2024. július 2., kedd

Napimozgás

.
A pedikűrösnél megint nem kis fájdalommal,de elvégezte mindkét lábam rendbetételét.
Mindig a rosszabbik lábammal kezd,így előbb túl leszek a nehezén.
Azt beszéltük ha nem javul ez a fájdalom orvos kell.2 éve járok gyógypedikűrre.
Már ugye többször nekifutottam a bőrgyógyásznak,a baleseti sebészetnek de egyelőre nincs eredmény,a sebészetről elhajtottak szó szerint.
Ha nem is találok orvost,magánt keresek mert talán ez a reménytelibb...egyelőre azért az anyagi megúszást akartam számomra kedvezőbbé tenni,mert ha magánba többször vissza kell menni azt én nem tudom kifizetni.
Vagy többször,2-3 hetente kell járnom a gyógypedikűrre.
Jó az ha rendezett a láb.
De a legjobb ha nem fáj.
Lehet a cukorbetegség küszöbén állok és ezért nem javul a lábam és fáj is.../?/
M-nak is mondtam-őt győzködni kell,hogy jelentkezzen be a lábával a gyógypedikűröshöz,szerintem nem árt az,és fél évente nem baj ha ránéz szakember olyannál aki már cukorbetegséggel él.


Állandóan fáradt vagyok.Igazán szabadságon vagyok semmi nem indokolja.Amikor dolgozom nem csodálom,hogy a napi gyerekzaj és egyéb gyerekekkel és munkával járó dolgok  kifárasztanak,de most?Oltás.Ez az egyik opcióm,hogy már dolgozik bennem a jó kis Pfizer l-ll.
A másik a durva vashiány megint.
A harmadik,hogy így 50.évem felé lehet ez a normális?
Negyedik:Anyukám is valamilyen szinten narkolepsziás tüneteket produkált-még gyerekkoromból emlékszem,hogy ülve elaludt sok esetben nappal...Lehet örökletes is.Volt pár éve időpontom alváslaborba,ahová nem mentem el 2 éves várólista miatt,kb most kerülnék sorra...
Ötödik verzióm legyen az,hogy Csipkerózsika is hosszú éveket aludt,de egyszercsak...felébredt😊
Nem olyan vicces téma,mert nagyon nem jó érzés állandóan ébrentartani magam-nappal-de több vizet fogok inni,ez a terv és már a koffeines kávét lecseréltem mentes kávéra,és most elkezdem megint a rendszeres jógát,mozgást itthon-amíg szabin vagyok mindenképp-és időben alszom,relatív korán kelek magamtól,de az alvásidőm megvan órában.
És figyelem magam.
Orvosoktól lehetőleg távol szeretném tartani magam,nem tőlük várom ebben az esetben a javulást.
Az is biztos,hogy a levegőnk nem tiszta,a vízbe is tuti van valami ami nekünk nem annyira jó és az élelmiszerekről meg nem is beszélve.Igazán nem kell nagyon keresgélni az okokat,de ugye nem is akarok örök életet,csak egy normálisabb és éberebb nappalra vágyik az ember,és nem is törekszem az egészséges életmódra mert azt az én kasztom,az én fizetésem/osztva hárommal nem bírja el!!!!!!!!!

Mindkét gyerek elment edzőterembe,így én is öltözöm és az itthoni napimozgást megcsinálom nyugiban.Örülök a gyerekek kimozdulásának P   miatt nagyon-nagyon boldog vagyok és M cukorbetegségéhez egyenesen szükséges a mozgás!
Nekem pedig az ébrenlétekhez kell egy kis mozgás.





 

2024. június 29., szombat

Nosztalgikus nap

.
Ma Vári turista voltam.
Iszonyú meleg volt.
Nosztalgia volt a javából,mert régen én a Várban dolgoztam és nem is messze laktam!

