2020. szeptember 15., kedd

Választható dolgok

Vitaminok amiket be kell juttatni.A gyerekeknek felkínáltam.Nem adagolom én a dolgokat.A döntés az övék.Ha szeretné beveszi a vitamint ha nem akkor nem veszi be....Mindenki a maga életéért felelős!Mindig csak lehetőségeket kapunk amivel vagy élünk,vagy nem...:

.

4.időpontomat kaptam a portfólió védésemre csak úgy a semmiből minden előzetes bejelentés nélkül.
Már az az érzésem ennyire komolytalan dologgal még életemben nem találkoztam.És tűhegynyi pontosságot várnak el az embertől.Na ennél fontosabb téma nekem,hogy a reggeli vitaminokat bevettem-e.Egyébként sokkal fontosabb is ez!!!

Körvonalazódik a hétvégi utazás.Szervezést igényel.De 💓-el teszem,mert Anyukámat látogatjuk meg és ez a Covidos időszak sem mindig teszi lehetővé....Látnom kell,hogy jól van-e és érezni az ölelését!!!

Még reggel megfőzök munka előtt és irány dolgozni...igggazán szakmázhatok ott,nagyon sok a megoldandó szakmai feladat!
Tegnap nagybevásárlást tartottam,a gyerekeimnek is van lehetőségük választani már reggel mivel indítják a napot.Nem fogom már felkínálni mivel célszerű indítani.De az biztos,hogy tudom az alapok bennük vannak és a táplálkozás miértjeit oda-vissza megtanulták.Hogy élnek-e vele ez más kérdés...
És még érdekesség,hogy nálunk évek óta nincs repetázás.Nincs mód újra nekiülni enni.Az adagnyi étkezés az adott,a diabetes miatt ez kialakult szerintem.És jó így!!!Semmivel több kalória nem kell az embernek!!!Ha ez a diabetes hozománya akkor ezt köszönöm neki!

És akkor most induljon egy 💓-el főzés...Ch-számolt lencse leves és diétás túrós pogácsa sok -sok maggal.

 

2020. szeptember 14., hétfő

444 méteren

Vércukor csökkentés 444 méteren:)4 helyszínt vettünk be a vasárnapi napon.Kicsit belehúztunk de rájöttünk,hogy meg tudjuk csinálni,de azért nem árt-ana egy túracipő is a kocsiba!

Minden csudijó volt,de volt gondolkodás,hogy most akkor....hogyan tovább.2 km- es emelkedő a Vár felé és 2 km vissza,ami lejtő menet úgy rendesen!

A segéd botok💓

A Vár tetején(444 m tszf) a vendégkönyv....naná,hogy írtunk bele!

Itt éppen nem volt könnyű a mosoly,víz nélkül,minden nélkül teljesítettük a távot.

A cipőmről azt mondta egy gyakorlott túrázó,hogy"ebben kihívás teljesíteni a távot és biztosan emlékezni fogok erre a Vár-látogatásra"-neki túracipője volt!!!


Azért imádtuk a távot,de megküzdöttük és este nem kellett bárányokat számolnunk....

Pizza ebédet ettünk .Volt miből tornázzunk de tény,már vacsora nem kellett csak a maradék pizzaszeletek a dobozból.

Bánkon a tó  mellett pizzáztunk.Isteni a pizza!
Megtudtuk,hogy a puccos szállodában egy saláta is 3000 ft volt és nem volt finom, egy motoros pár sóvárogva nézte a maradékos pizzánk dobozát-így szólitottak meg,hogy hol találtunk ilyen finom pizzát....a szállodájuk a pizzéria mellett volt.Nem mindig a puccos hely a jó!!!!
A berkenyei tónál pihentünk.A néma csend vett körül minket.

A Nógrádi Várában is jártunk,jókat sétáltunk a kövek között.Szép a táj!

Mellettem a szikla,a mélység....szakadék.


.

Otthon reggeliztünk.Kiadós tojás rántottát gombával.Némi császárzsömlével.Mindig kávét iszunk édesítőszerrel,ebből 2 adagot mindig.Nasizás nem volt,csak folyadék fogyasztás.De ez utóbbiból nem árt ha van az úton is nálunk,mert bizony a túrázás megkívánja hogy folyadékfogyasztás mellett legyünk!

M a barátnőjénél volt-fogalmam sincs mit ettek-és P otthon volt,ő is megoldotta az étkezését.
(átbeszéltük nem tudtam a kamaszaimért többet tenni a hétvégén)
Szombaton olaszos nap volt.

Miközben írom a blogot is jár a fejemben,hogy holnap mit főzzek-

M E N Z A-azaz em e en zé a-semmi extra nem várható...de ch meg kell.Kinek ezért kinek azért.

