A felhők felett 3 méterrel

Otthoni reggeli nekünk felnőtteknek,P valami egészséges reggelit eszik,sok folyadékkal,M meg születésnapi buliban volt este,szerintem ő kihagyta a reggelit-mégha kötelező is lenne....és az ebédidő az első étkezés.Áldásos diabetes,győzzed követni M gondolatmenetét!!!

Mivel L pici időt velem tudott tölteni,lakástuningot tartottunk volna...hacsak a HÁZ nem gondolta volna másképp....Betonozzák az aulát így nem tudunk a tárolóhoz hozzáférni az eszközeinkért és pakolászni sem tudtunk volna,így kirándulni mentünk,Erzsébet kilátó céllal.

Az idő megint alkalmas volt a sétához,túrához.Már pénteken megfőztem így nem volt gond az étkezés,nem ettünk a programon csak otthon.És nagyon jó tapasztalatokat láttunk a Kilátói sétánkon.Sok ember viszi a szendvicset a doboz ételeit magával és az innivalót is.És a Békás tónál fiatalok sütögettek,finom zöldségek és hús volt a terítéken!Irigyeltük őket!!!

Béke volt és nyugalom!

A kedvenc FA-történeteim persze fotózásra kerültek.

A barlangot is megtaláltuk a jelzést követve,sokat,nagyon sokat sétáltunk!

Megirigyeltük másoktól,nekünk is lesz lakatunk:)💓

Nagyon sokat mentünk,láttunk és ezáltal nagyon jó volt látni a sok embert akik kimozdulnak,sétálnak és a természetben töltik a szabadidejüket!

A látvány csodás a séta pedig egészségmegőrző!!!

Az biztos,hogy a finom ételek mellett én is sokat sétálok és a cél az,ne hízzak!

L sem ilyen alkatú volt.Mutatott fényképet magáról....pocakosan és nem éppen ismertem rá....saját elmondása szerint maga érezte,hogy változtatni kell az életén és 1 év alatt gyökeres változást ért el,lefogyott!!!(személyi edző és étkezés tudatos betartása mellett).🙏👍

Majd lefújt bennünket a szél,de a felhők felett 3 méterrel nagyon jó volt!!!

Aztán a lombok felett 3 méterrel sem volt rossz lenni!!!

És egy igaz mondás a végére!

Holnap is jó idő lesz:irány a természetbe aki megteheti!A séta jót tesz az egészséggel!!!

Sweetmami

Teszteltük a megújult Cinema City VIP-t

Tegnap a 2 gyermekem VIP-mozizott,még a szülinapi ajándék részeként....M szerint"mennyország volt"Az ételeket messze kiemelte.A film maga nem volt jó...Reggel a cuki sem...úgyhogy..kérem VIP ide vagy oda,azért nem árt nézni mi mennyi ch!!!!
P is lenyűgözően mesélt magáról az élményről de maga a film nem jött be neki sem!

Na akkor álljak neki egy VIP-es holnapi menü-ebédkészítésnek:)))))

Tervezett étkezés melletti programozós hétvége

Természetben töltöttem a hétvége nagy részét...A gyerekeknek a hátország biztosítva volt,az étkezések már pénteken tervezetten papír alapon feljegyezve,vásárlás is tervezett volt.M nagyjából nem is volt otthon a hétvégén,így annyira nem a ch-számolást kellett szem előtt tartani.

Inkább a jó időt kihasználva a természetben voltam Kedvesemmel.Maga a természet adta lehetőségek láttán jó,kellemes hétvége volt!

A séták során rengeteget lépkedünk és van,hogy már a séta is "sok",annyit megyünk egy hétvége alatt!😊

Beton-fotel is akad a belvárosban,távol a civilizációtól!

A játékosság még 40 éves kor felett is jólesik😉

Az Árnyék-ember mindenhol ott van!

Gyönyörű időnk volt!!!

A Pálvölgyi Barlangban is eltöltöttünk egy kis időt....egy órás túrán is részt vettünk!

A mélység érzékelhető!!!

A csodák látható(a)k!

A hőmérséklet érezhető!

A cseppkövek csodálatosak!!!

A részvétel meg tervezett.Én már hónapokkal ezelőtt is vágyódtam barlangba..hát MOST teljesült💓🙏

A sajt a fejünk felett..és igazán a termál víz formálta ilyenre....Hihetetlen!Cseppkő-lyukas sajt.

Az óriási csarnokok és a mélység a sok információ lenyűgözött bennünket!

A levegő oly tiszta,hogy 1 heti port tisztított ki a tüdőnkből az egy órás séta!!!🙏

A kávét cukorkával szervírozták.A cukrot én nem ettem meg💓A kávét édesítőszerrel ittam/ittuk.

Az étkezéseket az otthonunkban bonyolítottuk le,és megállapítottuk,hogy nem igazán kellett volna a több fogásból bőségesen ennünk.Még jó,hogy rengeteg séta volt a hétvége folyamán!

Maradék étel is van a hűtőben és holnapra nem kell főzzek.🙏M-nak pedig előre főztem ch-számolt ételt,most picit így könnyebben indul a hétvége utáni hét első napja...

