Havas séták

Reggel is és délután is voltam sétálni...a hóban...

Délután M kezdeményezte az erdei fotózást...hát azonnali igen volt a válaszom.M fotói szuperek,de licenszes:)-nem lehet csak úgy posztolnom őket.így nincs itt fotója.

Persze az erdőben is jóga-móka volt:)

Reggel igggazán csodaszép volt minden,még érintetlen.

Pedig a Havanna ltp:)

M építette hóember,nagyon jót mókáztunk vele,rajta amíg elkészült.

És még hazafele találkoztunk pár emberrel:)

Egyelőre ilyen emberek jutnak nekem.)

Tegnap is edzettem M-nal itthon.Nem  volt egyetlen csepp meleg víz sem mire végeztünk:)-soha jobbkor csőtörést!Ma is edzés este itthon.A jó vércukor reményében.

P jól van,neki elkészült a táncruhája az új koreográfiához.Hát ez már nagyon nagylányos ruha lett,szép!Ami közös volt a hétvégén az ebédidőt együtt töltöttük hármasban,ez már nagy szó a 2 kamasz időbeosztásában és szerencsére a nagyjábóli jó M vércukrok is eredményezték,hogy időben összehangoltuk az ebédeléseinket.

De amikor csak lehet nyújtsunk élményeket a gyerekeinknek,ennyivel többek lesznek mindig!!!

Pizsiparty

Más szemmel,azaz szemüveggel nézem a világot:)
Nagyobb dioptriával.

Az egyik ovisom ma pizsipartizni megy a másik ovisomékhoz:)Hát..kedvem lenne nekem is valami hasonlóhoz...de......az elmaradt házimunkákat fogom befejezni,főzök és a jóga óraterveket készítem az ovis-jóga óráimra.Azt hiszem pizsi az lesz és parti is,de külön-külön,egyéb módon:)

A kamaszaimat elnézve ők is fáradtak,pihenős hétvége jön:)

A jó-minőségi-alvás is hozzájárul az egészséges mindennapokhoz....főleg ha éjjel/hajnalban nem kell vércukrot mérni:)

Indulok a pizsimért:)

PIZSIPARTY😉

Más súlya/lelke

Az oviban cipőkötést tanítok.6 évesen ott ül előttem és most először próbálja bekötni a hurkot,a masninál még nem tartunk...Elgondolkozom....

Így is jó a mai gyerekeknek a cipő...elgondolkozom....És sajnos a szülői hozzáállás nem csak cipőkötés terén elmaradott..../nemtörődöm.

És a fogadó órán keresem a szavakat a túltáplált -obeses- gyerek szüleinek,hogy mit nem,vagy mit másképp,vagy miből kevesebbet.És mosolyog a szemembe a szülő:"de nézzek rá mekkora gyerek,hát éhes...."és még egyszer nekifutok.Semmi eredménnyel.És akkor feladom picit.

Nagyon szomorú vagyok.

Nem mondhattam el,hogy nem most de később baj lehet..a csúfolással fog kezdődni....aztán jönnek az egészségügyi bajok...

A védőnő megnyugtatta anyukát,hogy most nyúlni fog....És az agyam kapott egy bájng érzést.....amikor M 5 éves volt,én is felkerestem a védőnőt...mert M is obes volt....Pontosan ezt mondta nekem is a védőnő:"most nyúlik majd"-és ezzel el volt intézve.Tény,hogy nyúlott is és már most majdnem 2 méter,de ott és akkor kellett volna már sugallni nekem pl,hogy az étkezésnél nagyobb diétát tartson M,a teljes kiőrlésű dolgokat részesítsük előnyben(és így sem hiszem,hogy az 1-es tipusú diabetes nem lett volna masnival átkötött ajándék M-nak)....kellett volna....Az a baj,hogy az orvos,a védőnő könnyebb munkája érdekében nem vállalja fel az esetleges szövődményeket....megvárják,míg már konkrét "bajjal"megy oda valaki....és azt kezelni kezdik...

