Tábla kitéve:PIHENŐ

Néha feladom ezt a napi főzöcske de okosan című dolgot.Grammra számolósdi stb.
Amikor csak engem érdekel a diabosság.....úgy nagyon nehéz.
Kökemény időszak.A diab.kontrollon én nem szeretnék beszélni,csak köszönni fogok mondtam M-nak: ő beszél....(02.05-én)
Olyan no komment kategória.
Picit pihenőt tartok.

Ch csökkenett almás süti

Teljes kiőrlésű lisztből almás süti.Szilikon kerek formában tortaként sütve,nekem így egyszerűbb volt.A régebbi almák sorsát meg kellett oldanom.Így.Egy szelet 14 ch és nagyon finom.
A munkahelyemen mondtam reggel elkészült az almás torta-süti...és csak néztek,hogy reggel??Sütni?
Ha kell a ch akkor reggel kell sütni bizony.
Nekem nem is kérdéses nekiállni és fél adag mindennel együtt egy órán belül megvolt:)

Kaptunk nagy segítséget edzéslebonyolításra olyantól aki szintén diabos és már van tapasztalata e téren.
M kissé mereven fogadja a tanácsokat,de mivel mamlasz kamasz nem is várok mást,de hallgatja a tanácsokat amit én is💓forrásból kapok.Itt köszönöm A és P segítségét!!!!💓💓
Fehérjeporok és egyéb ügyben.
Hasznos tanácsok ezek és bizony a diabosság esetében van tiltólistás ez-az,amivel kockáztatni nem éri meg!!!

Egy-egy sütit szívesen elkészítek hétközben is de tortakészítő biztosan nem leszek ezt végérvényesen tudom,hogy nem lesz hobbim:)
A jóga annál inkább!
Íródik a blog és ajánlom minden jógát szerető embernek,vagy aki kíváncsi és többet szeretne tudni erről a világról.Jógázni jóóóó!💓jogazoom.blogspot.com

Szivárvány torta

A szivárvány torta íme.Hát volt azért aggodalmam vele,érte....P szerint "nem olyan"mint amilyenre gondolt ő,de nem nézte volna ki belőlem,hogy megcsinálom.M-nak tetszett,bár egy szelet torta 30 ch-ra jött ki ha 20 szeletre vágom a tortát.Ez igggggen sok(kkkk)diétás szemmel nézve.Természetesen ki kell váltani a bolti piskótát saját készítésűre és máris barátibb minden.A mascarpones krém jó volt,finom.

Szerintem csodaszépséges lett.

És ilyen amikor a lapokat kenem...szép sorjában a 6 lapot:)Tescoban kapható 4 féle színű ételfestéket használtam.

12 a gyertyák száma,Nagylány lett P-ból!

BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT PETRA!!!!!!🌹🌸🌷🍨🍩🍧🎂

(Bolti piskóta alapok,kakaós és sima,mascarpone,van.aroma,Eritritol,színes cukormáz,ételszínezék.)

Ui:elkezdek egy jógás blogot írni,mert itt valahogy nem lenne helye,és szeretném nyomon követni a jógám útját,a gyerekjóga oktatáson keresztül,a fejlődés íve mindig látványos ha visszatekintünk.Akit érdekel itt lesz elérhető:jogazoom.blogspot.com

Azért jógázoom,mert a gyerekekkel az állatok mozgásán keresztül remekül szimbolizálható egy-egy állat-póz és bizony a másik értelemben a jógázó(o)oldal ezen témával kapcsolatos dolgokat ölel körül.Hátha más is kedvet kap egy kis jógához.Én csak buzdítok mindenkit!Reggel 2 órás egész testet átmozgató órán voltam.Hihetetlenül jó!

Torta előzetes

A többi részlet holnap:)

Konyha-projekt-tortakészítés.

Ma lesz a szivárványtorta készítése  nálam itthon,holnap szülinapozunk,P 12 éves lesz.

Akkor mosolyra fel!Bár most cukros dolgokkal fogok tevékenykedni(boltban vásárolt ez-az),de hozzáadott "cukor" részemről csak Eritritol lesz az alapanyag.Nincs itthon kristálycukor és porcukor sem...5 éve!

Később beszámolok hogyan sikerült a szivárványtorta a 12 éves Hölgy szülinapjára.

Merészen kiszámolom majd egy szelet torta mennyi szénhidrátot fog tartalmazni:)

Brrrr😉

(egyik Ismerősöm jutott eszembe,aki tortakészítő hobbi szinten.De jó lett volna most nekem....de pár éve külföldre költöztek...Sweetmami inkább ilyen gif-et készít konyhai szinten,mint tortát,jobban érdekel a médiavilág a konyhában,mint a tortasütés😉😀).Akkor munkára fel!