M-nal sokat-minden nap -megjártuk ezt az utat reggel és délután hazamenetelkor.A bölcsi-ovi körül akkora lett már a lombkorona,hogy a sétányról nem lehet rálátni...A Dísz téri ovi szerintem már nem oviként üzemel,iszonyatos nagy felújítások zajlanak ott,de nagyot dobbant a szívem,mikor végigjárhattam a kedvenc helyeket és a kedvenc utcámban persze készült  megint fotó.


Igen szoknyában.40 fok fele már nem érdekel,a szoknya is jöhet😊

Ez egy konyha kiegészítés.Még dobozokban,de fent lesz hamarosan,ez még nyár-projekt erősen.

Valamikor régen mikor még a Kabin helyén-Újpest- a gyerekeim homokoztak....
Tényleg más szelek fújnak.
A mai nap igazi nosztalgikus nap volt.💝

 

2024. június 27., csütörtök

Barátságkenyér

Barátségkenyér.
Mennyei illata van..
Egy hét de recept szerint 10 nap kell,hogy elkészüljön.
Napi szinten kell kevergetni a kovászt.
Nekem 3 a fagyasztóban várja,hogy megsüssem legközelebb is.
Persze lehet elajándékozni kovászt és egyet megtartani.
Most full cukorral van és azért valljuk be van benne bőven!
Megpróbálom Eritritollal is legközelebb.
/Csak vásárolnom kell,már nagyon rég sütöttem sütit/
Perfekt kis süti.Csak a gond az,hogy nagyon édes és cukorral készült.

Megfőztem 2 napra,van időm és a rend is helyreállt.,mert van időm.
Hihetetlen,hogy van időm pihenni,főzni,és a vásárlás sem-annyira-agyrém,azaz nem kell kapkodni.
Ez nagyon-nagyon jó!

Kaptam időpontot kardiológiára,kivizsgálásra.NOVEMBER 7.du.Picivel több mint 4 hónap telik el addig💪
60 alatti pulzussal élek,azaz éldegélek.
Randomra mértem egyet 120/60 RR mellett 55 pulzus..és ez estére megy lefele és lefele,48 körül már nem mérek még 1x mert félő hogy lejjebb megy az érték,ilyenkor aludni megyek és lesz ami lesz reggelig🙏
De amúgy .az ég világon senkit nem érdekel mennyi a pulzusom,csak nekem nehéz alig pulzálva jó teljesítményeket hoznom.

P ma előrehozott érettségizett és mivel nem publikus így annyit mondhatok :💝
Sajnos a Nagylány nagyon cenzúráz évek óta de elmondhatom,hogy nem egyszerű Vele,de  minden mérföldkő eljutáshoz belefektetett energia kell,azért ő hatványozottan megdolgozik!Ügyes!A Tesók együtt inkább megosztják titkaikat egymással,én periférián figyelek👀és szeretek💝.

Ki az aki panelban él?És nincs légkondija?Állandó 28-29 fok?
Én biztosan🙋











 

2024. június 25., kedd

Konyhai motiváció

.
Ma főznöm is kellett már...
Pizzát készítettem a maradék alapanyagokból,semmit nem dobok ki.
Néha azt nehéz kitalálni MIT főzzek a többi nem olyan vészes már.

Mivel van időm😊,így pár blogba,vlogba belenéztem és motivációt gyűjtök szanálásra,főzésre,tárolásra.Ha másra nem is,de erre tényleg jók ezek a vlogok,mert nekiállok.És a nap végére van eredmény,aminek meg nagyon tudok örülni.
Új hobbym lett.Szanálás.
Egy nap egy szemeteszsákot általában ledobok valami kacattal,vagy főzés után.

Holnap a fűszeres üvegek lesznek soron,ott is helyreáll a káoszból-rend....

 

2024. június 24., hétfő

Interjú a 11 év diabosságról M-nal


 Már a kérdéseket megírtam több hete.

Megkérdeztem M-t mikor érne rá és hajlandó lenne-e egy interjút adni nekem az elmúlt 11 évről.

Kijelölt egy napot amikor ráér erre.

Megejtettük az interjút.

Most kiültem az erkélyre és ott úgymond megszerkesztem a blogbejegyzést.