Én nem hallottam M 12 éves koráig a diabetes szót,még úgy sem,hogy anyuka a nagy súly miatt jobban kell figyelni,mediterrán diéta felé kéne hangolódni inkább...A prevenció lenne a lényeges az orvoslásban.

Amikor a patikában kiváltom az Inzulint mindig óriási a sor a gyógyszerekért....nem feltétlen tartom egészséges gyógyulásnak,ha mindenre apró bogyókat szedünk be...mert az egészségesebb ételekkel a mozgással váltjuk ki a magunk "gyógyszerét",minimalizálva a patika gyógyszereivel gyógyulást.

De,tegyen mindenki belátása szerint...

Az én gyerekeim is a saját utukat járják...A vitamin az asztalon,a gyümölcs mindig változatos a tálcán,de ........érintetlenül látom gyakran mindkettőt....És tudatosítani kell magamban,hogy mindenki maga felel a saját életéért,minden más csak egy lehetőség:)

Nálam ennyi a "szerelem"az életemben,mert minden mással foglalkozom,a gyerekek lelkével,más lelkével,súlyával és a legfontosabb kimarad(én)...ezen változtatnom kell.A saját súlyom kb 7 éve állandó,a lelkem nem mindig van rendben így tényleg nem a más súlya/lelke kell mérvadó legyen nekem.😊

Döntés

⛹Lesz teendő.M reggel azt mondta leadja a  kosárlabda mezt.Akkor megszületett a döntés.Kosárlabda ezennel nem jelent már kihívást....02.05-én kontroll.Ha ez így van sokmindent változtatni kell és a másik sportot is-amit én kötelezőnek tartok!!!!-jelenléte kell,de azt mondja M erre is megvannak a tervei.A Doktornővel egyeztetünk mi hogy legyen,OEP felé hogy legyen és a napi életritmus hogy legyen.
(Izgulok,hogy jól menjen minden)-reggel ...

Este.:Mez leadva....
Új fejezet indul.
Mindenben támogatni fogom M-t a jó vércukor reményében.

P kék-zöld,de még inkább piros foltos a lába,annyit esik az edzésen,az új koreográfia csiszolása közben.A sport áldozattal jár,és tűr..pedig fáj neki...

Nekem a heti jóga póz még ad lehetőségeket...de egyelőre van mögöttes akarat...

Jó vércukrot mindenkinek!!!

Hétvége-kis kitérővel

Így-így.Ez egy aranyos "megmondás".

Szerintem 10 pontos brassóim volt ma.Ebben csak a burgonya szénhidrát tartalmát számolom.A hozzá kínált édesítőszeres cékla v.uborka nem számolandó nálunk.(M nem szokta)Már tegnap este 80%-ban készen volt a mai ebéd,tudatosan,mert minden  vasárnap reggel belvárosi jóga óra nekem.(kis kitérő következik,átugorható)😉-de akkor valami kimarad....:)😇

Aztán a délután mindig csendespihenős.Kell az embernek az a bizonyos hygge-érzés.

Kipróbálható!

A mai órán sokféle nagyon hasznos póz került elő és új dolgot is tanultam a szék-pózban.Persze nehezítve.

A galamb-pózt segédeszközzel végzem még,de nem egyszerű póz,érződik még itt a kötöttségem.

Csípőnyitó pózok alkalmával érezni,hogy minden egyes gyakorlással előbbre kerülsz.

A hal pózban lenni meg egyszerűen jó:)

Ma megtanultam a hídhoz a kéztartást is:)

És aki csak relaxálni akar,ez a póz kiválóan lazít,nyugtat.

És majd egyszer én is megcsinálom ilyen tökéletes kivitelezésben.

Reggel nem nyűg felkelni,pedig bkv-zni kell,hogy beérjek vasárnap 8 órára az órára.Azt hiszem mindenkinek meg kell találni azt az elfoglaltságot amit szívvel-lélekkel csinál.

Mindeközben Kungfu a világutazó Balcsiparton.⭐⭐⭐⭐időzik,welnessezik.

