Lúgos ph-ra törekvés

...

Nekem a reggeli ébredést szódabikarbóna-citrom elegye adja a D,-,C.- vitaminnal.

M is iszik minden reggel szódabikarbóna-citrom elegyet!-D-vitaminnal.

Elsődleges dolog a szervezet ne savas ph-jú legyen.

Majd 20 perc várakozás és indul a nap.Reggelivel.Csak reggeli után valamikor jön az első kávé...

A kávémba már kerül 1 kk kókuszzsír is-kevésbé leszek éhes többször,a zsír ad energiát egy következő főétkezésig:)Ha olyan kedvem van fahéj is kerül a kávéba.Finom!

Nagyjából ezt nem reklámokból szedtem össze,hanem a környezetemben élők tapasztalatai alapján mertem és merem alkalmazni,mára már napirend-szerűen.

És nem tudom minek a hatására de P citromot kér,limonádét iszik.Egyértelmű neki is van igénye-szüksége a lúgos ph-ra:)Pedig volt idő mikor a citrom rostjaitól világgá szaladt!

Ma apás nap a gyerekeknek.Ilyenkor nem időzök én sem a konyhában.A gomba és a zöldségek merész bevállalását tűztem ki fő vonalnak a konyhában:)

És a kávé:

Jóga felé

Ma nem csak gyerekekre vigyáztam,állatokra is:)

Hát,tünemény cica volt nálam a simogató alatt...aki egyszer csak elaludt az ölemben.

Ilyen találkozás volt a diabetes is.Ott és akkor megváltozott az életünk!

De most egy továbbképzésen voltam és gyerekjógát láttam.

Ott és akkor tudtam ez az én utam!

Nagyon szeretném a továbbiakban én is ezt az irányt!

És egyelőre van ígéret arra,hogy ebben segítenének engem:)))

A munka terén továbblépést jelentene nekem És szeretném a gyerekeimet is a jóga felé terelni.Napüdvözlettel indítani!

Az itthoni diab tekintetében vannak aggodalmaim és a 3 havi haemoglobin nem lesz éppen remek ebben biztos vagyok!Május végén kontroll.Most lesz szív UH M-nak hétfőn,remélem ott is csak a stagnáló fennálló szívprobléma lesz és se több,se másabb!

M szülinapot szervezek,bowling pályát ha sikerül.Az időpont egyeztetés lesz necces inkább,mert a május és a június is elég sűrűnek ígérkezik programok tekintetében és 2 hetente apás nap van...de valahogy összehozzuk,egy pályabérlés és megyünk...:)A 16.szülinap már megtartandó és nyomatékot kell ennek adni!Innentől kezdve már M-é is a felelőség,picit komolyabban kell venni a dolgokat.

A mai elfekszem az előszobában és várom mi történik M jelenet után mondom ezt.Edzésre készült,hipózással persze:)Ellátta.majd lefeküdt,azaz elfeküdt a kövön mozdulatlan,és várt engem.

Hogy mi tőrtént??

"M állj fel légyszíves!És mérd vissza a cukrod inkább edzés előtt-mondtam."

M:"pár mp után megmozdult és kérdezte:miért nem hitted azt,hogy rosszul vagyok?"

én:"mert akkorát puffant volna ez a test,hogy meghallottam volna...."

Felkelt és ment mérni vércukrot.

Fél órát várnia kellett,mert nem igazán indult felfelé a vércukra.Ráírt az edzőre,hogy késik.Ha nem ír rá és úgy késik,akkor x kör futással nyit az edzés:)))

Szóval Sweethomeban zajlik az élet!

ovIZOM

M mielőtt edzésre ment este váltottunk pár szót.
"Holnap sokáig ovizom,továbbképzésre is megyek...délután ovizom.."
M erre:
-"Valakinek hasizom valakinek ovIZOM"...

