2013. október 24., csütörtök

SZERZEMÉNYEK

KB EZ AZ ÉLETEM MANAPSÁG..KERESEM A KUPAKOKAT...HOGY A NAP VÉGÉRE MEGLEGYEN MINDEGYIK TÉGELY TETEJE..ÉS..KEZDHETEM ELŐRŐL MINDEN NAP:)

Aldiban a legfinomabb a Kornspitz..
Aldiban sok zöld zöldség van.....
Aldiban,gluténmentes szalámi is van,túró,stb
A sajtok is jóóók ott...
És a kenyerek között is van jó ch-s,cukormentes.

Spar:kapható Norbi puding és Túró rudi!!
A diabetikus kekszek...a kókuszzsír,és Stevia is kapható.Tönkölykiszt,zabpehely is jóóó.


Tesco:sajtbeszerzés,liszt beszerzés,Felix ketchup,rozskifli,néha Bolero italpor,cukormentes rágók,halfilé,mirelit gyümik,zöldségek.

Penny:szalámik,rízs,gyümölcsök,zöldségek,sajt,és a Welness kenyér.

Auchanba nagyon ritkán járunk.

Diab Abc:itt nagy a paletta,de Eritritol,kakaós csiga,néha pizza,édességek,diab.ubi,csoki alig ch-s.

Norbi Update:Túró Rudi,jogi,puding,Rips,szörp,majonéz,mustár,fűszerek,Nutella,Diókrém,kakaós csiga,zsömi,italok,

Lidl:zöldségek,diab.nápolyik,kacsazsír,mirelit gyümik...


A jégsali mindig jöhet,a zöldebb fajta,tonhallal ha van itthon,paradicsommal,sajttal..


Paleo bolt:fűszerek-kurkuma,curry,chia mag stb,eritritol,kókusz,lenmag,lenmag liszt,olaj-kókusz,és van fini süti alig ch-s néha.

A csoki igény ritka,így a Diab abc-ben az alig ch-s csokit vesszük,kb 500 ft/tábla.Az Aldiban is van csoki,a Tescoban is....

A Bolero porokhoz -amit egészségtelen ide vagy oda de néha iszunk-,no cukor-mindig utaztatunk egy plüss állatot a játék osztályról,és eldugjuk,így élvezetesebb a vásárlás.....és legközelebb megnézzük,de általában a polcszervíz visszaviszi őket a plüssmamához..Így esett,hogy Yoda a kosarunkban kötött ki,nem volt szívünk otthagyni a Bolero poroknál...azóta is,hát édes családtag.....sikeres ébresztő reggel 6 27 kor,jobb ha ő "beszél"-elemes-és nem én ébresztőzöm...
...
Hétvége a Tescoban-Köki-ha nézed a Bolero poroknál a polcot hátul,akár üzit is hagyhatsz,/.../és tudjuk te is ott jártál.Ha nincs ott állatka akkor a polcszervíz intézkedett és a játékosztályra visszakerült a plüssmamához az állatka:)
 
Akkor hétvégén a Bolero poroknál??

2013. október 23., szerda

Palacsinta

Kb.így jutok a blogomhoz...de beléptem...És amúgy az életem most pont ilyen,a és b pont között vagyok valahol éppen.Mivel:este kritikus alacsony vércukor volt M nak....Legvégül egy dl langyos tej volt az ami végre stabilizált,szinte ijesztő ez,mert teljes gyengeséggel jár.Így éjjel is mérni kellett és hajnali 3 kor és fél 6 kor keltem...

Mindenesetre még mindig nem kikísérletezett az edzésnapok ch-Inzulin egyensúlya...

Találtam egy zabos-almás-hm-müzliszeletet,ezt készítem el,tartalmas ch-k kellenek,hosszú hatással.A Sport szelettől eltiltottak a jelenlegi diabetológián,de hipózás van minden egyes edzéskor.Futom a köröket és ahogy látom egyedül rajtam áll ennek rendezése..