.

M meccsezik-Malév SC-HONVÉD.Ez nagy meccs.(Brassói vacsira lesz )

P-ról sokmindent nem tudok írni.Egyrészt nem engedi,másrészt kamaszkorba lépett,elég sajátságos dolgai lettek,saját szobás projektek.28-án születésnapja lesz.Szivárványszínű piskótás tortát szeretne.Cukrosat.(😣)

Feladat adott.

Ha meg is lesz a torta(így vagy úgy)ki eszi meg???Merthogy cukorral készül.Ennyit M sem hipózik és én is maximum egy szeletet vállalok be belőle.Még van min gondolkozni....

Sweetmami szülinap

Ma van a születésnapom.

Azért magamat is megleptem masnis ajándékkal.Megtanultam fejen állni!:)

A szomszéd néni délelőtt csengetett.Túrós,alig ch-s meleg pogival a kezében...Hát...isteni finom volt!!!!

Kissé svéd szülinapra sikeredett.Ikeában voltam.A gyerekek apás napon.Vettem egy mandulatortát.(Hát megjegyzem isteni finom és egy szelet 16 ch.A palacsintát azért vettem,hogy megkóstoljuk.Szintén ch tartalom van a zacskón,töltetlen palacsinta.És a kaktuszház is megvan:)-nem volt készleten eddig...ma volt már!:)Nagyi nevelgetett nekem több fajta kaktuszt,az fog majd véglegesen belekerülni a hónap végén.

Ha sütit eszünk az finom legyen-alapon nasizunk.Ez a torta M számára sem tiltott,lesz ami lesz alapon ő is bevállalja.








Ezt a fotót találtam kb 3 éve készült...és olyan mintha ma készült volna az Ikeában.Lényegében akkor annyira azért nem öregszem:))))

Holnap jógázni megyek reggel,így ma már elkészült a ch-számolt ebéd,azaz M-nak vacsora,mert Malév SC meccs lesz.

Szinte alig vagyok a gyerekeimmel.Suli időben azért mert mindenkinek van elég dolga,hétvégén meg azért,mert mindenkinek van éppen elég dolga:)-így elmondhatom:a diabetes itt él közöttünk,de szinte alig beszélünk róla..Talán a kérdés az ami elhangzik naponta többször:"mennyi a cukrod?"

Mozgás

 Ha nem a cukorellenőrzés miatt akkor a hörcsög szabadulni akar-miatt kell felkelni este:)Furcsa de minden hétköznap úgy megy le,hogy a külvilág nem is sejtheti,hogy nagyjából mennyi minden történésen megy át az ember egy éjszaka alatt....
Sikerült M-nal pár páros jóga gyakorlatot megcsinálnom,de természetesen nem posztolhatom.A mai kamaszokat nehéz bevonni bármibe is!Lásd 2.kép.

Elkezdem az ovis jógát,szerencsére támogat benne a vezető is és szerencsére vannak gyerekek is akik lelkesek és persze lelkes szülők is,így nekem a gyakorlásokhoz nagyon szuper lesz,hogy élesben csinálhatom,ami meggyőződésem szerint nagyon hasznos lesz és ha pici ha sok de beépül..már siker!Igényli az ovis korosztály a jóga -elemeket.Gyönyörűen om-oznak csukott szemmel💓

Nekem még megérkezik a szemüvegem-egyszercsak majd-és remélhetőleg szebb,jobb lesz a világ:)Engem ez a probléma kísér életem végéig...A szemüveg "életmentő",mint a diabosnak az Inzulin.

A gyakorlás mindig eredménnyel jár,ha kitartó vagy benne😊😀:

.💓.

M edzésen,de mérfölkőhöz érkezett.Sportágat akar váltani.

P táncol,már7.éve.Most varratjuk a ruhát újra az új koreográfiához...Márciustól indulnak a versenyek.

Én 8.hónapja jógázom és most indítom az ovis jóga óráimat:)

Hihetetlen büszke vagyok a hármasunkra.

