2023. január 23., hétfő

44 es pulzussal élni

Ma 44-es pulzussal éldegéltem,nem megy nagyon feljebb....
Járok futni és randomra mértem egy értéket.83-as pulzus,azt hiszem FELÉLEDTEM.
Nem is értem hogy élhetek 44-es pulzusszámmal-sport szívem van ha utánaolvasok,de én nem vagyok sportoló,a hobbi futással nem számítok sportolónak.
Tény,hogy semmit nem tudnak kezdeni ezzel az alacsony pulzussal.Csak én tudom cardio tevékenységekkel picit gyorsítani.

Érdekes a mai egészségügyünk.
P fogászata rtg kért.Mivel nincs most éppen az sztk ban erre mód ezért szemrebbenés nélkül egy magánintézmény elérhetőségét adták meg oda menjünk...és kell is mennünk mert a rendelésre kész kell legyen a rtg,no de magánba????

Ma én is sztk ban voltam,időpontomon túl 30 percre rá hívtak be,Szerdán lesz eredmény...-mindig van miért izgulni.

És ami a legjobban meglepett.Patikát váltottam.Kerületen kívülit választottam.Szimpatikus Patikusok és nincs tömeg és eddig mindig készségesek voltak.Írom:MINDIG.
M méltányossági stix kiváltása mindig kálvária volt a másik helyen,Soha semmi nem stimmelt.Most felmutattam M TB kártya másolatát és a felhőben lévő receptre kiadták úgy ,hogy a határozat sem volt nálam,A háziorvos meg nem kérte úgy írta fel a felhőreceptet.Ilyen simán még nem váltottam ki stixet.És nem küldtek másik éghajlatra mert be mertem menni egy egyedi kérelemmel.Hát ilyen is van akik értik a dolgukat.🙏





 

2023. január 19., csütörtök

Pihenésre vágyom

Legalábbis így tervezem.
Jelenleg eső-országban nem sok kedve van az embernek semmihez...
És azok a piszkos anyagiak...is közbeszólnak..na meg a rossz közérzet merre fordul..legyőzhető a fejfájás és a vele járó rossz közérzet vagy kiteljesedik egy ágynakesős-napok megkezdése?

M elutazott a barátnőjével-dejónekik-és már az utazás előtt megvolt a diab kontrollhoz szükséges labor és az eredmény is a mappában.Amint visszaér mehet is 3 havi kontrollra.Mi ez ha nem tervezetten élés???

Én is eljutok azokra a vizsgálatokra amikre már régóta vártam és mostanra kaptam időpontokat....Egyelőre kóros nincs,bár gyanúsan nem stimmel valami de hiszek az orvosoknak mondjuk és a többit elengedem.

P is szerencsére minden helyre bejutott ahová jelenleg mennie kell ,zajlik is az élet a Havanna lakóparkban😉

Van egy ovisom aki cukorterhelésre vár,csak bízni tudok benne nem lesz vércukor problémája!

A Pedikűrös csodát tesz a lábammal,jaj de szeretem mikor mehetek Hozzá!
Nagyon alapos,szakszerű és M-t is olykor ellátja és így nyugodt vagyok a szövődmények tekintetében.

Még talán kibírom a holnapi napot ezzel a fejfájós rossz közérzettel aztán hétvége....lefordítom:pihenhetek valamennyit.🙏



 

2023. január 15., vasárnap

4 csillagos születésnap

Születésnapomra kaptam.
És igen most pihentem is.


Még nem jártunk ezen a helyen ezért MINDEN új volt.

Az ételek..Huhh..hát igen.Nem néztem a vércukorértéket....
Minden-minden nagyon ízletes volt!

Különlegességekkel.
(A cukorbeteg is jól tud választani a menüsorból)

A sütik aprókra voltak szeletelve,így mértéktartó tud lenni,ha nem viszed túlzásba a darabszámot😊



Kávéjuk is nagyon finom!

És ízléses minden.

Este koccintottunk,a szülinap napján.

