2021. június 18., péntek

2013....mikor kapsz egy esélyt

2013.június 19.
Ez a dátum...örökké meghatározó marad...
És volt azóta minden már....és mindig ott van a "vigyázz magadra",a kontrollok,a sok számolós étel,a lehet,nem lehet....az indulj a kórházba vagy ne,a covidos diabetes éld túl aránylag jól,a torta vagy nem torta,egy szelet vagy ereszd el a hajam,az alkohol,a taxi nem visz el ha hánysz,a biciklitúra amit hát a cukor miatt feladsz,a kosáredzések ami így nem az igazi diabbal,a diéták,a jó és rossz HgA1C-k,a tűszúrások,az elfogyott az Inzulinom,a rossz sorozatos rossz recept felírások...és még sorolhatnám.....
Mellette rengeteg értékes embert ismertünk meg,az Update kapcsán S.Norbi is kisorsolt bennünket egy játékban így vele is autókáztunk egyszer,és valahol megtanított a diabetes bennünket a tudatosságra,a figyelemre és a fegyelemre.
M nevében nem tudok nyilatkozni de Ő teszi a dolgát-ennyit tehet.
Részemről:támogatom,a mai napig nagyon sajnálom,és amit lehet könnyítek rajta és a fejmosást is tőlem kapja/ta ha szükséges/volt.

Nekem sok mindent tanított a diab!
A blog-olvasók tudják éveken át "tudósítottam"..
És igen a diabetes nem múlik el!Az elején még nagyon azt hittem,hogy meg lehet gyógyulni belőle!
A fejlődés közös volt a diabetes tekintetében,ma már M önálló szinte és egy irányt vesz az élete,amikor már Ő határozza meg mikor eszik,mit eszik és mit akar csinálni az Ő diabetesével.

Van,mikor este éppen otthon van és mér....Hallom a csattanó hangot ahogy a lándzsás eszközt kezeli.
A szívem összeszorul.
Még nem,még mindig nem fogadtam el,hogy Ő ezt kapta az élettől.

Vannak arcon legördülő könnyek...
És igen ez minden évben ilyenkor megismétlődik.A szívem picit itt hagyom a blog-sorok között,mert meghasad...

És mivel mondják ez egy állapot hát tovább kell menni,és megy az élet tovább....így én is indulok....hisz ch-számolt ételt kell főzzek és van még egy gyermek a családban,neki is eleget kell tegyek.

Random vc-mérések szoktak történni a családban.Biztos ami biztos...

Ez a fotó az....2013,június 19...Egy újjászületés pillanata!


.
És M most 3 napos egyetemi rendezvényen van,hála a sorsnak ,a labornak és minden másnak ami hozzájárult,hogy egy élhető életet kapott M.
Az Inzulin csodája!

Mindig és mindenkor figyelek és segítem az embereket a jó vércukor irányába terelni!💓🙏

 

2021. június 16., szerda

Mozogni jó és érdemes


 Tegnap mindhárman "mozogtunk"azaz a sport szeretete az ami motivált valamilyen irányban minket.

M az Arénában volt a Magyar-Portugál meccsen.

P a régi tánc-edzőtársaihoz ment benézett egy edzésükre.

Én haladó jóga órán voltam Stúdióban.

Jó érzés volt...mint régen.Mindenki járt valahová,edzés volt a hétköznapi életünk részében.

M kosarazott,P táncolt én jógáztam.

Most átalakult picit de a kamaszok edzőtermeznek(P most kezdi) és én jógázom és minden egyéb mást is végzek itthon egy kis sarokban berendezett mozgástérrel.

Kell.

Szükségszerű.

Életvitelhez elengedhetetlen.

Jó vércukor mellé kötelező mozogni!!!!!!!!!

És ha még picit arra is figyelsz mit és mennyit eszel akkor:már TUDATOS is vagy elmondhatod magadról....

Pár nap és évforduló,a M diabos évfordulója,hogy hálásak lehetünk ,hogy INZULINHOZ jutott💓🙏



2021. június 13., vasárnap

Felkészülés a Vakáció-s menüsorra

Kaptam meggyet🙏!!!Készítek belőle diétás meggyes pitét!Szeretem az ilyen pillanatokat!

Ez a kép az én főztöm.Zurek leves,azaz Lengyel burgonya leves és olivás kiflivel tálalva.Igazán nem értem  miért nem ették a gyerekeim,hagytam a hűtőben nekik is (nem voltam otthon a hétvégén de gondoskodtam ételről)és érintetlen.😞
Ha így főzök én és tényleg ez a leves nagyon finom akkor miért nem eszi kis családom???

Egész nyáron főznöm kell,minden nap,mi lesz így velem???

Van egy szakácskönyvem:
😉😊😎
Lehet szükségem lesz rá!!!-mondjuk padlizsán,tej,valakinek húsmentesen,elhagyva a cukrot,néha a zöldségeket,gombamentesen,káposzta mentesen,ch-csökkentve stb.Na ilyen szakácskönyvet még nem találtak ki sajnos!!!!!!!!!!!!!!!
Valahogy megoldom a nyarat és a főzést!😉

Hogy még vidám(ság) is legyen a konyha(ban)😊








 

2021. június 5., szombat

A ch-k mindenütt-egy séta,egy pléd

Itthon már megfőztem reggel,hogy a gyerekeknek legyen ebédje.Takarítás péntek és szombat reggelén pipa.Hogy szombat délelőtt utazni tudjak....De így megy ez...

