2018. január 24., szerda

Vírus látogató










Most sajnos ez van,megoldás keresése.Csúnya vírusos időben...az egyetlen megoldás M-nak,ha itthon marad és pihen.Nem jól van,cukor borul....Én sem vagyok jól,de alternatív ezzel-azzal túlélem a napot a munkahelyen-és valakinek dolgoznia is kell:)
De készenlét van,mert telefonos kapcsolat van ilyenkor,ha mégis komolyodik a betegség legyen felnőtt is a háznál.
Nem szerettem volna főzni,a bacik,vírusok miatt...ne kelljen ácsingóznom a gáztűzhely mellett.Ami kész ételt szerettem volna az nem volt éppen,így a rendelést luxusnak gondolnám hónap végén,P szülinap előtt,így mégis főztem este....nem lett egyszerűbb a dolgom.
Érdekes,hogy nekem betegen is annyi a feladatom mint makk egészségesen,sőt még pluszban kapok egy M-t,aki diabosan kap egy vírust.....

Már rámírtak,hogy holnap a munkahelyemen sem lesz plusz segítőm,mert szintén betegségre hivatkozva nem jönnek:)Most azonnal megyek a konyhába és fokhagyma-kúrába kezdek,inkább legyek büdös,mint beteg:))))-tényleg hiszek a hagyma erejében!
És a kép szerinti módon:megoldom a körülöttem lévők dolgát is:)😉


2018. január 22., hétfő

Léleksimogató jóga

Pénteken tartom az első ovis jóga órámat.Már izgulok,de egészségesen:)-várom nagyon.
Ma ovis tornán guruló átfordulás előre-hivatalosan-volt az előírt "tananyag".Kis segítséggel,de remekül ment.És mióta elvégeztem a jóga oktatói képzést sokkal bátrabban nyúlok egy-egy tornagyakorlathoz.Pózhoz.
Pénteken megmutatom a jógás ovis közönségemnek a megtanult fejenállásomat:)Iggazi kis csapat formálódik akkor és ott,hasznos 45 percek ezek!

M itthon szorgalmasan edz.
Szerencsére az úszást is támogatja M.-ő említette,hogy heti rendszerességgel csinálná-.
az étkezés terén vannak veszekedéseink.a menza jellegű ételek nem igazán jönnek be neki.A több fogású ételek hétvégén vannak,ez tény.Hétközben egytálételek,némi desszert.Nem egyezünk.Van konfliktus.

P szülinapi tortájához beszereztem az alapanyagokat,de P nem igazán akarja tőlem elfogadni ezt a tortakészítést.Márpedig a szivárvány tortát egyelőre nem vállalta el más.6 napom maradt rá....kigondolni,kivitelezni.

És ma boldog vagyok.Sikerült beszereznem egy nagyon klassz jóga szőnyeget.Csodaszép!💓
Ha már a sweetkonyhámban nem érek el sikereket legalább a lelkemet simogassam picit.....

2018. január 21., vasárnap

Havas séták

Reggel is és délután is voltam sétálni...a hóban...

Délután M kezdeményezte az erdei fotózást...hát azonnali igen volt a válaszom.M fotói szuperek,de licenszes:)-nem lehet csak úgy posztolnom őket.így nincs itt fotója.

Persze az erdőben is jóga-móka volt:)



Reggel igggazán csodaszép volt minden,még érintetlen.


Pedig a Havanna ltp:)

M építette hóember,nagyon jót mókáztunk vele,rajta amíg elkészült.

És még hazafele találkoztunk pár emberrel:)

Egyelőre ilyen emberek jutnak nekem.)

Tegnap is edzettem M-nal itthon.Nem  volt egyetlen csepp meleg víz sem mire végeztünk:)-soha jobbkor csőtörést!Ma is edzés este itthon.A jó vércukor reményében.