Egyik nap P:
...segít a konyhában..kérdezi "mit segíthetek még??"-gyanús volt.
picit később megszólal P:"6%-on van a telóm,unatkozom..."
Szóval esély van a segítségre egy kamasztól ha 6%-on van a telefonja??????

Nagy Futam 2017,Budapest

Bottas és Ricciardo miatt-is-megérte elmenni a Nagy Futam-ra délután.Óriási tömeg volt,mégis 2 helyszínen hát hogy is mondjam testközelségbe kerültünk.)))Helyezkedtünk.

M szőlőcukra megmentett azért,a tömegiszonyom megint urrá lett rajtam,de rendeződtem a cukor által.Igen,általában én vagyok rosszul az ilyen rendezvényeken,de a gyerekeim jól ellátnak:)

Délelőtt felvetettem,hogy elmennék erre a rendezvényre és délben már mindhárman felfokozott állapotba kerültünk és nem bántuk meg,Budapest szívében igazán jó közös program volt.

És ígérem még van pár órám pihenni,holnap munkanap.Bár még vasalok(hegyet)megfőzöm M- főzelékét holnapra:)-és este is lesz.

Tudom,hogy lett új olvasóm:)Itt is köszöntöm Őt és azt is tudom,hogy nagyon tudatosan táplálkozik-aminek szívből örülök:)

Vigyázzunk hát vércukrunkra!

Kinder tejszelet torta

 A Kinder tejszelet torta jól sikerült.A tésztához plussz egy tojást kevertem.A többi ugyanaz,mint a tejszeletnél.A lapokat szilikon formában ugyanúgy 8-10 perc alatt sütöttem meg.A tetejére diabos kókuszos csokit olvasztottam.Összekevertem a krémmel ami maradt a felső lapra kentem.Így lett ez a márványosság.4.01 ch/szelet.
Finom.
A gyerekeim szerint 10-es skálán 9.5:)

Sweetmami itt...s Sweetmami ott:)

Fáradtan,indulás előtt....10 óra indulok megnézem az ovisaimat egy rendezvényen,a közelben van-így bevállaltam.Az ebéd pipa,az ujjam sikeresen megégett a reggeli főzöcskében,de lényeg,dél körül hazaérkezés és csak tálalni kell az ebédet.Egy gasztronómiai rendezvény közepébe csöppentem...a ruhám is füst-szagú...lett....

Megérkezve picit várni kellett,volt egy kis technikai probléma...de ügyesek voltak az ovisaim,3 lányka az "enyém"közülük:)))

Azt hiszem érdemes volt megnézni őket fáradtság ide-vagy oda...A saját gyerekeim olyan kamaszok...nem kérnek belőlem,magukból meg nem adnak semmit,csak ha érdekük kívánja...

.

Most állok neki a Kinder tejszelet tortának.Igen,továbbfejlesztem a sütit,tortaként.elvileg 12 szeletesre egyelőre.Ha sikeres lesz lehet nagyban gondolkozni:)

A jó vércukor tekintetében a magaméra vigyázok,a kávémat is fahéjjal iszom stb,de a diabos gyerekem cseréli be a salátáját egyéb nem éppen diétás dolgokra ebédnél.Tehetetlen vagyok ez ügyben.Csak annyit jegyzek meg mindig:10 év múlva meglátod a következményeit,ugyanis az vagy amit megeszel....és megy tovább az életem és a diabos gyerekemé is.Egy dolgot tehetek:a lehetőséget felkínálom neki.Ha nem él vele:az ő felelősége!!!

Anyából kettő

A gyerekeim szívbajt kaptak ettől a képtől.Anyából kettő?????????????Én örülök a képnek:van erősítés!3 napos hétvége.-ünnepnappal.

Ma továbbképzésen voltam,feltünően jó volt.

De azért látszik rajtam a péntek,a zsinórban 5 éjjel felkelés és látszik,hogy jól jön a 3 nap pihenés.

Azért mert ünnep közeleg nem feltétlen kell befagyizni!!!Szerintem:)

Jó vércukrot mindenkinek!!!