1.Mit gondolsz az elmúlt 11 évről?/hosszabban/


Nehezen indult.....az elfogadás része.de szerencsére most jól tudom kezelni-Te is sokat segítesz benne,még mindig,az elején is....Ami viszont nem tetszik,hogy nincs normális orvoslás,szakemberhez nem tudok fordulni,olyan kellene akihez 0-24.ben fordulhatok ha kérdésem van és tudna segíteni.Ez mind a 11 évet leírja.Ezenkívül az tetszik,hogy a világ is ez irányba halad,hogy mindenhol cukormentesn próbálkoznakNehéz volt az elfogadás,kellett úgymond meg is nőnöm ahhoz,hogy magam tudjam kezelni.

Tudom,hogy nem lesz gyógymód rá,ez már örök életemet végigkíséri,minél többet megpróbálok ebből kihozni amit lehet...

2.Egy szóval a diabetesről?


Szünet.


HULLÁMVASÚT.

3.Legkellemetlenebb diabeteses élményed?

"1.6-os cukor??"

"Az menő,az rekord"-M

Van nagyon sok rossz dolog,amikor alacsony az ember cukra az nem jó,volt már picit meredekebb része is....

Hát talán az amikor AZ lettem.A kezdet volt kellemetlen.

4.Volt-e mikor tudtál segíteni diabos témában?

Hát..hirtelen nem ugrik be.De akárhová megyek mindig kiderül valakiről,hogy cukorbeteg...elmélkedünk erről,Inzulinokról beszélgetünk.lekopogom még olyan nem volt,hogy oda kellett menni és a narancssárga Inzulint beszúrni.

5.Utazásaid során kellemetlenség?

Inzulinok elég jól bírják.Sehol nem vették el,teljesen jól kezelik a dolgokat.Egyszer rákérdeztek és el kellett mondanom mi ez.Kártyám van-orvos állította ki-hogy fölvihetem a repülőre az Inzulint,életmentő gyógyszer.Amikor utazok és sétálgatok a városokban,van hogy rosszabbul leszek,igyekszem ellátni,kisebb-nagyobb sikerrel./mosoly/

6.Utazásaid során reptéri ellenőrzés?

/erre megválaszolt az előző kérdésben már/

7.Családban mennyire vagy elégedett?Mit változtatnál?

Huhhh...hányszor megbeszéltük,hogy a hűtőben a fönti jobb oldali rész az enyém???De megint be van nekem fagyva az egész és elépakolva az összes joghurt...

Én lehet beszerzek magamnak egy kisebb hűtőt.,mert ezt nem szeretem.

De itthon mindig van minden ami kell.

Kicsi voltam is mindenki jól fogadta,úgy evett ahogy én,elkezdtük ezt a folyamatot.Családi összejöveteleken is a Nagymamám is 16 féle cukormenetes sütit sütött a 16 féle cukros süti mellé.Szóval....

8.Diabetológusoddal elégedett vagy?

Valamennyire azt érzem,ez jobban figyel rám,de a kérdéseimet elkerüli,valamennyire jobb,de 10%,90%-ban nem figyel rám.Magánban más lenne.Lehet,hogy változtatni is kell majd.

9.Modernizálnád az ellátásod?

Mérőeszköz jó lenne.Az orvos nem volt segítőkész ebben.Pumpát nem szeretnék nekem jó ez a tollas megoldás.Talán a vc mérés az tetszene,ha ott lenne a telómon és az ujjaimnak is jót tenne.Tartós betegségnél nem venném ennyire komolyan a receptfelírást,nem eladni akarom az Inzulint hanem nekem az kell!Több egység Inzulin járjon,mert jobb ha több van mint kevesebb.

10.Inzulinod megfelelő?

Elvagyok velük.

Szerintem megfelelő.

Soha nem vettem észre változást az inzulinok között.

11.Mit teszel,hogy jobb cukrod legyen?

Most jön a hazugság-nevet.

Igyekszem sok citromos vizet inni.