És persze minden Hévizi központi dolgot bejártunk és a közvetlen környezetet is végigsétáltuk!

Zalaszántó is tervben volt,a Sztupa.


Misztikusan varázslatos!

Hazafele is ittunk egy kávét...
És kedvenc parkunkban tettünk egy vércukorcsökkentő sétát,Martonvásáron.

És most este van,vasárnap.
4 csillag után már főzök,a holnapi menüt a Gyerekeknek!

Ha eszünk is-sétáljunk sokat,aztán indulnak a hétköznapok és helyreáll minden anyagcsere-probléma-ha adódott is😉

 

2023. január 11., szerda

Irány Zakopane

Ha így írom a főcímet biztosan rákeresnek az emberek mert kíváncsiak😉😊
Volt régen egy ilyen pólóm....most inkább listát kérnék előszeretettel mit főzzek.
Az nagyobb eredményre vinne mint a konyhai ruházat😓
Utazások előtt mindig sokkolódok,hogy elkészülök-e és a Hátország rendben lesz-e.

Így lesz,hamarosan indulás...szülinapi masnis ajándékot kapok💝napokon belül.



Lehet haza se jövök???😉
Irány Zakopane.
Ja nem,ez csak vágy😊

 

2023. január 8., vasárnap

Cat Cafe

Sokminden történés van mostanában,Anyukám és Nővérem vendégségben voltak Pesten....
Éttermeztünk.
Az idő rövidsége miatt is és már talán mindenkinek így egyszerűbb mert valaki keveset eszik,valaki húsmentes-laktózmentes,valaki diabos,valaki válogatós és valaki éppen aktuális étteremhez mérten rendel...stb.
Ezért jó ha van a közelben egy étterem.

Szülinapoztunk is picit előre mert hát az ember lánya/i/ persze alig érnek rá...és így a szülinapot is más napon kell tartani...
Szép és meglepi ajándék érkezett és öröm van.

Aztán még egy bónusz meglepi L-tól a Cat Cafeban.


Igazán vacsinak fogjuk fel ekkor ezt a ch mennyiséget.
/Én még futottam is este a futókörön/

Én 2023-ban is figyelek a ch bevitelre és ha már bemegy ch akkor hogyan tud hasznosulni ,illetve hogyan csökkenhet a vércukor.
Okos találmány a mozgás erre.

Itthon nem kis csetepaté adódott a kamaszokkal a napi főzések miatt.Most talán majd rendeződni látszik....
Voltam egy Barátnőmnél és azonos korú 2 gyermeke van.
Gyorstalpalót kaptam és láttam Náluk hogyan mennek a dolgok.
Megpróbálok minden tőlem telhetőt,hogy nálunk is olajozottabban menjenek a dolgok e téren.

 

2023. január 4., szerda

Szuper édes nap

Újpest.Központi Kávézó.
Helyünk csak úgy volt,hogy éppen 40 percre volt egy szabad asztaluk és odaengedtek ez időre.

Nagyon édesen megédesítettük az estét.


Főiskolás éveink emlékére az éves találkozót összehoztuk.
És nagyon sokat töltött ez a NAP.

A megmaradt barátságunk örök.

Vacsorázni már nem kellett a cukros forró csoki után...

És már megbeszéltük a következő hónapban is találkozunk,ez még szervezés alatt van.

Végre egy fontos nap az évben🙏-és még csak jan.4-e van....


 

2023. január 2., hétfő

Megoldások

Tegnap a kötelező szabinapomon megcsináltam az összes elmaradt adminisztrációt,egész napom ráment...A Kolléganőm írhatta volna a felét de mivel olyanom nekem nincs így mi a teendő?Helyette is dolgozom ugyanannyi pénzért....Na ez a nagyon nem mindegy helyzet.És még jött tegnap jan.2-án esti órákban messenger üzenetem hogy a gyermek OM száma kellene a szülőnek.
Persze nálad van a másolat mindenből hisz rendbeteszed az éves adminisztrációt...de akkor is.Az orvos,az ügyvéd sem tárol otthon számokat az ügyfeléről és nem kell otthonában rendelkezésre állni de egy pedagógus az igen.Például nyáron vonaton ülök,hétvége.Jön a kérdés az éppen aktuális gyümölcsfelelőstől,hogy piros vagy sárga alma legyen?

