Sütőtökös muffin

Sütőtökös muffin

• 12 db-hoz
• 250 g tönkölyliszt
• 1 cs sütőpor
• 2.5 dl tej 1.5%
• 1 dl olaj-én nem tettem ennyit bele
• 2 tojás
• 2.5 ek.édesítő
• sütőtök 100/16.5 ch,én 166 g-ot tettem bele
• Összesen 203 ch
• 1 db muffin27.3 ch.

Focis papírba téve,hazaérkezésre.

 

 

Zabos-túrógombóc.50 ch.

 

Az egyik ismertősöm mondta nem látszik mit eszik M egy nap.Ha lesz időm leírom 8 étkezésre nézve is:).és kérdezze meg valaki miért nem érek rá...Ha nem főzök éppen,akkor számolok,ha nem számolok,akkor éppen beszerzem az alapanyagokat!!És ezek váltakozása!!!

 

Kaptam emailt,hogy vegyem fel cukorbeteggel a kapcsolatot!Működik a blogom!Megismernek,véleményeznek,segítenek!!Szenzációsnak tartom.Én is segíthettem már,ez viszont nagyon-nagyon jó érzés!!!!

 

Holnapra 8 étkezés tervezés,még fejben megcsinálom,reggel vásárlás és napközben:létrehozás....

Holnap telihold..remélem még elcsípem az éjjel és láthatom..addigra végzek a Sweetkonyhámban:))))

Ételek

És sokak kérésére egy kis Sweetkonyha-mert ma megtehettem...együtt főzés és a végeredmény is kipipálható!

Szombati borsóleves..

Nem diétás sültkrumpli de pont annyi grammra!!!És  rántott sajt is lenmaglisztes,tönköly zsemlemorzsás!!!Szezámmagos-mint tudjuk milyen hasznos!Lemosott csemegeuborkával...még a vidékiek nem tettek el nekünk cukormentes verziót,de szerintem most 2014-ben már lesz,mint lekvárok és a fagyasztóba a gyümölcsök télire!:)

Teagyűjtésre fel!Mindenki csak egy kicsit legyen figyelmesebb!Mert adni jó!Gyűjtöm!Köszönöm szépen!!!!

A reggeli Norbi-Updates,hmmm finom!!!

Uzsira puding és akkor már teljesítve is a napi 30 g fruktóz mennyiség....El is kobouzam a Verbena cukrot és a fölös fruktózokat mára..nem lehet!!!

Tízórai alma és Norbi-Update rudi,20 ch-ra nézve.100 g alma 7 ch és 13 ch a rudi..

Időben tízórai...

Tesi órákhoz a heti ellátmány..

Kosárlabdához a 3x-i ellátmány

Ebéd része 20 ch

 Uzsi,kicsit túllépve,de PUDING!!!

 

Waffelt gyártottam,mert az jól kombinálható:tejföl,sajt,vagy lekvár,cocoms...egy db 5.6 ch.

Recept:160 g tönkölyliszt-1 bögre,102 ch,2 tojás, 2 dl tej 1.5 %-os,ez 10 ch,1 kk só,1 kk fahéj,1 kk szódabikarbóna,összesen 112 ch.20 kis szivecske lett,ezért 1 db waffel 5.6 ch.Vanilia aromát is tettem bele,ez ugye 0 ch.Lefagyasztottam darabonként,illetve 2 db-onként.

És van vicces verzió is..

A rízs 40 ch.A máj a bacon zsírjában sült,több fűszert használtam ízesítésre.Sót szinte alig.a só is 40%-kal csökkentett Na-tartalmú amit használok.

 

..és egy ötlet a végére!Nagyon jó Slimm kenyérrel ideális cukorbetegeknek is!!

 

Jó étvágyat!

 

Sweetmami

 

 

Mai ételek

Reggeli,azonnali,az alacsony reggeli vércukor érték miatt,de mit nekem azonnali reggeli,ilyen lett...ezért az 5 20 körüli kelés minden nap!

A Varga-gomba..Talán hat-szupi-és egyre kevesebb inzulin kell,de jóóó!Lejjebb is vettünk a déliből:)

Áfonya és kókusz-túró golyó 20 ch-ra.

Ez töltött cukkini,a tányéron 15 ch-nyi.

Ebéd,csirkemell,cukkini,krumplipüré és almalé-100%-os,no meg a golyó 3 ch,ha nem fogyna el a cukkini-3-ch-.

De elfogyott a cukkini így ajándék volt a gombóc:)

 

Közben még uzsi az keksz volt,pótvacsi abonett és Norbi puding-mindkettő 15 ch-nyi.

 

 

Ui:Vicces-

Mese az esti:"a gumiszarvasok így ellátogattak...."-olvastam az esti mesét...igenám,de azok gímszarvasok...-már a fáradtságom itt mérhető...,de most hetekig gumiszarvas projekt lesz itthon:))