Jóga-P szülinapi előkészület

Az ovi jóga órám után eufórikus jó hangulatom lesz mindig:)

A sok lefele néző kutya póz is meghozza eredményét.

Megmutattam a gyerekeknek fejenállásomat és ámultak,tőlem nem megszokott ugye,de hasznos póz,így megtanultam:)

Reggel szóláncba építetten pókhálót szőttünk fonallal:)A munkám mindig hasonlóképpen hasznos elemekkel....

És már klassz módon visszafelé is tudjuk a gombolyagot gombolyítani szólánccal.Hasznos mindennapokat élek az oviban-is.

Munkaidőn túl is:ovi-jóga tartása.

....amikor előkészítem a termet...

...amikor ÉL a terem....

A taktilitás?Persze,hogy a jóga óra egy részét erre építettem és kifejezetten jó élményekben vettek így részt a gyerekek.Stimuláltam őket vízpermettel ha éppen farönkök voltunk a folyóparton:)Valódi vízpermet éri a bőrt.Mi ez ha nem tapasztalatszerzés??Harmadik szem csakra-ként egy ezüst gyöngyöcskét ragasztottam a homlokukra a relaxáció ideje alatt.45 perc alatt annyi impulzust kaptak tőlem mint más egy hét alatt:)Az üveggolyók lábbal való szedegetése is élmény volt.És a talpunk szolgálta a telefont,taxit rendeltünk magunknak.....Részképességek fejlesztése a jóga által,általam.Bárkinek ajánlani tudom:JÓGA.💓

.Szülőknek és kollégáknak bemutató nyílt órát kell tartani,már igény van rá.:)

Én vallom,hogy a jóga MINDENRE jó és a diabos oldalakon is helye van.Nem fog a Langerhans-szigetekben a Béta sejtek működése helyreállni,de az életvezetés,a gondolatok,a pózok kitartása által az izmok,a jóga által használt energiaáramlás a helyes egyensúlyt képes megteremteni.Egyensúlyt teremt és tudatosságra ösztönöz.Erre óriási szükség van a diabetesben(is).

Itthon szerencsére M csodajól van,P kezd náthásodni.Én vettem c-vitamint,van tbl formátumban és citrom formájában a hűtőben:)Ha nem képesek észrevenni a lehetőségeket............mindenki maga dönt"Te döntésed!"-sokszor elhangzik a számból a gyerekeim felé.

P szülinapi tortáját végül nekem kell megcsinálni:szivárvány torta.Ez volt a kérés.2 cukrászda nem vállalt ilyet,Nagyi majd csak februárban jön és akit kérdeztem sem tudja megcsinálni a szivárvány tortát.Komoly feladatom lesz.Fejben összeállt,a gyakorlati kivitelezés holnap történik.Nem lesz diabos-ezt külön kérte a kishölgy,aki már nem is olyan kicsi:)

Hétvégén szülinapozunk:

Addigis jó vércukrot mindenkinek!

Gofri

Teljes kiőrlésű lisztből gofri.

Kidobtam a régi sütőt,mert a tészta mindig beleragadt,csak szenvedés volt a waffelsütés....Most vettem egy újat:)-és hihetetlen jó a tészta hozzá,tehát az alaprecept az szuper.Készítettem többféle teljes kiőrlésű lisztből már,mindegyikkel jó állagú waffel sikerül...

200g liszt(teljes kiőrlésű 100/62 ch)

pici só

pici őrölt fahéj

2 dl tej(1.5 %)

kb 3 dl csapvíz

pici szódabikarbóna(kb 1 tk)

1 db tojás

Nekem ennyi alapanyagból 10 db kocka-waffel lesz.1 db-15.2 ch.

Anyukám főzte diabos s.barack lekvárral tálaljuk.

Hazaérve így találtam a Békámat az ágyon.Jógázik.Már ő is:)))😀

...és én is.A Szülők örültek,hogy mehetnek a gyerekeik jógázni,eddig állandó 8-9 gyerekem lesz az ovis jóga órámon,tökéletes a gyakorlásra:)-és megjegyzem ők alig várják az órát!

Ami az itthoni létet illeti:a M kevésbé beteg-szerintem-szívesen alkalmaznám én is a pihenjünk 2 napig orvosilag igazoltan poziciót.)

Az is biztos,hogy kis felnőtt már és nagyjából nem is én döntök a sorsa felett,hanem ő hoz meg döntéseket.Furcsa is volt mikor iskolai fogászati ellenőrzés után ifjúsági fogászatra küldték fogkőlevételre.14 éves kor után már nem gyerekfogászat látja el a szűréseket,beavatkozásokat.Hamarosan neki kell állni felnőtt diabetológust keresni.

 Kitartást nekem,aki valóban kűzdök az influenzával és azoknak akik még hasonlóan nem úszták meg a vírusok támadását.A fokhagymára esküszöm,ma is magambatuszkolom.