Napi szivárvány

Szerintem ami-egészséges-felnőtteknél súlytartó:

• mozgás
• almaecet fogyasztása étkezések előtt
• mértékletes fehérliszt fogyasztás
• lehetőleg nem cukor használata
• stressz-bizony ez is
• reggelinapindító:citromos víz némi szódabikarbónával
• az ételek mértéke,mennyisége!!
• és a boldog kiegyensúlyozott kapcsolatok

Azért én is teszek azért,hogy ne hízzak,évek óta súlytartó vagyok,az utolsó pont hibádzik nálam...mindenért dolgozni kell:)

Viszont nálam mióta a gyerekeim sportolnak ők lettek a húzóerő.Nekik nem én vagyok a példa,nekem ők a példaképeim.

M ma nem hipózott és nem volt 10 fölötti értéke.Ez igen!!!

Napi szivárvány a jó érték is,de egyébként is volt,nagyon csodaszép!

3 napra bevásárlás megvolt,ételek kitalálva,vasárnap Apás nap lesz,ottani ebéddel.Vasárnap Sweetmami kimenőt kap:)

..

Én salátát fogok enni,gombát és halat.:)Ezeken a napokon vagy gyümölcsnapot tartok,vagy zöldségnapot.Már várom.És a welness-kádazás a fürdősóval.És plusz ajándék nap a hétfő,addigra meg hoztam haza adminisztrációt az oviból..rengeteget kell írni...

Tévedés ne essék a fagyiba is van cukor,óvatosan vele,mégha féláras is...!Jó vércukrot mindenkinek!!!