P jól van,neki elkészült a táncruhája az új koreográfiához.Hát ez már nagyon nagylányos ruha lett,szép!Ami közös volt a hétvégén az ebédidőt együtt töltöttük hármasban,ez már nagy szó a 2 kamasz időbeosztásában és szerencsére a nagyjábóli jó M vércukrok is eredményezték,hogy időben összehangoltuk az ebédeléseinket.
De amikor csak lehet nyújtsunk élményeket a gyerekeinknek,ennyivel többek lesznek mindig!!!

2018. január 19., péntek

Pizsiparty

Más szemmel,azaz szemüveggel nézem a világot:)
Nagyobb dioptriával.

Az egyik ovisom ma pizsipartizni megy a másik ovisomékhoz:)Hát..kedvem lenne nekem is valami hasonlóhoz...de......az elmaradt házimunkákat fogom befejezni,főzök és a jóga óraterveket készítem az ovis-jóga óráimra.Azt hiszem pizsi az lesz és parti is,de külön-külön,egyéb módon:)

A kamaszaimat elnézve ők is fáradtak,pihenős hétvége jön:)
A jó-minőségi-alvás is hozzájárul az egészséges mindennapokhoz....főleg ha éjjel/hajnalban nem kell vércukrot mérni:)

Indulok a pizsimért:)

PIZSIPARTY😉

2018. január 18., csütörtök

Más súlya/lelke



Az oviban cipőkötést tanítok.6 évesen ott ül előttem és most először próbálja bekötni a hurkot,a masninál még nem tartunk...Elgondolkozom....

Így is jó a mai gyerekeknek a cipő...elgondolkozom....És sajnos a szülői hozzáállás nem csak cipőkötés terén elmaradott..../nemtörődöm.
És a fogadó órán keresem a szavakat a túltáplált -obeses- gyerek szüleinek,hogy mit nem,vagy mit másképp,vagy miből kevesebbet.És mosolyog a szemembe a szülő:"de nézzek rá mekkora gyerek,hát éhes...."és még egyszer nekifutok.Semmi eredménnyel.És akkor feladom picit.
Nagyon szomorú vagyok.
Nem mondhattam el,hogy nem most de később baj lehet..a csúfolással fog kezdődni....aztán jönnek az egészségügyi bajok...
A védőnő megnyugtatta anyukát,hogy most nyúlni fog....És az agyam kapott egy bájng érzést.....amikor M 5 éves volt,én is felkerestem a védőnőt...mert M is obes volt....Pontosan ezt mondta nekem is a védőnő:"most nyúlik majd"-és ezzel el volt intézve.Tény,hogy nyúlott is és már most majdnem 2 méter,de ott és akkor kellett volna már sugallni nekem pl,hogy az étkezésnél nagyobb diétát tartson M,a teljes kiőrlésű dolgokat részesítsük előnyben(és így sem hiszem,hogy az 1-es tipusú diabetes nem lett volna masnival átkötött ajándék M-nak)....kellett volna....Az a baj,hogy az orvos,a védőnő könnyebb munkája érdekében nem vállalja fel az esetleges szövődményeket....megvárják,míg már konkrét "bajjal"megy oda valaki....és azt kezelni kezdik...
Én nem hallottam M 12 éves koráig a diabetes szót,még úgy sem,hogy anyuka a nagy súly miatt jobban kell figyelni,mediterrán diéta felé kéne hangolódni inkább...A prevenció lenne a lényeges az orvoslásban.
Amikor a patikában kiváltom az Inzulint mindig óriási a sor a gyógyszerekért....nem feltétlen tartom egészséges gyógyulásnak,ha mindenre apró bogyókat szedünk be...mert az egészségesebb ételekkel a mozgással váltjuk ki a magunk "gyógyszerét",minimalizálva a patika gyógyszereivel gyógyulást.
De,tegyen mindenki belátása szerint...



