Immunerősítés

A reggeli utáni indulás a kis ch csomagokkal.És + 10-10 ch a sport miatt.Jól bevált,minden rendben volt.Délben magasabb érték 12,de valami vírusféle garázdálkodik...Este minden rendben,5.6-os vc értékkel zárás,pótvacsival.

Más blogját nézni,olvasni.....hihetetlen átérzem,ha valaki kevesebb vc-ot akarna,vagy éppen alacsonnyal kűzd.Jó látni a léleksimogató étkeket:)És igazán örülök,ha egy anya kreatív és a pici gyerekével tevékenykedik,elterel ha szükséges és igen PÓTOL bizonyos esetekben.Mert a majd egyszer úgyis lesz még olyan rendezvények..tudjuk soha nem ismétlődnek meg....

 

Leveles tészta magos rudak és kakaós csiga.Sima fehérlisztes változat,7.08/db a magos,14 ch a kakaós csiga.Ha M kér szokta ezt számolni.Ritkán,de eszik ő is ebből,nem emel neki vércukrot.

 

Ma a hűtőben szortíroztam,felírtam mi van a fagyasztóban,kidobáltam ami már nem használatos.

Vettem pisztáciát,mogyorót,szotyit,mandulát.Jól beépíthetők és immunerősítők!A diót a sütibe keverem,így megeszi M is.

Kivétel nélkül szinte mindent használok!!!

És akkor immunerősítésre fel!!!

Jó vércukrot Mindenkinek!!!

Költészet napján

Testvérem is blogot ír...kicsit hasonló témában,mert ch-szegény étrendet követ,sőt mindenmentesen főz,cukormentesen persze és még fitness ágazatban is otthon van....Onnan is lesek ezt-azt,ételeket,ötleteket,tanácsokat.(Boszorkánykonyha címmel fut ez a dolog...)Nála láttam érdekességnek,hogy hol olvassák a blogot-ez egy hivatkozás akart lenni,nem másolás:)-ezért én is posztolom most:azért érdekes.....

P megkapta oklevelét a táncos első helyért.

 

Költészet napján...

Elcsíptem őket...

Persze :meglepetés!

Ültem.Azaz:ÜLTEM!!!!

Fáradt pénteki nap után,közben..éppen Norbi boltból hazafelé,M igénye:Swartz zsömi a kis étkezésekhez.Mivel most megtehetem:Erzsébet utalványom egy részét Update termékekre áldozzuk M javára.Az Üllői úti bolt:csillagokban mérhető.Nincs messze és minden van!Tehát most Swartz zsemle is szerepel majd a kis étkezésekben.Alig több 3 ch 1 zsömi és bizony szendvicsként azért érzi a drága,hogy lecsúszott valami.A sport miatt emelni kell majd a ch adagon,ez kevés neki.40-15-10-60-15-10-50-10...Mivel mindig átbeszéljük a menüt,szerintem beépíthető a zsömis kis étkezés is.

Parkban ért a 18 órás Inzu...

Norbi Update ch-táblázatok

Szerzemények a könyvtárból

Na itt a gyerekeim menekülnek...

M kamasz,és igen nehezen élem meg a tini kor küszöbét.Bizony belelapoztam.Szeretem Dadus nézeteit,segíteni fog!!!!

Ma foci meccs és kosár meccs is a suliban,délelőtti elfoglaltság.Igazán 10 gyors és 10 lassú felszívódású +ch készült meg még 10-10,és nem is tudom...ez kicsit húzós lesz így egymás után.

A mozgás meg kell....M meg érezni fogja kell-e még pótlás....
Jó vércukrot mindenkinek!

Ismerjük fel időben a cukorbetegséget! (Család-barát extra)

Sweet-konyha

Tervben van egy könyvtárlátogatás egyik szombaton...Mindent a vércukorról...szeretnék megtudni..kicsit utánaolvasok..és a gyors,lassú felszívódású tápanyagoknak nézek utána.Véleményem szerint-megfigyelés-sok,rengeteg szinte sorsdöntő a cukorbetegségben,hogy mit eszik,miből milyen felszívódásút és mennyit mozog e mellett az illető.És persze itt jön be a sorba az inzulin,mert azt ugye az értékhez korrigáljuk-akinek olyan az Inzulinja megteheti.Étkezés-mozgás és maga a vc-csökkentő Inzulin,valakinek a gyógyszer.