A gyakorlások,a kitartás valóban mindig eredménnyel jár.

És a mozgás a jó vércukor eredményeket is garantálja,legalábbis segít normál szinten tartani.

Bébifóka-ebéd

Kiolvastam a könyvet a hygee-életmóddal kapcsolatban.Nagyon tetszik ez az életforma.És a csírái bennem is bennem vannak,ez jó felfedezés volt.A magyar mentalitás és a társadalomban elfoglalt helyem azért nem tud hygee-idillt teremteni,de már az érzet is kellemes:)
Néha be kell kuckózni,néha kell a gyertyafény,kellenek a társas kapcsolatok és az elfogadás az,ami nagyon kéne.Önmagunk felé is!
Csak ajánlani tudom a könyvet,most sikersorozatként kell keresni!(Lousia Thomsen Brits -hygge-harmónia dán módra)

.:)

A bébifóka krumpli-ból készült ma a finom ebéd:)"Ma nem kell hazamenned"-mondta a P.ebédidő végén.A mesterszakács sorozat kísért egész Sweetmamiságom során.De megnyugodtam maradhatok a konyhában és elkészíthetem a holnapi finom fogást is:)-holnap reggel már jógázom,így az ebéddel szombaton meg kell már bírkózzak!A konyhában is átválogattam a sok-sok fűszert,aminek lejárt a szavatossága és rendszereztem.Élhetőbbek lettek a polcok.

.

Fordított testhelyzet

Hajrá....van ami soha nem ment és van,ami egyszercsak menni fog.
Fél éve jógázom.
Júniusban voltam életem első jóga óráján.
Nyáron már egy éve lesz és addigra már sok-sok mindent fogok gyakorolni és alakulok szépen lassan:)

.

Hogy mitől lesz diab-blogba való a poszt?

M hazajött edzésről.

Újságoltam neki mit tudok és ma sikerült a fejenállás először,és megnézte."azért fura,hogy 42 évesen látom ezt tőled először"-mondta.

(soha nem késő elkezdeni mozogni!!!)

És:

Én"kellenek a fordított testhelyzetek!!!"

M:"ja,akkor lefekszem az ágyamba.Egyszer hason,egyszer háton és még lehet a fejemet is megfordítani egyszer lábhoz és fordítva,megfordulok"

Ez is egy sport.M így képzeli a fordított testhelyzetet.

Ő viszont izzadtan,erőnléti edzés után jött haza,megtette a magáét a sport terén.Imádom ezért a kitartásáért!!!

P lába sérült,ezért ma kihagyta az edzést,de nekem úgyis kellett fotós,aki megörökítette a nap-eseményeit:))

Jó vércukrot kívánok mindenkinek!-és már a mézeskalácsokról át lehet állni a zöldebb finomságokra,a test hálás lesz!

(a gyógyszertári történetemről most nem írok  sokat inkább,OEP-es méltányossági stix recept kiadását nem éppen sikerült megvalósítani reggel 10 órakor....fejvakarás és tétlenség 10 percig,és otthagytam a receptet,minden irományt hozzá amit az OEP postán küldött."Munka után visszajövök"-mondtam.- és hálásan köszönték az ott dolgozók:))))))-hogy kaptak 8 órát ahhoz,hogy ki tudjanak adni jogszabályszerűen egy gyógyászati terméket.Már nem tudok mit kommentelni ezekre a történésekre)

2018...évkezdet

:)

Minden olyan dolgot megtettem amit a babona tilt:)

M ebédre érkezett,nagy beszámolója nem volt,de alkoholt is ittak....13-as cukor érték volt a legmagasabb amit mért...

Részemről :pipa,ez lement.

Már nem kell őrizni,saját döntésekkel bír,a diab pedig ezeknek a döntéseknek engedelmeskedik-vagy nem.

A blog már nagyon Sweeetmamis-a diab háttérinformáció lett.Valahol ez a normális.