Hát..tesizek...kondizok....mosoly...

12.Van-e vágyálmod?

Szeretnék az életritmusomon változtatni.Szeretnék elkezdeni újra mozogni.Sok olyan dolog volt most ami hátráltatott ebben.De most úgy érzem,hogy olyan irányba fog menni az életem,ezeket újra be tudom vonni a mindennapjaimba és el tudok indulni egy jobb irányba.

13.Mit üzensz Sweetmaminak?

Még van Inzulinom de lassacskán kell kiváltani....-értettem,a kiváltás az én reszortom még mindig.

Köszönöm,hogy mellettem voltál eddig.

Irjam tovább a blogot?-kérdeztem

Az annyira nekem nem fontos.Elvagyok blog nélkül.Őszintén.

Olvasod a blogot?

Nem-és mosolyog.


Köszönöm,hogy válaszoltál a kérdéseimre!

...közben beesteledett....


Sweetmami



Konyha terítéken

Ha nem akarom ezt   ↑  ki kell találnom mit főzök..
Me megembereltem magam és...elmentem vásárolni.
Ha tudom mit főzök könnyebb a vásárlás is.
Nagyjából fejben megvan miket fogok főzni.
Így nagyjából bevásároltam.
Otthon még kaotikus a konyhaszekrények állapota,mivel Anyutól és még Mamitól is sokmindent elhoztam.Azoknak hely kell.Már megvettük a konyhaszekrényeket amikbe bekerülnek az elhozott dolgok,de még nincs összeszerelve se😊

 

.
A lábam már ismeri az egyik szekrény súlyát...
Ha fent lesznek a szekrények még kifestetek -ha nagyon drága árajánlatot kapok kifestek én😌
.3 éve volt festés...szükségszerű lesz már.

A jó vércukrok a konyhából indulnak ki,kell,hogy rendben legyen a környezet is.
 Készítem a M-nal a diab-interjút.
Én már várom a válaszokat!


2024. június 21., péntek

Interjú a diabetesről

Tegnap Ikea-bejáráson voltunk.
Huhhhh,az egész átalakításon.Az egész!Csupa fehér lepedőkkel elbarikádozva,mert átalakítják.
De összeírtam mindent otthon ,cikkszámmal és elérhető sorral,polccal így azért nem volt egyszerű,de kis segítseséggel meglettek a bútorok.
A konyha kicsit 20 év alatt hát elhasználódott,akkor vettük a lakást és nagyjából már akkor sem volt új.
A gőz,a használat azért igénybevette.
Hát apróbb változtatást kellett véghezvinni.Anyutól,Mamitól megöröklött sok bútor,tárgy van,ezeknek hely kell...
És van még egy tükör ott Anyu lakásában,még nem hoztam el,várólistán van.
Viszont találtam neki egy helyet-nálam rengeteg tükör van a lakásban.De ha még nem vitte el más a garázsvásáron,akkor elhozom.

Ma is voltam az Ikeában ,de mirelit élelmiszerekért és finomságokért.Mivel busszal mentem és az óránként jár így volt időm körbeszaladni az áruházban,de rémületesen káoszos az egész most az átalakítás miatt....1-2 dolgot megnéztem és úgy sütiztem,hogy a fotó elég volt a jóllakáshoz😊-igazán diab.pári voltam ch tekintetében!
.
M-tól megkérdeztem mikor ad "interjút "nekem a diabbal kapcsolatban.
Vizsgaidőszak van,szinte alig lehet hozzászólni,de hétfőre kaptam tőle időpontot.

Ma megint emlékezős napom van,a kutyámra emlékezem ilyenkor mindig,szülinapos lenne...
-még a gyerekek is ismerték Őt.


Ma már csak egy fotó a polcomon....

Ebben a melegben hogy hat a M Inzulinja?28 fok felett már...elveszíti a hatását?30 fokot ne haladja meg vagy hűtőtáskában tárolás?Na persze,ez kivitelezhetetlen.....
Várom a hétfői M interjút a diab-témában!