nekivágtunk,hát....emlékezetes 30-35 perc volt a lefelemenet:)-

Közben fákat is lehetett csodálni mikor már megoldódott a vészhelyzet.

Maga a vízesés nagyon szép és a séta is,megéri felkeresni a Paprikás Patakot:Jegenye-völgyi vízesést.

A fa mögötti domb legtetejéről ereszkedtünk le.....a vércukorral semmi probléma nem adódott aznap!

Az időjárás kegyes volt hozzánk!

Vasárnap teraszra kiülés helyett otthoni főzést választottunk.Firenzei csirke,és narancsos-almás kevert süteményt készítettünk.

A szombati erős túra után vasárnap csak pihentünk.És jó is így!Mert pihenni is kell!!!

Hétfőn reggel indul a főzés a Gyerekeknek.A mélyhűtőben található dolgok lesznek az alapanyagok.Olvasztani kéne a hűtőt és ahhoz üresre kell enni.

Jó vércukrot kívánok Mindenkinek és amíg tehetjük sétáljunk sokat,erősödik immunrendszerünk és a napfény ad D-vitamint,amiért hálásak lehetünk!