Fotók az európai útról(diab vonatkozásban picit)....-az utóirat aranyos:)

Mikor az Europai úton voltam sem maradt el a figyelem az ételekről....a diabetes velünk volt,hisz a motoros diabos(2-es tipusú).A gyógyszerek szedése mellett különösebb étkezési szokásokat nem véltem felfedezni....A napi gyaloglás megvolt szigorú 30 perc intenzív gyaloglás.Több éve minden nap ennyit mindig megtesz az egészségéért.Az étkezését lehetne diab-komfortosabbá tenni!!!!!

Csodaszép helyeken jártunk,a fényképezőből előkerült pár fotó.....

A palacsintatésztával tálalt erőleves....Olaszországban.

...az olasz pizza sem maradt ki....:)

Stelvio-n.

Végigmentünk rajta!(Stelvio)

....a reggeli gusztán,választékkal,gyönyörű kilátással a hegyekre!

És a finommmmmmm kávé..Hát mennyei volt.

a konyha részlete...

Itt szálltunk meg,csodaszép reggel volt!

Már készültünk egy újabb 400 km-re reggel...

A látványutak fizetősek voltak,de szerencsére több is betervezett volt így csodaszép helyeken járhattunk!

Szinte végig valamilyen folyó követett bennünket,vagy éppen egy folyóeredet duzzadását követtük végig amíg folyó nem lett....Hát csodálatos látvány volt!!

Volt Svájcban autós felvonulás is....addig pihent a motor az út szélén....:))))

És még számtalan hely,étel,csodaszép napok voltak....de hazaérve már picit másabb volt a helyzet.Viszont az emlékek velem vannak Európából!

Ui:M diab-kontroll után otthon,hogy legyen neki is valami "élménye":

vérnyomásmérő rákapcsolva egy 24 órára.Közben:

"mint egy anakonda aki szorítja áldozatát még utoljára...mér a mérő...-"mondja.😀

"Egyszer majd felnő"

Amikor vacsizni meghívnak akkor is jó választás egy saláta.Jó tudni melyik étel nagyjából mikor ehető és a szervezetre nézve milyen hatással lehet reggel vagy éppen este.Nos így választottam ezt a Haus salátát este 6-kor.Jó döntés volt.Könnyű,laktató...M életében már feladtam ő mit eszik,és hogyan...a súlya 100 kg fölötti igaz vagy 190 cm...de magának kell rájönnie mivel mit okoz magának,a Doktornő szerint:"Egyszer majd felnő"-és igen.Magától rájön M  az ő teste az ő élete....amit és ahogy eszünk azokká leszünk.Én maradok egy esti salinál....

Reggel a jógánál....

És este egy motorozásnál......)

Amikor éppen így alakul a napom az egy ideális nap.Persze nem mindig ideális,de nagyjából az étkezés az aminél tudatos vagyok.

Mert én nem vagyok diabos...de nem is szeretnék az lenni soha!!!!

Diabetes-és a jóga

És a blogírás még a nyáron ilyen napellenzős verzióban...M hajnalban ért haza osztálytársas buliban volt....még nekem is lábujjhegyen járás van hiába délelőtt 10 óra múlt..de a 2 kamasz alszik:))))))

Addig a s blogomra is ránézek,hisz a M kölcsönlaptopja is addig lehet nálam míg M alszik:)Mindennek van előnye...

A szomszéd néni Svájcban járt és svájci ajándékot hozott nekünk.💓

...figyelve a finomságra:)))))

Sweetmami-ként nem tudtam kihagyni ezt a szép gondolatot Marianna-tól💝

Igazán relaxál,tölt és edz a jóga.A diabbal való kapcsolata:(én szorgalmaznám iskolákban,középiskolákban egy tornaórát jógára kiváltani-t!!!!)-mert a test picit megpihen(het).Lenne módja pihenni heti egy órát.Amire nagy szüksége lenne mindenkinek ebben a rohanó világban.

 A 2-es tipusú diabetesben bizonyosan stimulálhat.Az 1-es tipusúaknál a mentális segítő lehet!!!De magamon tapasztalom a
 haladás útján a jóga csak előnyös lehet💓

pénteki nap

Péntek van valóban.Nekem ugyanúgy főzés....hiába szabi de van teendőm,és még lehet a jóga mellett is kitalálok valami anyás-feladatot.Pl egy diabos ágyneműje mindig izzadt,hetente-2 hetente ágyneműhúzás-ha a kamasz éppen nem az egész napját az ágyikóban tölti x-boxozva:)Mindig rákapcsolok az utolsó nyári szabinapjaimon,mintha a világ utolsó napjai jönnének el....hogy még mennyi minden teendőm akad ilyenkor...de bizony hamarosan indul a pedagógusi munka,az új helyen,új emberekkel,új kihívásokkal:)A jóga segít,összpontosításban,figyelemben,mentálisan.

És talán a palacsintasütés is vígabban megy majd ezután a 35 fokban:)Merthogy konyha-projekt indul:palacsintasütés lehetőleg kevés ch-ra nézve..:)

Hg A1C

Bókay Klinika.Éves kontroll:semmi extra.Folyosón várás,folyosón Doktornővel pár szó váltás,orvostanhallgatók vizsgálnak,pár szó újfent az anamnézisről,vérnyomásmérő felhelyezés és irány haza.A reggeli labor persze 7 után megvolt.Nagyjából ennyi történt.6.9% a Hg A1c-je M-nak.Ezt úgy tudtam meg,hogy visszavittem a vérnyomásmérőt a kórházba  a 24 órás vérnyomásmérés után-és a Doktornő velem szembe jött a folyosón.Zárójelentést postázzák.
Nos ennyi a diab-ellátás.
(nem is teszek én se többet bele)
És megint új arcok a Klinikán,pár hónaposak,nagyobbacskák,kamaszok....
A felnőtt szakrendelésre való áttérésre van egy egyeztetett megbeszélés a Doktornővel majd...amikor is 18 éves kor után már felnőtt szakirányban kapja majd M az ellátást.Nekünk májusban esedékes lesz.

BOSZORKANYKONYH.BLOGSPOT.COM-on olvastam

AMIKOR MÁS BLOGJÁBAN OLVASOL MAGADRÓL ÉS ÉRDEKES,MIKOR MÁS ÍR ARRÓL AMI VELEM IS (MEG)TÖRTÉNT.