Ha lehet a fölösleges kalóriákat ne vigyük be.Ha mégis akkor legyen mozgás a napban.Mert így áll be egy egyensúly.









 

2020. szeptember 11., péntek

Úgy jó ha zajlik

Nagyjából így érzem magam...hétvége.Végre!!!!!!Nem kell náthás gyereket hazaküldenem az oviból-mert ezzel küzdöttem a héten sajnos....mint a futótűz alakult ki a gyerekek körében orrfolyás és gyengeség...ha a rendelet kevés hát kell a szó,ami én voltam.Mentális kimerültséghez vezetett.
És egyetlen dolog lebegett előttem.Ha elharapódzik a dolog én is náthás leszek és...nem mehetek dolgozni.Mert nem mehetek,akár felnőtt esetében ez lehet teszteltetés is....nem veszik komolyan a rendelkezéseket a Szülők...végülis nem hinném,hogy Covid tombol körünkben,de tény,hogy a fél éves otthoni karantén a gyerekek részéről meggyengítette a gyerekek immunrendszerét-és most ez a gyenge immunrendszer küzd a közösségi létben.
De van gyerek aki CSAK kakaót iszik egész nap,mert a főtt ételt elutasítja.Na akkor itt a másik pont ami meggyengített engem mentálisan,hogy ez hogy lehet????????Ki engedi ezt meg?A kakaó semmiféle immunrendszert nem fog erősíteni és egyáltalán ennyi tejet bevinni a szervezetbe????????????
Szakmai kihívás volt a hét.
Az új helyen lenni is egy érdekes tanulmány.Megjegyzem 2 éve még itt dolgoztam és 10 évet...annyira nem ismeretlen világ....de most az ideiglenes áthelyezés ezt idézte elő..
Mentálisan meg-meggyengülök szakmailag hisz még szabin nem voltam.A  kötelező maradjotthont én nem mondanám szabadságnak.Ez viszont azt eredményezi hogy a pedagógus egy erős nyitást követően kimerült.Második hét volt!!!!!!
Jövő héten lenne a minősítésem.Na ebben az állapotban biztosan jó eredményt hozott volna:)
De február 05-re tolták az időpontomat.Még lesz pár Covidos hullámzás addig és mentálisan nem tudom hová tud eljutni egy óvónő addig.....
Ja,egy óvónő nem csak a homokozó szélén ül....:)
Más:

Megyek a 💓-hez...megteremtve ezt a harmóniát a perceket raktározom és a jövő héten ebből fogok erőt meríteni.
Készülünk a jövő hétvégén Anyukámat meglátogatni-amíg nincsenek blokkok a Covidot illetően és ki tudunk menni Budapestről és nem zárják le a fél országot...Már nagyon vágyom egy Anyai ölelésre,és látni azt,hogy jól van Anyu és a helyzethez képest-uralni tudja az életét...Segíteni megyünk ami adódik a ház körül.És ebben a 💓-em partner és csak hálával tartozom Neki!🙏

Diabetes te drága:M kért a labor utánra új kontroll időpontot az orvosától.A Covidos kontakt személy miatt lezárták több napra a labort és új labor időpont kellett.Hát ezért az új kontroll időpont...Nem elég a diabetes maga még jött ez a Covid is....
P sulijában alig van aktívan dolgozó tanár.....nagyon érik az otthoni home office...
Szívvel készült pizzám ízlett a gyerekeknek és ez most doppingolt a konyhában....elkészítettem másodszor is ezt a pizzát.😉

Már egyre inkább nem számolt ételt készítek M-nak,hiszen alig van itthon és a diabetes-ellátás itt változásokat eredményezett.A maga ura lett.És igazán nem köti az orromra hogy hogyan oldja meg az egyetem melletti étkezéseit és az éjjeli kimaradások is borítják a napirendet.Talán az esti Inzulint-talán-22 órakor szúrja,de ebben sem lennék annyira biztos,hanem amikor sikerül.
Nem gondoltam volna hogy eddig eljutunk a diabban,hogy így lesz ellátva...
De görcsösen sem lehet ezt csinálni hogy csak a diabetes tölti ki a napot!!!!!
A háttérben aggódó Sweetmami maradok,és M teszi a dolgát.Nála fel sem merült a Covid miatti aggódás,az immunrendszer erősítése...Azt tudom mondani hogy a diabetes mellett már párhuzamosan fut a Covid is.....mert úgy jó,ha zajlik!👍

 

2020. szeptember 10., csütörtök

Pizza

/Anzsy konyhája-pizza a You Tube-on./

És tényleg tervezetten elkészült a pizza.Megrendelésre kinek milyen feltéttel.-

Sajnos a liszt BL 55-ös,így a ch is ezzel arányos.

Viszont másképp nem eszik meg....



