2017. november 29., szerda

Irány Bécs

Színház előtt...(egyébként jó darab volt)

Színház után...a világomat nem tudtam...Hétközben egy kiruccanás komoly napirend változtatásokkal jár,de ilyen is kell...csak M este cuki dolgai és szó szerint cuki-s dolgai nem éppen megnyugtatóak éjjelente.Az alvajáróság mikor bepakol a beépített szekrénybe és hajnali kettőkor kipattant szemmel rendreutasít hol keressem a holmijait:)Anyám.....-de ez van.Még szerintem terhelni kell a mai kamaszokat nehogy nyugodt felnőtt váljék belőlük...

Pénteken Bécs-a diabetessel.Nyugodt vagyok.Tavaly is volt.Mindent megbeszéltünk,beszereztünk és nincs indok miért ne mehetne Bécsbe.

Picit este olvasgatok már..lejár a könyvtári könyvem kölcsönzési ideje is..hihetetlen felgyorsult világban élünk....Lassítás következik....


2017. november 27., hétfő

Az eltörött Milka csoki

Gimis szülőiről hazafele....Fülemben a zene....megnyugvás,hogy a nagyon fiatal szülők közé tartozni jó:)-azt hittem először,hogy nyugdíjas találkozó lesz a sulis aulában....szóval fiatalnak éreztem magam.Fakultáció választás témakörben tájékoztató volt.Miközben otthon a véletlenül eltörött Milka csoki története zajlott....Ha törött...-gondolta M már úgysem ajándékozható...de hagyott egy sort azért....a többi hát lecsúszott.....Nem is tudom mit mondhatnék erre.Kamasz,éhes és diabos is a tetejében.Iszonyat ami néha történik ennek kapcsán.Bécsbe készül M és leadta a listát...1 napra megy,de teljes a lista...-nasikkal az élen.

Holnap este színházba megyek,M meccsezik valahol Bp-en,P edzésen lesz késő estig.Így a szerdai ebéd:kínai étterem lesz M-nak.Néha adok neki alternatívát(pénzt)próbálgassa magát és a más nép ízeit mit produkálnak a cukival.Ő ezzel a lehetőséggel él is.Nekem meg nincs más választásom,éjjel már nem állnék neki főzni,reggel 7-től meg úgyis munka van...

Jó vércukrot mindenkinek!

2017. november 26., vasárnap

Vasárnapi érzetek

Szívem-lelkem képzés csoportomban/mal.Most jógáról jöttem,a reggel 8 órai csoporttal jógáztam,olyan haladót:)-és most ebéd befejezés,mivel ilyenkor előző nap készülök fel a vasárnapi ebédre.Hm,régi emlékképeimet próbálom a gyerekeknek átadni....jénai edényben a gőzölgő húsleves,ch csökkentett cérnametéltel,sok zöldséggel.Kurkumás husi sütve és krumpli köret,salátával.Amikor együtt eszik a család annak meg kell adni a módját.A mai világban alig van mód erre a nagy rohanásban.Most ez jóleső lesz,picit beszélgetve..és biztosan tudom a jó vércukor alapja ez is:)

Megy a mosógép,vasárnap van..
Háttérben a gyerekek -kamasz-nyüzsije vagy éppen csendje.
Olyan kellemesen jóleső illat járja át a lakást,az étel illata.
Az ember picit lenyugszik.
Megpihen.
Töltődik.

Mi így..és elmondhatom,hogy licitálunk a kádra.Mert bizony a szülő mintája másolódik.:)Nálam duplán megtörtént.Hihetetlen jó relax.A víz mint elem,a fény a meleg a gondolatok.Hagyni kell áramolni....

A jó vércukor reményében mindenkinek kellemes,szép vasárnapot kívánok!


2017. november 25., szombat

Ch csökkentett,normál vastagságú,Don Pepe pizza nap:)

A mai nap ilyen:)
Nincs apás nap,nincs program,nincs elvárás,nincs terv....együtt vagyunk.
Pizzával,pihenéssel,magunkkal💓

2017. november 24., péntek

Jógafilm forgatás M-nal.

Nem sokat aludtam,éjjeli vércukor őrzés.....majd visszamérések.Ha aludhattam volna valamelyik lakó 4 órakor gondolta kiüvölti magát....5 20-kor kelek...De!Nonstop napom ellenére a jóga vizsgafilmem nagyon jól sikerült!!!

Ma süni simogató volt az ovi-m-ban.

Bábszínház a Süniről...


És a jógavizsgafilmem forgatása...

M vette fel a videót.45 perc a tankönyv szerinti ovis jóga ideje.Nekem 47 perc:)A relax a 30.percben kezdődik.Nekem 27perc 30-nál:)
M azt mondta a végén"Anya,ez jó.....mennyi minden volt benne.Az amit adtál nekik...ez jó volt:)"Én meg csak ennyit mondtam:"EZ A JÓGA"💓
Így nem kell újraforgatni a filmet:)

A film egyelőre nem publikus,a szülők még nem látták,majd a későbbiekben lehet publikussá teszem.Ha tehetem.