Ugorjunk inkább,mert az éhbér utalás ma történik meg de nagyon elkeserítő mert nekem ugyanannyiért kínálják az üzletek az élelmiszert mint például a szülőnek aki 2-3x annyit keres mint én és a bőrt is lenyúzhatja rólam...

Kész vagyok a munkámmal a szabinapomon akkor jöhet még egy kis csinálhatok azt amit én szeretnék állapot.

A múltkor a Szomszéd Nénibe botlottam a folyosón amikor boltból érkeztem haza fülemen is bevásárlószatyrokkal.Panaszkodtam mennyire nem mondják meg  a gyerekeim mit főzzek és gyakran kukázni kell az ételt mert nem eszik meg inkább rendelnek.A mai generáción eligazoldni nem is olyan egyszerű!
Azt tanácsolta adjak nekik kosztpénzt és osszák be ők gondoskodjanak akkor magukról.Ez nem olyan rossz alternatíva.Bár ők kevésbé bólintanának rá erre.Még futok egy kört.Van egy családi csevegő csoportunk.Oda megkértem őket irják fel a heti menüsort és ki mikor van otthon és esetleg mikor lesz távol mikor érkezik.Semmi üzenet nem jött még erre sem.Sajnos akkor egyszer-kétszer éhesek maradnak és akkor majd biztosan tud majd tervezni picit mert igazán megoldás kell nem duzzogás és én sem vagyok cseléd.Nálunk ugye fennáll a diabeteses étrend,a laktózmentesség és a húsmentesség egy részről és van még mellette a nemszeretemeztazt kategória és a zöldségmentesség és az ki van zárva ételek.Így legyél okos.Persze a futár az jó dolgokat hoz de tudjuk ez hosszútávon hova vezet és egészségtelen a rendelt pizza és társai....
Hétvégén gomba lesz és karfiol.Igenám de egyik gyerek sem eszi meg így mellé külön ételként valami mást is kell főzzek mert ez sem opció egyiknél sem.Maradt még hajam de kezdem feladni ezt a részt az életemben.😓
Másoknak ha erről beszélek nagy kerek szemmel merednek rám hogy ezt hogy????Mert ők még ilyet nem hallottak.
Hatványozottan nehezített pálya ez nekem évek óta -

Egyedül mindezt.
A munkahelyemen egyedül maradtam óvónő társ nélkül.
A futó társam sérülés miatt nem tud velem tartani.
És a magánéletben is örülhetek ha hétvégén nincs beosztása a barátomnak mert mindig dolgozik címszó alatt nem találkozunk.
Már kész terveim vannak sokszor előre mindenre és nem is csoda mert az évek alatt ezt kellett tennem hogy előre legyenek opciók kidolgozva egy olajozott működésre.

Csak korban én sem fiatalodom és néha már nehézség ami eddig nem okozott problémát.

Már csak a magam vércukrát tudom követni és kordában tartani.M ugyanis alig van itthon és a munkája is éjjelig kitolódik ezáltal az étkezése is össze-vissza.És nem is mondja meg mikor milyen cukra van/volt.Nem gondoltam volna még az elején,hogy majd igazán nagy ívben  felrúgja a szabályokat amit a diab támaszt felé.Egyelőre talán jó az Inzulin is és tud vele lavírozni és valamilyen szinten profizmusa is van,hogy előre saccol,ítél minek mi lesz a következménye.
Én a futással a nem beevéseimmel és a mikor mit eszekkel nagyjából figyelek,hogy jól legyek e téren.

Holnap Barátnőlátogatásra megyek és ez jót fog tenni.💝
Megyek,nyitnak a boltok,nézek Neki valami meglepit!