Itt a diabnál viszont nem tehetjük meg.Mi szülők az oldalon maradunk..akkor is ha fáj és megpróbálunk mindent megtenni annak érdekében,hogy a könyvet tovább tudjuk lapozni...

Mikor ma izzót cseréltem az egyik lámpatestben-bizony nekem kell,akkor is a körte ch tartalma jutott eszembe.100g-ban 12 g ch...:)

Mikor megkérdezik tőlem,hogy a welness kenyérben mennyi a ch..kapásból rávágom,hogy a legnagyobb szelete 34g és ez 11.45 ch.....

Na és mikor az almát megmosom és magházat kiveszem,nagyjábólra megmondom mennyi ch,mert 10 ch alma 142g:)

Azt hiszem időztem ennél a könyv lapnál és az ember többet és többet,mindig többet tanul,tud meg.

Hát igen..M-t is néha így érem tetten...hol a ruhája csokikrémes picit:)))))Vagy a konyhaszekrény fogantyú......és erre az a válasz:"azt mondta:egyél meg...!"-és csak az üveg szélét persze...Hát igen kutya szindróma:)

Ma osztódtam,mert kicsit bevállaltam magam.

Pedig sebes a kezem,picit megégett a kakaós csiga készítése közben,de ez nem ok arra,hogy ne menjek a konyhába,mert mennem kell...némi óvintézkedést betartva-kötéssel.

 

A palacsinta nekem készült,én ettem volna.M önuralma óriási.Az illat hatására sem evett.Bár a kókuszzsírban sütve érdekes illata van,de mégis...15ch/db.Én sajttal és tejföllel ettem.Kiválóan csomagolható majd M nak is T1 és U1-re is.Némi ch kerül bele azt nem számolom fel neki,hétköznapokon nem számít a +2 ch,mert lemozogja.

Már viseletes a recept,de mindig sikerül.Most fél adagot készítettem.11 db palacsinta jött ki belőle.Nem éppen paleos,de nem is okoz vc emelkedést.Ch-t jól tartó táplálék!

 

És még készült 22 db kókuszos-zabos-kávés golyó.8.3 ch/db.

Már alig pár hét..és utazás....gondolatban készülés és lista leadás a rokonoknak,mert bizony ott picit belekóstolnak a sweet-életbe,hiszen 2-(3 )éjszakára tervezzük az ottlétet:)Gyönyörű hely,remélhetőleg élményteli utazás vár ránk Tolna megyében.

Még megyek mosogatni,mert Nelson nekem még nem hozott mosogatógépet.(Sweet November c.film egyik kedvenc jelenetem)...

 

Piknik múlt és jelen

Fényevő P val 26-án Temesvárra utazom,hideg élelemmel.Remélem sütni fog a nap és akkor alig dobozolással megúszom:)

Piknik helyünk hamarosan plédleterítésre alkalmas lesz és sokat tudunk majd menni...Ezek még a nem időbeosztós piknik képei,itt is szendvicset,nasit vittünk.Azaz 2014-ben is megoldjuk,csak időt is nézünk és a szendvicsek alakulnak át...

a mozgás akkor sem hiányzott!

a fény és a némi nasi életben tartotta:)

Azért kisimultabb voltam(2012)

 

2012.Nincs időhöz kötve az evés..

Azért a lényeg ugyanaz lesz

Itt is nasi(ejnye)

És ez a bizonyosság...néha volt nekem is szabadidőm....

A foci és a mozgás alap volt akkor is....

Hangyanéne fotója:)

Ütközetre készen...csak ma a ch-kal is vívunk...