Étkezések-és ami mögötte van

Az életem egy része így telik alig 3 évesekkel(oviban)...Érdekes az étkezéskultúrájuk!Nagyjából a képen látottak szerint érzem magam sokszor mikor a tányérból kint landol az étel...mert éppen nem kéri kirakja,vagy a nem szeretem.....című mondatok gyakoriak.De szinte egytől-egyig érdekesen táplálkozik.Arányában nézve akkor fogalmazok úgy talán 3-4 gyereknél nincs nagyfokú ételutálat,vagy tolerancia,vagy van aki elutasítja az ételt,kb 4-5 féle étel van amit megeszik.A "kóstold meg" elhangzása után hiszti roham van vagy nyafogás vagy a kezem eltolása következik,Ha tányérba kerül az étel mégis,hisz kóstolóként meg kell/ene/ kóstolni akkor meg a tányér eltolása lesz az opció.A kanállal való étkezés is nehézkes....

A mai szülőknek fórumon kéne mutatni a gyereknevelést,a szakaszokat,mikor mit kell/ene csinálni és nagyjából a gyerekek életkorához mérten mikor hol kéne tartani a fejlődési szakaszokban....

Az Ikeában viszont jókat lehet enni...(sajnos)Minden nagyon finom,ízletes és laktató....De!Van mérték bizony és ha betartod nem lehet gond!!!És az áruházban a nyilak mentén sétálni..bejárni a boltot...körbe-körbe....mert még mindig mész és nagyjából a nyilakat követed,de még mindig ugyanoda kötsz ki😊😉😏Hát még nem jártam úgy,hogy eltévedek az Ikeában,de most....hát bekövetkezett....😁Szóval a menüt biztosan lesétáltam:))))

A hétvége tervezett ételsorral előállt....

Az új Inzulinok:Liprolog,Toujeo...hát..szokja M szervezete...de vannak kimagasló cukorértékek bizony...Remélhetőleg beáll hamarosan egy tartományba.A HgA1C sajnos 8.3%.Van javítanivaló.És a diéta nagyon ajánlott!!!

Délelőtti sürgés-forgás,délutáni napsütés a parkban

 Ma és régen a Gödöllői Királyi Kastély.
Délutáni séta volt,de kiadós és jóleső.Még egy finom kávé is belefért a délutánba.
A kávét cukorral kínálták,de kértünk hozzá édesítőszert,mert én azzal iszom a kávét.-és már L is:))))))

A Parkban a mamutfenyő 140 éves körüli.

A Nap mindig jó,ha teszel bele valami olyat amit szívesen csinálsz!!!Vendégség miatt az ebédkészítés elvette a reggelem,délelöttöm,de nagyjából sikerült az ebédet összehozni.A Vendég sem eszik meg minden ételt!!!Így picit bonyolódott a mi legyen az ebéd???c történet."Kitettél magadért Anya"-volt a reakció.Hát...megérdemelt délutáni kikapcsolódás járt nekem/nekünk:)

Ma...

Régen...

Diabos-normál és egyéb étkezés

Átvettem ezt is az Alma Patikában.
Hasznos olvasnivalóval és vitamin ajánlással,minta doboz vitaminokkal.
Az új Inzulin megérkezett rendelésre a saját Patikánkba és a 6 évente közgyógyra írható vércukormérő is(Hunor).
Most megint mondjam:elégedett vagyok!!!!😊
És:a recepten semmi hiba nem volt!!!
Remélem ezentúl zökkenőmentes lesz az Inzulin feliratás-átvétel.

Most itthon van a "csetepaté"Nem jó amit és ahogy főzök-mondja M.Ő fogyni szeretne.De nem mondja meg mit enne és nekem így nagyon nehéz.Most rizst fog enni csirkemellel folyamatosan.Ha nem segít akkor egyhangú táplálkozás következik.A másik probléma itt az lesz,hogy P nem eszik húst,tehát neki egészen mást kell napi szinten főzzek mert mind2 otthon étkezik iskola után.
Most ezért megy el a hajam,ha 2 fele kell főzzek és mindenkinek mást,na az lesz a nem egyszerű feladat és anyagilag sem lesz kedvező ja és vásárlás szempontjából sem.
Kihagynám a menza étkeztetést a napomból.Nekem ez a másodállásom!
(tényleg nem szívem csücske a konyha,lehet másnak nem megterhelő még munka után főzöcskézni minden nap,de én kimondottan nem szeretem feladatként élem meg)
Okos tanácsot szívesen fogadok!

Nővérem ilyen étkezést vezetett be magának:dobozol.Előre 2-3 napra.(neki nincs családja,egymagára kell főzzön)De!Hogy csinálja????Felnézek rá!

De P nem eszik ilyenféle ételeket és M-nak sem mindig lenne kedve zöldségeken élni.Bár tudom a tudatosságnak óriási haszna a súlytartás és a rendszeresség is ad egyfajta önkontrollt az étkezésben.Na most zavarodtam össze,de úgy rendesen.

Rendelésen is gondolkozom,de még nem tudom érdemes-e vagy anyagilag mennyire lenne megterhelő a futár által hozott étel fogyasztása.És:mennyire egészséges az?

Dilemma....

Ki hogy csinálja?

És a fogyás is szem előtt kell legyen!

Akárhányszor dietetikusnál jártunk még nem sikerült az általa mondott dolgokra koncentrálni.....valami középút kéne...de gyorsan!

Mindenkinek jó vércukrot kívánok!