És a megérdemelt pihenés alatt is szó esik ám a ch-król😊

Miközben a táj szép,nyugis a környék betérsz egy kávézó teraszára és édesítővel megiszod a kávédat!


Vízzel hidratálsz....

Este ráülsz a jóga párnádra:)

És már min is töröd menet közben a fejedet?
A főzésen....mit és hogyan lehet kihozni jól,talán jó ch-val és mindenkinek jó legyen.
Majd 9000 lépéssel a nap végén ez ch-barát nap volt jó vércukorral..

Lényegében én a példát tudom mutatni,ha a gyerekeim nem követik se tettben se szándékban hasonlóképp azt már én nem tudom kontrollálni....

Jó vércukrot kívánok Mindenkinek!



    
    

2021. június 2., szerda

Jó vércukor-reális önkontroll

Már nincs meg ez a pólóm....de amint hazaértem a munkából nekiálltam főzni.Azaz Tündér lehettem a konyhában.Várt még az egész napos mosogatnivaló ami hát...odakerül valahogy.

Persze nem jó a vény amit felírtak a méltányossági stix igényléshez hívtak telefonon  az Alapkezelőtől,mert hát...felhőbe ment a recept,  azaz   az   Alapkezelő nem tudja feldolgozni...
(A mérges határon túl vagyok már mert ez már nem az első felírásuk így!!!!)Próbáljuk meg újra....😊-bár egyelőre a háziorvos elérhetetlen telefonon😓

Találtam egy jó kis receptet.Egy adag ételt 96 ch-nak írta a Lidlis szakácskönyv,tehát tényleg laktató,de érdemes lehet kipróbálni.





És némi mozgással-mint minden étkezést követően-nem is lehet bajunk a ch-kal.
A jó vércukor mércéje a reális önkontroll az étkezésben.




 

2021. május 30., vasárnap

Szív-tanösvény-Farkaserdő

Nem kell mindig kényelmes autó.Párommal busszal utaztunk Visegrádra,az ételt is vittük magunkkal.A Gyerekek már saját útjukat járják így rájuk bízom a saját vércukrukat,mert igen az már az ő felelőségük!!!

Elég meredek a szintkülönbség a Visegrádi hegységben....De több megállással remek vércukor csökkentő sétánk volt.

Nagyon jó fotózásra a terep.

Lehet mászni,leülni,pihenni,futni,amit éppen a terep enged...

Jó kis köves a talaj,a jó túracipő kell azért!

A természet pedig csodás!!!



Az újpesti szív tanösvény volt a napunk lezárása,majd 14000 lépéssel....

Nagyon jó a terep itt,semmi megeröltető és igen,az alvás pihentető volt!





A csodálatos és illatos erdő pedig kárpótol és nem kell kártyás hely nekünk...az erdő beenged és a lélek töltődik!
Minden embernek csak ennyi kell.
És boldog lehet!


Lápos mocsaras terepen...

A buszozás sem vett ki erőt belőlünk,nagyon jó a közlekedés azon a vonalon, szinte óránként lehet eljutni a fővárosba onnan.

Az időjárás sem csapott be,remek kiránduló időnk volt!

És Pókember vagyok inkább,minthogy főzzek mostanság😉

Nekem ez a hobbim nem a főzés!

A heti menüt sikerült egyeztetnem a gyerekeimmel és ez nagy szó.A "Nem tudom" a "Semmit"-ebédeknél jobbakat találtunk ki!🙏


 

2021. május 25., kedd

Legyen saját szabályod!


Hát ez az!Imádom ezt a fotót!😊

Valami nem stimmel nálam.Mellkasi fájdalom,olyan Angina Pectorisos...a környezetem nem tudja -bár aki olvas tudni fogja általában...-de fennáll egy ideje.Csak akkor szoktam megemlíteni másnak ha éppen tényleg vészes a helyzet és erős a fájdalom.Utánaolvastam.Lehet Post Covid tünet.Erre még egy ragyogó oltás kellene és lehetne virágcsokrom a temetőbe...(azért mert az ember nem fordul orvoshoz,vagy nagy a fájdalomküszöbe még lehet nála baj...)Mikor dohányfüst ér-én nem dohányzom-csak erősíti ezt a fájdalmam...-még figyelem magam és tudatosan oldom a stresszt.Ha valakit megbántanék ezzel mert éppen nem megyek bele vitákba,hát tudatos próbálok lenni és inkább fő a nyugalom!
Kávé helyett inkább zöld teát fogok inni és citromfű teát.

Láttam egy dokumentum filmet amiben egy férfi rosszindulatú daganattal él.4x vág neki az újrakezdésnek és a táplálékát emeli ki azt tartja szem előtt minden más mellékes.
A vírusokról és oltásokról olvasva kesze-kusza bennem a kép így nem is a hosszú élet titkát kutatom én sem.De leginkább a minden nap jó legyen-ért igenis megéri küzdeni.Anyukám egy példakép és a Dédimamám és a Keresztapám is!!!Tiszteletem az Övék!Mindhármójuk élethez való hozzáállása annyit adott nekem a hétvégén,hogy egyetlen oltás,egyetlen kapszula vagy zöld ital nem tud annyit tenni mint ők a példamutatásukkal!-talán pihennem kell és nyugodtabb életre törekednem...ez a mottó....