2017. november 21., kedd

Ch-számolás

Picit nem jelentkeztem-nem tudtam volna sehogy.A jógasuli intenzív volt,de életem legjobb döntése volt,hogy jelentkeztem rá!Közben a Sweetmami blog olvasók száma gyarapodott egyel-egyel...és itt és most leírom én hogyan oldom meg a köret számolást.Bizony három főben kell gondolkozni mindig.M a diabeteses.Én nem tanultam meg egy edényben főzni a családra,hanem M mindig külön edényzetben főzött ételt kap,azaz az ő ch adagjának megfelelően kiszámolt ételt.Én mindent 2 edényben készítek.M kapja az egyiket,P és én a másikat.Már megszoktam.Dupla mosogatás,egyazon idő,csak 2 főzőlángon.:)Ha van olyan étel pl étteremben vagy vendégségben tálból szed M akkor az megsaccolt étel ch-val működik.Én szeretem ezt az egy adagra kiszámolt ételt,az csak az övé és az tényleg annyi ch amennyire szúrni fogja az Inzulint:)Megnézem 100 g nyers ételben mennyi ch van és kiszámolom egyszerű keresztbe szorzással az adott g étel ch-ját.Rízst,krumplit,egyebeket nyersen mérem le.Csináltam már olyat is hogy egyszer kiszámolom a nyers étel adott ch-ját,elkészítem,és lemérem.Így tudom pl a kész jázmin rízs hány gramm.Ekkor pl csinálhatom azt,hogy egyben kifőzök ugyanolyan ch tartalmú rízsből egy zacskóval és mérlegre teszem a pl 40 ch jázmin rízst,mert előzőleg már lemértem mennyi gramm 40 ch kész rízs. De nálunk a bevált ch számolás az egy adag ételre vonatkozik mindig,az egy adag egy edényben készül,az csak a diabos M étele lesz.Így nincs is keveredés  a más családtagok ételével.És elfogadott,hogy a ch számolt ételt nem kóstolgatjuk,nem csak csippentünk belőle egy picit....mert tudjuk,az M-é,kiszámolt adag:)Ma ovis jóga órán voltam....Iszonyat jó volt!

A hét képekben.Részlet:)

A csoport akikkel tanulok és AKITŐL💓




P közben bronzérmes csapatával...

M-t nem engedtem ma edzésre...3.5 körüli cukija nem akar feljebb menni....Na innen indul akkor a blogban a diab rész....megoldjuk....előttünk az éjjel....:)

2017. november 16., csütörtök

Heti történések

Ez pont így van.Figyelem magamon!És igaz!


Nem voltunk a Világnapon,nem ünnepeltük a diabetes világnapját.Naponta van szívszorításom ha érzem az Inzulin illatát vagy ha látom a hűtőben,vagy ha hallom a pen-t,hogy éppen adagolja a bőr alá az Inzulint...Hálát érzek.De nem,egy 17 éves kamasszal már nem lehet sétálni szervezetten és nem érdekli a tömegrendezvény,főleg arról ami az ő legnagyobb napi dolgát öleli körbe:a diabosságot...A világnap nélkülünk zajlott le....
Jön Nagyi 4 napra,én non stop iskolában leszek(jóga).Lesz mindenféle program,de 4 napig én ebben nem tudok résztvevő lenni,csak aludni járok haza...apás nap a gyerekeknek,P újból táncversenyre megy...M csokigyár látogatásra:)....-a sulival.

Nagyjából alakul a cukor érték M-nál....Van,amikor M nem megy edzésre.Nincs is akkora borulás,mint edzésnapokon.Intenzív napok-de melyik hét nem ilyen?-van móka,kacagás és minden egyéb Sweethomeban.
Vannak fotók is amiket már nem igazán tölthetek fel ide,a kamaszok azok kamaszok...iszonyatosan nehéz 2 kamasszal.De bizony nem adom fel:)-és mindig van B-verzióm.
És a legjobb módszer egy kamasszal:amit ő ad,te pont annyit adj neki.Semmivel nem többet!Érdekes jelenség mikor én is fülhallgatóval járok-kelek a lakásban.Egy tő mondatra egy tő mondattal válaszolok.A túlélés mint olyan nagyon fontos ebben az időszakban.A mai gyerek terhelhető,sőt kell is terhelni!Így az ő szobáját ő takarítsa,az ő szemetét ő vigye a gyűjtő helyre,az ő ruháit ő pakolja el és legyen igénye magára.Diabetes tekintetében is lassan ezt kell tennem:szóljon ha már csak egy ampulla van,vagy néha írjon listát ch-ra nézve mit enne meg,hogy össze tudjon állítani magától egy ételsort...meg kell tanulnia!Én 14 évesen már nem otthon laktam!!!Kollégiumban laktam.Amikor erről beszélek a gyerekeimnek rosszallóan néznek rám,hogy akkor más világ volt....A mai gyerek telefonnal a kezében végülis mindenhez hozzájut és igazán barátkozni sem nagyon kell ha nem akar,mert azzal chatel akivel csak akar.

Ma érdekes megfigyelésem volt.Az ovisokkal sétáltunk a környéken.Az autóval jövök-megyek az oviba/oviból gyerekek nem igazán sétálnak....Egy adott részhez érve kínálkozott a lehetőség a futásra egy kör pályához értünk.Bohóckodva,különféle szökdeléssel,hátrafelé menjünk-kel múlattuk az időt....A súlytöbblettel rendelkező gyerekek nem igazán élvezték a dolgot....hamar elfáradtak.Padra ültek.Óriási jelentősége van a mozgásnak már gyerek korban!!!!Nem véletlenül végzem a gyerek jóga oktatói képzést:)Szeretném,ha sok gyerek megismerkedhetne ezzel a mozgásformával!Az ott tanultakat alkalmazom az ovis mindennapokban és a saját életemben is,és hihetetlen mennyi minden megváltozott,szeretem ezt az utat....

A 2 gyerekem most indul edzésre,nálunk nem telik úgy el nap,hogy ne lenne valami mozgás:)