Mivel őszi szünet lesz így az ételről nekem kell gondoskodni.2 napra Interfoodtól rendeltem-60-60 ch-t.Én dolgozom,így a gyerekvigyázómnak nem okoztam problémát a ch-számolással.Egyelőre senki nem vállalja M étkeztetését a családban....Munka mellett és éjjelezések mellett kicsit elfáradok,de remélem hamarosan gyorsabb leszek és rutinosabb.

Ma tejfölös csirkét készítettem és nokedlit,és desszertnek palacsintát.
  • A Palacsinta:
100g liszt.tönkölybúza,teljes kiörlésű
1 tojás
0.5  dl tej-1.5 %
víz

Kb 4-5 db lesz belőle.Mindig sikerül!!
Kókusz olajjal sütöm ki.

Visszatérve a hipózásra még a héten lesz egy edzés és 4-én foci bajnokság,ez nem kevés ch-t kíván.
Ha valakinek van ötlete,szívesen venném!Köszönöm!Sport-ch-diabetesz témakörben.


2013. október 22., kedd

Hiba

Valami nagyon nem működik a blogon..technikai problémák akadtak....szerelőt kell hívnom,Tábla kint:SZABADSÁGON VAGYOK:)

2013. október 21., hétfő

Napi sport

bizony ez a napi menü+suliban 58 ch dietetás menü+vacsi,pótvacsi otthon.

Ma foci bajnokságra is elvitte a testnevelés tanár M-t.Pedig,kihagyott egy hetet-a felkészülést.Nagy boldogság volt ez neki-így-és picit játszott is!Bevált a 100% os Hohes c...edzés előtt.
 

Holnap szerepel az 1956-os műsorban az iskolában M.
 
Jár nagyon az esze a Kőbányai Sasok csapatán.....ott meccsezhetne....a döntés az övé.
 
Alvás.

2013. október 20., vasárnap

Csonka András- Szeretem a szemed


Anyád lehetnék...c filmet néztem,csak úgy ......nem elgondolkoztató..de én jókat mosolyogtam rajta...néha ez is kell...merthogy többen jeleztétek/jelezték van-e kikapcsolódásom.Nos ilyen szösszenetekre azért van.Nagyban meg nem álmodozom,beérem a picikkel:)

Hangulatjavító jó idő

Jennifer A.egy filmben fogorvosként,csak azért jutott eszembe,mert kb beforrt a seb a foghúzás miatt,most pár hét szünet és megint rendbetetetem a hiányzó fogacskákat...tegye mindenki így,sokáig kellenek a fogak!Ha nincs jó fog,nincs jó emésztés se!Igen Sweetmami blogjába tartozik,mielőtt még valaki.....:)
És megint a jó kis könyv,máris receptet találtam mozzarellára...Akciós volt a Sparban,sima ügy!

Stresszmentes főzés,Alexandra könyvesbolt

Turmix 27 ch

M készítette sk

kicsit az adagokkal még lehet variálni:)

Mozarella,barna rízzsel.33 ch

Ősz

Kungfuka persze nem maradt otthon!

 

Már jobb vércukor-10 alatti

Azért a mozgás kellett a napsütésben

Igen!Ő így teszi mindig

Pedig Havanna

Ez is Havanna

 

 

:)

:)

:)

 

Idő volt..

:)))Pumuckli az édes kobold..és Éderer:))))bácsi hol van??

Havanna ősszel

Na persze kosárlabda!S.G.néni edző ajánlásával

Havanna játszó

Rendőrségi felülvigyázást is kaptunk

Ház-őr
 
 
Összekészítettem a mindennapos tesire a ch-kat,amit mozgás előtt kell megegyen,most a Sport szelettől eltiltottak,így a Norbi müzlire esett a választás.12-15 ch között mozog.Megpróbálja M,hogy nyugodtam mozoghasson..ne legyen hipó a nap több szakaszán.Edzések előtt 1 dl 100%-os Hohes C lesz az amit elfogyaszt.Ez még napi szinten hozzájön a 8x-i étkezés összeállításához.
 
Egyik este etettem az embereket álmomban.Csoda?????
 
Valakinek vélemény?Javaslat a mozgás előtti ch bevitelről?Mit?Mikor?Hogyan?
 