Itt még csak P áll balettállásban,ma már néha én is lemegyek hídba:)

 

Hallom:délután M olvas...a blogot...:)

 

Ma kicsit ráérősebb délután volt...edzésmentes nap....Uzsit útközbenre vittem nekik a sulihoz,Norbi Túró Rudit...Sima ügy és gyors felszívódású,U2-re ideális!

 

Vacsi Kornspitz volt.

Pótvacsi nem volt,a 12-es cukor miatt.

 

P 2 napja pöttyös valami megint.Étkezést nézve evett joghurtot,amit tegnap is és ivott rostos gyümölcslevet.megbeszéltük holnap ezt elhagyjuk és meglátjuk.Viszkető bőr társul ezekhez...M hétvégén elsütötte a csirkemellnél,hogy :"lehet,hogy emberhús?!....és azóta vega azaz,sajt,vaj,kifli,jogi,és egyfajta diab lekvár ami jöhet P-nél.Ha még a rostos gyümilé se jöhet és mondjuk a joghurt(Danone)akkor mi lesz?

 

M  a Pennys Welness kenyérre esküszik.Könnyű vele számolni,1 hét után is ehető még.Jó pirítósnak,jó a melegszendvics sütőben,jó bundás kenyérnek,jó lekvárral és jó csak sima sajttal is.Vc emelő hatása nem mutatkozik és jó ch-val bír!Egy próbát megér!

 

Ma felhasználta a 200 ft-ját ami s.o.s pénze volt a diab táskában.A kelkáposztafőzeléket becserélte büfés melegszendvicsre ketchup nélkülire.(Hugica már jelezte nekem,hogy M büfézett)-de mivel a hipózást kiváltotta ch-ra így nem szóltam,hisz ez volt a megállapodás,oldja meg..ne hipózzon be.Pótoltam az újabb 200 ft-ot,mindig legyen nála 2 zsömlényi pénz!!!!

 

Szép estét mindenkinek!És jó vércukrot!!!

 

 

 

 

recept

Felírták,de még nem értem rá kiváltani.)
Amúgy nem tudom beleférne-e a közgyógy keretbe:)
Még gondolkozom.

Sokat írtam a hétvégén,héten,valószínű pszichés okokból,mert így kellett tennem.
A héten olyan betáblázott hetirend vár rám,hogy aligha érek rá....de megpróbálom.
Ma is áldoztam időt a sweet-konyhámban,íme:

tavaszi szalvéta

Mascarponés diós-répás süti,14,5 ch/kocka.Meglehetősen macerás...de elvégre vasárnap volt....)

P saját sk rozskifli vacsija.És ennyivel be is éri!

 

ez 2000-ben volt...2 hét fekvőgipsz,2 hét pihit jelentett,de a 4 hét járógipsszel pedig dolgoztam!Bizony.

M cukrai:a hétvége mindig necces.
Ilyenkor orvosi javaslatra fél egységgel több Inzulint nyom Humulin R ből,az estin nem változtatunk.
Képes fél órát lépegetőzni csakhogy 10 alatti cukra legyen és legyen kis étkezés.15 alatt ugye még szabad mozogni,hát ő él vele.Ezt az akaraterőt!Tanulni lehet tőle!

És indul a hétfő....beállnak a cukrok,bármennyire is,de napirend szerinti a hétköznap,a hétvége hiába csavargós,de lazább napirend szerinti.

Kapott Norbi cocomsot,de valahogy gyerekzárasabb csavaros megoldást kéne kérni Norbitól,mert sima ügy lecsavarni egy gyereknek is a Cocoms-kupakot.:)

Az ebéd gulyásleves volt és gofri-M kérésére.

Az égésem hólyagja kifakadt,mindig nedvezik..de nem tehettem mást,3x mostam,takarítottam és a konyhában is kis tucatszor mosogattam.Sebbel,vagy nélküle,tettem a dolgom..

Na akkor térjek csak vissza a fenti receptemhez..Kiváltsam,ne váltsam,kiváltsam,ne váltsam,kiváltsam,ne váltsam...(???)