Nem is őrülök bele a diabba...Egyszer olvastam egy blogot és a kislány akiről és akiért szólt a blog:meggyógyult,azaz élhető életet tudott élni és a blogbejegyzések évi egy alkalomra korlátozódtak.Sweetmami is lehet így jár majd.A diabetes nem múlik el soha M-nál,életreszóló inzulinkezeléssel kell élni az életét M-nak,de:a diab kíséri minden mozdulatát és már szinte észrevehetetlen,minden megszokott és nagyjából kiszámítható.Mindennek van következménye és M egy olyan fiú lett ebben a diabos világban aki nem állt be a sorba,hogy ő diabos és nem kíván csoportokhoz tartozni másságával,hanem igenis amellett tart ki,hogy ő is olyan mint a többi ember,csak pici szépséghibával,diabbal:)Engem megtanított M valamire:ELFOGADNI A LEHETETLENT.

Sajnos a diabos oldalakat azért követem-olvasgatom,de nem kommentelek-és megdöbbentő mennyi gyerek lett 1-es tipusú cukorbeteg!Én azért a cukormentes édes életre esküszöm!!!

Sweethomeban is van ch-számolás,van havonta mutasd a lábad,körmöd ellenőrzés,van orvos-látogatás,inzulin iratás és van rengeteg éjjeli mérés...nem érkezett meg dec.20-a óta a méltányossági alapon járó stix a vércukormérőhöz,már 2 dobozzal vettünk,hogy biztonságos legyen a vércukor-tartomány az ünnepek alatt is.Mert mérni azt kell,sokat!Nincs sokkolódás,sajnos az ünnepek miatt lassabb a posta,és már dec.22-én nem tudtam az OEP-el sem beszélni,már nem volt az irodában senki....Pedig a diab nem lassul le csak mert ünnepek vannak,a diab nem vár,mert ünnepek vannak,a diab itt és most van.A kezelés az MINDIG van.Ha ünnepek vannak még jobban ügyelni kell:)-de mint írtam nincs sokk,a nyugodt élet alapja a végy egy nagy levegőt,4 légzés alatt be,8 légzés alatt ki...Ez a jóga légzés...Mindenkinek csak ajánlani tudom.

2018.jan.1-je.

2018.jan.2.

Ikea P-val.M otthon szabad programon.A kamaszok szeretik ha önállóan használhatják a saját rezidenciát-hát élhetett vele:)P val megkóstoltuk az Ikea almás-fahéjas fánkját.Hát....Isteni!P is azt mondta aki elvileg nem eszik almát soha...szóval mi lányok bűnöztünk.

2018.jan 3.

Megnéztem egy filmet-olyan 5 részletben-valamiért mindig félbeszakítottam és kb 5 zsepit használtam a 2 órás film alatt.Egyre inkább érdekel a HIT-világa.Nem fanatikusan,de nagyon közeli hozzám ez a téma.A viskó(The Shack) a film címe.Csodaszép film.(szerintem)egy-két dolgot helyrebillentett az életemben.

M jó pontszámot adott a mai menza ételére amit én főztem.A gulyás levesem verhetetlen:)Krumplis pogácsával kiegészítve egész jó fogásnak bizonyult.Nem vagyok népszerű a menza ételeim miatt,de azt hiszem még mindig hálás lehetne M,hogy naponta mást eszik,ch-számoltan és nagyjából diétásat is.

Szoktam neki mondani betűzzem el,hogy hétköznap mit eszel?M E N Z A.-szokott szójáték lenni a dologból,de úgy gondolom választhat az iskolai menza és Sweetmami menzája közül,akkor azért egyértelmű lenne a választás.

2018.jan.4.

Ma érkezett egy ajánlott levél...feltételezem,hogy a vércukor mérőhöz a stix,amit az OEP méltányossági alapon ad M-nak a sport miatt.(már 2 doboz plusz vércukormérő stix kellett dec.eleje óta-,az ünnepekben a mérés volt az alap,hogy aránylag jó cukrok legyenek.....)

Egy kis HYGGE-és indítom a napot a munkahelyemen.:)