444 méteren

Vércukor csökkentés 444 méteren:)4 helyszínt vettünk be a vasárnapi napon.Kicsit belehúztunk de rájöttünk,hogy meg tudjuk csinálni,de azért nem árt-ana egy túracipő is a kocsiba!

Minden csudijó volt,de volt gondolkodás,hogy most akkor....hogyan tovább.2 km- es emelkedő a Vár felé és 2 km vissza,ami lejtő menet úgy rendesen!

A segéd botok💓

A Vár tetején(444 m tszf) a vendégkönyv....naná,hogy írtunk bele!

Itt éppen nem volt könnyű a mosoly,víz nélkül,minden nélkül teljesítettük a távot.

A cipőmről azt mondta egy gyakorlott túrázó,hogy"ebben kihívás teljesíteni a távot és biztosan emlékezni fogok erre a Vár-látogatásra"-neki túracipője volt!!!

Azért imádtuk a távot,de megküzdöttük és este nem kellett bárányokat számolnunk....

Pizza ebédet ettünk .Volt miből tornázzunk de tény,már vacsora nem kellett csak a maradék pizzaszeletek a dobozból.

Bánkon a tó  mellett pizzáztunk.Isteni a pizza!

Megtudtuk,hogy a puccos szállodában egy saláta is 3000 ft volt és nem volt finom, egy motoros pár sóvárogva nézte a maradékos pizzánk dobozát-így szólitottak meg,hogy hol találtunk ilyen finom pizzát....a szállodájuk a pizzéria mellett volt.Nem mindig a puccos hely a jó!!!!

A berkenyei tónál pihentünk.A néma csend vett körül minket.

A Nógrádi Várában is jártunk,jókat sétáltunk a kövek között.Szép a táj!

Mellettem a szikla,a mélység....szakadék.

.

Otthon reggeliztünk.Kiadós tojás rántottát gombával.Némi császárzsömlével.Mindig kávét iszunk édesítőszerrel,ebből 2 adagot mindig.Nasizás nem volt,csak folyadék fogyasztás.De ez utóbbiból nem árt ha van az úton is nálunk,mert bizony a túrázás megkívánja hogy folyadékfogyasztás mellett legyünk!

M a barátnőjénél volt-fogalmam sincs mit ettek-és P otthon volt,ő is megoldotta az étkezését.

(átbeszéltük nem tudtam a kamaszaimért többet tenni a hétvégén)

Szombaton olaszos nap volt.

Miközben írom a blogot is jár a fejemben,hogy holnap mit főzzek-

M E N Z A-azaz em e en zé a-semmi extra nem várható...de ch meg kell.Kinek ezért kinek azért.

Ha lehet a fölösleges kalóriákat ne vigyük be.Ha mégis akkor legyen mozgás a napban.Mert így áll be egy egyensúly.

 

Úgy jó ha zajlik

Nagyjából így érzem magam...hétvége.Végre!!!!!!Nem kell náthás gyereket hazaküldenem az oviból-mert ezzel küzdöttem a héten sajnos....mint a futótűz alakult ki a gyerekek körében orrfolyás és gyengeség...ha a rendelet kevés hát kell a szó,ami én voltam.Mentális kimerültséghez vezetett.

És egyetlen dolog lebegett előttem.Ha elharapódzik a dolog én is náthás leszek és...nem mehetek dolgozni.Mert nem mehetek,akár felnőtt esetében ez lehet teszteltetés is....nem veszik komolyan a rendelkezéseket a Szülők...végülis nem hinném,hogy Covid tombol körünkben,de tény,hogy a fél éves otthoni karantén a gyerekek részéről meggyengítette a gyerekek immunrendszerét-és most ez a gyenge immunrendszer küzd a közösségi létben.

De van gyerek aki CSAK kakaót iszik egész nap,mert a főtt ételt elutasítja.Na akkor itt a másik pont ami meggyengített engem mentálisan,hogy ez hogy lehet????????Ki engedi ezt meg?A kakaó semmiféle immunrendszert nem fog erősíteni és egyáltalán ennyi tejet bevinni a szervezetbe????????????

Szakmai kihívás volt a hét.

Az új helyen lenni is egy érdekes tanulmány.Megjegyzem 2 éve még itt dolgoztam és 10 évet...annyira nem ismeretlen világ....de most az ideiglenes áthelyezés ezt idézte elő..