Más:a labor lemondta a heti előjegyzéseit.Persze M-nak is volt időpontja mára....mert egy Covid kontakt személyt találtak az egyik laboratóriumba....Más időpont kellett,ami így elég fura lett,mivel a kontroll időpontján túlhalad....tehát az eredmények csak utólagosan lesznek kiértékelve....de már majdnem azt mondom oly mindegy.Nyáron sem volt labor a Covid miatt....

Miközben elmélkedek gyönyörű az ég alja!!!!Azért nem utolsó a látkép a konyhámból!!!!!!!!!

Drága Covid....légyszíves mentesíts a fölösleges feladatok alól!

Köszönettel:Sweetmami



2020. szeptember 9., szerda

Tudatos pro spontán

Elkészítettem az ovisoknak lamináltam is,hogy majd így rögzítjük az étkezéskultűra alapjait...De sajnos abban a csoportban van ahova most képtelenség bejutni mert raktárként "üzemel" ,végülis még kb 6 hét és visszamehetünk ebbe a helyiségbe-ez az ígéret.
Szerintem minden az ígéretek földje ami a munkahelyemet illeti.
Az étkezés terén viszont érdekes megfigyeléseim vannak ami a családok szokásait illeti..

Nekem ma érdekesen alakult a főzés.
Kaptam az Oktatómtól egy ajándék jóga órát💓.Így munka után előkészítettem a hozzávalókat,elmentem egy másfél órás jóga órára,és még az út 1 órát vett igénybe,és utána még megfőztem a másnapi ételt ebédre a gyerekeimnek.Ezzel azt akarom mondani,hogy igen így vagy úgy de a főzés nagyon fontos,hogy meglegyen,hogy legyen reggelinek való és tudjunk mit vacsorázni is.
A 3 fő étkezésnek meg kell lennie.

És amikor még a lányom is előáll egy meglepivel:Kinder Paradisot vett nekem a boltban,amit imádok!És ezt is ma kaptam.💓

Mindenképpen jó ha tudatosan tervezel az étkezésben,de ha mégis spontánnak kell legyél,mint pl ma nekem,akkor is tudd-jól-megoldani a feladatokat ezzel kapcsolatban.

Mert az vagy amit megeszel!🙏


2020. szeptember 8., kedd

Főzz szívvel!

Főzz szívvel!

Ja nem így???

A héten valahogy egyszerűen és nagyszerűen megoldottam eddig a menzát a 2 kamasznak,azaz az egyik már felnőtt,hisz Egyetemista lett:)))

Vásároltam.Akciós halat vettem-azt hittem de majd hátast dobtam mennyibe került,de ugye a pénztárnál világosodsz meg igazán....amikor már majdnem mindegy....a szívvel főzésbe kicsit most került egy fanyar fintor az ár miatt,de most elbénáztam akkor vagy a bolt cimkéz megint érdekesen,mert sajnos van erre panasz mástól is.....Közel van a bolt csak azért mentem most oda!!!!!!!!!!!

Holnap hal lesz M nak és 50 ch krumplipüré.P nak krumplipüré és Camembert sajt fűszerezve olajban sütve.Mivel ő vega..(-féle)

És valamit észrevettem.Kitettek rengeteg instant élesztőt.Vettem is:))))Azt hiszem itt a 2.hullám....

És egyébként ez a pizza(a képen)annyira guszta hogy szerintem pénteken szívvel főzés lesz és bedagasztok pizza tésztát...szerintem lesz öröm.

Most vásároltam van ez-az a hűtőben és a kamaszok azaz az egy Kamaszom és a Nagyfelnőttfiam imádja ezt az állapotot-azt a feltérképezést látnád:)))))))-amikor pásztáz a szem,hogy éléskamra töltés történt:))))))))

Hát főzz szívvel és minden rendben lesz!!!!
😉

2020. szeptember 6., vasárnap

Graham kenyér

Nagyon tartalmas 2 nap volt....
Vércukrunk nem tudott nagyon magasra szökni....mindig mentünk és mindig lejártuk az étkezéseket...
A kenyér graham kenyér http://tgy-magazin.hu/naturkonyha/aldott-grahamliszt....itt is figyelve,hogy mit eszünk mi felnőttek.
A gyerekek étkezését nem lehet és nem is tudom követni.Leginkább én elkészítem,ők pedig felülírják azt...Követni képtelenség....Így az "én megtettem amit lehetett"-elv lép életbe nálam.

Nagyon élvezem 💓-nél a konyha kialakítását...naná,szervesen jelen vagyok:)-és örülök,hogy jó az út és halad.A konyha fontos,ha nem a legfontosabb egy háztartásban!!!🙏
Egy újabb izgalmas hét indul a munkahelyeken...remélhetőleg semmi komoly változással,ami a Covidot illeti!!!