Az én gyerekeim is a saját utukat járják...A vitamin az asztalon,a gyümölcs mindig változatos a tálcán,de ........érintetlenül látom gyakran mindkettőt....És tudatosítani kell magamban,hogy mindenki maga felel a saját életéért,minden más csak egy lehetőség:)

Nálam ennyi a "szerelem"az életemben,mert minden mással foglalkozom,a gyerekek lelkével,más lelkével,súlyával és a legfontosabb kimarad(én)...ezen változtatnom kell.A saját súlyom kb 7 éve állandó,a lelkem nem mindig van rendben így tényleg nem a más súlya/lelke kell mérvadó legyen nekem.😊






2018. január 16., kedd

Döntés


⛹Lesz teendő.M reggel azt mondta leadja a  kosárlabda mezt.Akkor megszületett a döntés.Kosárlabda ezennel nem jelent már kihívást....02.05-én kontroll.Ha ez így van sokmindent változtatni kell és a másik sportot is-amit én kötelezőnek tartok!!!!-jelenléte kell,de azt mondja M erre is megvannak a tervei.A Doktornővel egyeztetünk mi hogy legyen,OEP felé hogy legyen és a napi életritmus hogy legyen.
(Izgulok,hogy jól menjen minden)-reggel ...

Este.:Mez leadva....
Új fejezet indul.
Mindenben támogatni fogom M-t a jó vércukor reményében.

P kék-zöld,de még inkább piros foltos a lába,annyit esik az edzésen,az új koreográfia csiszolása közben.A sport áldozattal jár,és tűr..pedig fáj neki...

Nekem a heti jóga póz még ad lehetőségeket...de egyelőre van mögöttes akarat...

Jó vércukrot mindenkinek!!!




2018. január 14., vasárnap

Hétvége-kis kitérővel

Így-így.Ez egy aranyos "megmondás".
Szerintem 10 pontos brassóim volt ma.Ebben csak a burgonya szénhidrát tartalmát számolom.A hozzá kínált édesítőszeres cékla v.uborka nem számolandó nálunk.(M nem szokta)Már tegnap este 80%-ban készen volt a mai ebéd,tudatosan,mert minden  vasárnap reggel belvárosi jóga óra nekem.(kis kitérő következik,átugorható)😉-de akkor valami kimarad....:)😇

Aztán a délután mindig csendespihenős.Kell az embernek az a bizonyos hygge-érzés.


Kipróbálható!

A mai órán sokféle nagyon hasznos póz került elő és új dolgot is tanultam a szék-pózban.Persze nehezítve.

A galamb-pózt segédeszközzel végzem még,de nem egyszerű póz,érződik még itt a kötöttségem.



Csípőnyitó pózok alkalmával érezni,hogy minden egyes gyakorlással előbbre kerülsz.

A hal pózban lenni meg egyszerűen jó:)


Ma megtanultam a hídhoz a kéztartást is:)
És aki csak relaxálni akar,ez a póz kiválóan lazít,nyugtat.




És majd egyszer én is megcsinálom ilyen tökéletes kivitelezésben.

Reggel nem nyűg felkelni,pedig bkv-zni kell,hogy beérjek vasárnap 8 órára az órára.Azt hiszem mindenkinek meg kell találni azt az elfoglaltságot amit szívvel-lélekkel csinál.


Mindeközben Kungfu a világutazó Balcsiparton.⭐⭐⭐⭐időzik,welnessezik.


.

M meccsezik-Malév SC-HONVÉD.Ez nagy meccs.(Brassói vacsira lesz )

P-ról sokmindent nem tudok írni.Egyrészt nem engedi,másrészt kamaszkorba lépett,elég sajátságos dolgai lettek,saját szobás projektek.28-án születésnapja lesz.Szivárványszínű piskótás tortát szeretne.Cukrosat.(😣)
Feladat adott.
Ha meg is lesz a torta(így vagy úgy)ki eszi meg???Merthogy cukorral készül.Ennyit M sem hipózik és én is maximum egy szeletet vállalok be belőle.Még van min gondolkozni....