Mentálisan meg-meggyengülök szakmailag hisz még szabin nem voltam.A  kötelező maradjotthont én nem mondanám szabadságnak.Ez viszont azt eredményezi hogy a pedagógus egy erős nyitást követően kimerült.Második hét volt!!!!!!

Jövő héten lenne a minősítésem.Na ebben az állapotban biztosan jó eredményt hozott volna:)

De február 05-re tolták az időpontomat.Még lesz pár Covidos hullámzás addig és mentálisan nem tudom hová tud eljutni egy óvónő addig.....

Ja,egy óvónő nem csak a homokozó szélén ül....:)

Más:

Megyek a 💓-hez...megteremtve ezt a harmóniát a perceket raktározom és a jövő héten ebből fogok erőt meríteni.

Készülünk a jövő hétvégén Anyukámat meglátogatni-amíg nincsenek blokkok a Covidot illetően és ki tudunk menni Budapestről és nem zárják le a fél országot...Már nagyon vágyom egy Anyai ölelésre,és látni azt,hogy jól van Anyu és a helyzethez képest-uralni tudja az életét...Segíteni megyünk ami adódik a ház körül.És ebben a 💓-em partner és csak hálával tartozom Neki!🙏

Diabetes te drága:M kért a labor utánra új kontroll időpontot az orvosától.A Covidos kontakt személy miatt lezárták több napra a labort és új labor időpont kellett.Hát ezért az új kontroll időpont...Nem elég a diabetes maga még jött ez a Covid is....

P sulijában alig van aktívan dolgozó tanár.....nagyon érik az otthoni home office...

Szívvel készült pizzám ízlett a gyerekeknek és ez most doppingolt a konyhában....elkészítettem másodszor is ezt a pizzát.😉

Már egyre inkább nem számolt ételt készítek M-nak,hiszen alig van itthon és a diabetes-ellátás itt változásokat eredményezett.A maga ura lett.És igazán nem köti az orromra hogy hogyan oldja meg az egyetem melletti étkezéseit és az éjjeli kimaradások is borítják a napirendet.Talán az esti Inzulint-talán-22 órakor szúrja,de ebben sem lennék annyira biztos,hanem amikor sikerül.

Nem gondoltam volna hogy eddig eljutunk a diabban,hogy így lesz ellátva...

De görcsösen sem lehet ezt csinálni hogy csak a diabetes tölti ki a napot!!!!!

A háttérben aggódó Sweetmami maradok,és M teszi a dolgát.Nála fel sem merült a Covid miatti aggódás,az immunrendszer erősítése...Azt tudom mondani hogy a diabetes mellett már párhuzamosan fut a Covid is.....mert úgy jó,ha zajlik!👍

 

Pizza

/Anzsy konyhája-pizza a You Tube-on./

És tényleg tervezetten elkészült a pizza.Megrendelésre kinek milyen feltéttel.-

Sajnos a liszt BL 55-ös,így a ch is ezzel arányos.

Viszont másképp nem eszik meg....

Más:a labor lemondta a heti előjegyzéseit.Persze M-nak is volt időpontja mára....mert egy Covid kontakt személyt találtak az egyik laboratóriumba....Más időpont kellett,ami így elég fura lett,mivel a kontroll időpontján túlhalad....tehát az eredmények csak utólagosan lesznek kiértékelve....de már majdnem azt mondom oly mindegy.Nyáron sem volt labor a Covid miatt....

Miközben elmélkedek gyönyörű az ég alja!!!!Azért nem utolsó a látkép a konyhámból!!!!!!!!!

Drága Covid....légyszíves mentesíts a fölösleges feladatok alól!

Köszönettel:Sweetmami

Tudatos pro spontán

Elkészítettem az ovisoknak lamináltam is,hogy majd így rögzítjük az étkezéskultűra alapjait...De sajnos abban a csoportban van ahova most képtelenség bejutni mert raktárként "üzemel" ,végülis még kb 6 hét és visszamehetünk ebbe a helyiségbe-ez az ígéret.
Szerintem minden az ígéretek földje ami a munkahelyemet illeti.
Az étkezés terén viszont érdekes megfigyeléseim vannak ami a családok szokásait illeti..