Az biztos,hogy addig nem nyugszom míg egy dietetikust nem találok!
8 telefonszámom van különféle klinikákról....alig várom,hogy hétköznap legyen és elkezdhessem a telefonálást,ha lesz rá időm..mert hosszú és igen mozgalmas hét előtt állok.
 
Van tippem.Norbi Nutella??
Kinek mi a véleménye a cukorbetegek esetében a Norbi Update Nutelláról?
-köszönöm előre is.
 
Még pici pihenés jár nekem is...este-későn- beszámolok mi is volt az ami járt nekem.......Ha érdekel,nézz be!
 
 

2013. október 19., szombat

Magas vércukor

Kellett egyet pihennem,hogy írni tudjak...A tegnapi értékek....csak a főétkezés és ennyiben maradtunk.A 5 kis étkezés elmaradt a magas értékek miatt.Volt sírás is,nekem meg maradt a vígasztalás.Szerencsére van annyi eszem és M-nak önkontroll,hogy akkor a nincs és ez van jön.A kórházban láttunk ellenpéldát,nem cukros-még-fiúnál,aki 170 kg-os és...fogynia kéne.De az Édesanya Fornetti-!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-pogácsát hoz neki....Az eszem megáll.A méreg az ne legyen már ennyire méreg....És egyáltalán,ha anya vagyok akarjak JÓT a gyereknek,ha gond van meg méginkább.
Tegnap így nehéz nap volt.
Szobabicikli tekerés..de csak 1 egységet vitt le....
Igyekszem olyan ebédválasztást és olyan arányú dolgokat válogatni ma,ami talán 10-es alatti értéket produkál..
De holnap focibajnokság,suli,na persze,hogy van izgulás és ilyenkor megy fel a cukor..

Nehéz ez a kompenzálás,szinten tartás..

Viszont csoda történt:Norbis joghurt..P megette.Ez már történelem.Eddig egyetlen joghurtot sem tudtam beleimádkozni...Sikernek könyvelem el.Update termékekről,majd később.(...)
Ez a tea most Anyukámé,aki segített a héten nekem,amíg én a kórházba ingáztam.A lakásban rend van,az elmaradt vasaláshegynek nyoma sincs,kilátni az ablakokon-!-és
az otthonmaradt Gyerekem is rendben van.Így köszönet ezekért a pótló időkért,amire én most nem voltam képes!!!
 
És egy valóságos Angyalszárny tehette velem,de működik a blog:egy ismerősöm írt,hogy már régen kellett volna,de csak most tette meg.Ajánlott egy cukorbeteg Anyukát-barátnőjét-akinek a Gyermeke is cukorbeteg lett.
Nos,ami kőbe zárt igazság az a tapasztalat.Ez kell nekem!
 
És reggelre telefonszám várt,minden eshetőségre.
Ez a smile G.K-é,akivel ráadásul azonos napon szülinapozunk,a lányaink egy napon születtek,minden évben szoktunk 1-1 sort írni szülinapra:)
Hálás köszönet K.a figyelmességért!
H.F.M-éa következő smile,aki rengeteg receptet küldött nekem emailben és a lelki támaszért,amit virtuálisan igaz,de SUGÁROZ felém!!!
És ez a smile...a munkahelyemé,ahol helyt álltak helyettem is,pedig igen pergő az élet,ha nincs egy ember a helyén!
 
És akkor induljon a nap,írány ch-t számolni!
Mediterrán ajándék konyhai köpenyem

Bizony tudom...de a leginkább ajánlott a főzéshez,sütéshez vc csökkentő....M betegsége indokolja,hogy ezt használjam.És most nem a drágaságra gondoltam,-

Tegnapi előkészületek,ott a brokkoli!!

És a tegnapi Társ,mert a mozgás vc csökkentő!

 

Belenéztem a kedvenc filmembe...Sweet November:)

És este Kungfukát eldugták a gyerekek...Meg kellett keresni zseblámpával.Jókat kacagtak a sötétben.....így terelődött a vércukor téma,csak hasznos volt...
Szép Napocskát Mindenkinek!