Nekem ma érdekesen alakult a főzés.
Kaptam az Oktatómtól egy ajándék jóga órát💓.Így munka után előkészítettem a hozzávalókat,elmentem egy másfél órás jóga órára,és még az út 1 órát vett igénybe,és utána még megfőztem a másnapi ételt ebédre a gyerekeimnek.Ezzel azt akarom mondani,hogy igen így vagy úgy de a főzés nagyon fontos,hogy meglegyen,hogy legyen reggelinek való és tudjunk mit vacsorázni is.
A 3 fő étkezésnek meg kell lennie.

És amikor még a lányom is előáll egy meglepivel:Kinder Paradisot vett nekem a boltban,amit imádok!És ezt is ma kaptam.💓

Mindenképpen jó ha tudatosan tervezel az étkezésben,de ha mégis spontánnak kell legyél,mint pl ma nekem,akkor is tudd-jól-megoldani a feladatokat ezzel kapcsolatban.

Mert az vagy amit megeszel!🙏

Főzz szívvel!

Főzz szívvel!

Ja nem így???

A héten valahogy egyszerűen és nagyszerűen megoldottam eddig a menzát a 2 kamasznak,azaz az egyik már felnőtt,hisz Egyetemista lett:)))

Vásároltam.Akciós halat vettem-azt hittem de majd hátast dobtam mennyibe került,de ugye a pénztárnál világosodsz meg igazán....amikor már majdnem mindegy....a szívvel főzésbe kicsit most került egy fanyar fintor az ár miatt,de most elbénáztam akkor vagy a bolt cimkéz megint érdekesen,mert sajnos van erre panasz mástól is.....Közel van a bolt csak azért mentem most oda!!!!!!!!!!!

Holnap hal lesz M nak és 50 ch krumplipüré.P nak krumplipüré és Camembert sajt fűszerezve olajban sütve.Mivel ő vega..(-féle)

És valamit észrevettem.Kitettek rengeteg instant élesztőt.Vettem is:))))Azt hiszem itt a 2.hullám....

És egyébként ez a pizza(a képen)annyira guszta hogy szerintem pénteken szívvel főzés lesz és bedagasztok pizza tésztát...szerintem lesz öröm.

Most vásároltam van ez-az a hűtőben és a kamaszok azaz az egy Kamaszom és a Nagyfelnőttfiam imádja ezt az állapotot-azt a feltérképezést látnád:)))))))-amikor pásztáz a szem,hogy éléskamra töltés történt:))))))))

Hát főzz szívvel és minden rendben lesz!!!!

😉

Graham kenyér

Nagyon tartalmas 2 nap volt....

Vércukrunk nem tudott nagyon magasra szökni....mindig mentünk és mindig lejártuk az étkezéseket...

A kenyér graham kenyér http://tgy-magazin.hu/naturkonyha/aldott-grahamliszt....itt is figyelve,hogy mit eszünk mi felnőttek.

A gyerekek étkezését nem lehet és nem is tudom követni.Leginkább én elkészítem,ők pedig felülírják azt...Követni képtelenség....Így az "én megtettem amit lehetett"-elv lép életbe nálam.

Nagyon élvezem 💓-nél a konyha kialakítását...naná,szervesen jelen vagyok:)-és örülök,hogy jó az út és halad.A konyha fontos,ha nem a legfontosabb egy háztartásban!!!🙏

Egy újabb izgalmas hét indul a munkahelyeken...remélhetőleg semmi komoly változással,ami a Covidot illeti!!!

Mosolygó burgonya

Mit is teszek?Főzök...Találtam a boltban egy smile-krumplit tartalmazó zacskót.Megvettem.Ehhez készítek még valamit a mai ebédre.

Tegnap kefíres lángost készítettem.Sajnos csak BL55-ös liszt-el működik jól,olyan igazi lángos íze lesz...de így 1 db lángos 40 ch lett.De ha ettél finomat!!!!

500 g liszt,2 pohár kefír,só,élesztő,1 db tojás.Olaj a sütéshez.Kelsztő tálban bedagasztom,állni hagyom.Zacskóba téve egy hétig is süthető miután a hűtőből kivettük!

Nekem ez a napi boldogságom.

Egyelőre beérem ennyivel.

A 2 kamasz eltüntette az összes cetlit amivel a konyhai rendre intettem őket...hát várom a történéseket...ha nem hajlandóak alkalmazkodni akkor a cetlin lévő intelmek lépnek életbe.

                                  
              Jó vércukrot kívánok a hétvégére!!!Jó idő lesz,mozogjunk sokat a szabadban!!!!!!