2014. július 23., szerda

Sweet-gondolatok

Bölcsis asztal,mindig öröm volt,elsőként ült asztalhoz....Blogolvasók tudhatják-mondja M-hogy mi volt akkor,fotó itt megjelenhet ami étkezéssel,diabbal kapcsolatos.Amit letiltott itt nekem Inzulinadás közben nem fotózhatom már.Mérésnél igen,de beadásnál nem!Ezt figyelembe veszem.

Emelni kellett az Inzulindózist a magas értékek miatt.8-6-7-12.
Az edzés sem vitte le.13-as értékkel zárta este 21 órakor az edzést,nem volt pótvacsi.

Mindig kalandos az út hazafelé este 21 óra után.
Már egyedül megy M a 40 perces úton a Malév pályára,de érte megyünk P-val.Úgy megyünk,hogy futunk ott,bemelegítünk picit és lassú futásban fél órát futunk,majd nézzük a felszálló repülőket a nagy fűben...Beszélgetünk.

Ilyenkor reggel úgy tervezem,hogy leegyeztetem M nal a ch-kat...a hiányzó dolgokat reggel pótolom és programot tervezünk,az esti edzés M-nak bent a kosárpályán,nekünk P-val kint.És mindenkinek csak tanács:jót tesz a gyerekekkel a mozgás.Testi-szellemi továbblendítés.
Na persze hosszútávfutók nem leszünk,de egyre jobban fog menni.És már elmondhatom:nem csak busz után futok.

Az edző-most a másik-beszélt velem pár szót,ezért is jó,hogy még elmegyünk az edzés végére,mert kell a jó kapcsolat egy ilyen "manőverhez".Hetente hétvégi mérkőzések.Egy hosszútávú közösségi kapcsolat alakul ki...

És igen kedves szülők:nem csak arról szól a dolog:gyerek menj edzeni,befizetlek!
Részese kell lenni a sikereknek,és a kudarcoknak.A sport sem csak a fent állapotról szól..Hogy mennyi minden van mellette még:öltözős beavatások,lelki barátságok,ellenséggel korrekt viselkedés,edzői tisztelet stb.Néha le kell ülni a gyerek mellé BESZÉLGETNI!!

Mivel nekem 2 gyerek is van ez hatványozódik.A diab miatt különösen.Tegnap elfelejtettem P nak venni Pennys magos táskát.Annyira eltereltek a kedves szülők a boltban reggeliztessük a gyerekeinket témával.És bizony jogosan nézett csúnyán,mert M Norbi boltjába nem felejtek el bemenni.Néha tényleg borul az egyensúly.Tegnap még délután egyedül vittem P-át a kispesti nagy játszótérre,hogy kettesben is legyünk....Ez is kell.De tény:állandóan megyek és tényleges üres járatom nincs.Most nagy pauza van így nyáron ha én szabin vagyok:senki nem jelentkezik a gyerekekért .Szerintem azért ez nem fer...de megoldom.Az én szabim erről szól,reggel 6-23 óráig "ügyelek"háztartás,vásárlás,játszóterezés,edzések-kíséretek-lelki terapeuta,főzés napi szinten,és 2 gyerek felügyelete..programokkal,csavargással.Hát:nem vagyok kipihent!

Mára egy falfestés?
Beleférhet.

Hamburgeres ebéd..ezt pontozzák a Sweetmami konyhában a gyerekeim.Igyekeznem kell a jó pontokért!
És mivel KÖKI-zni(bevásárlóközpont)is kell,így szerintem ott a fenti étteremrésznél esszük meg dobozunkból.Max rendelek egy kávét,hogy ne mondják:ingyen foglaljuk a helyet...A feeling miatt jó ott hamburgerezni,mintha ott vennéd,bár ilyen alacsony ch-tartalommal aligha találni ott ételt.Hihi,mi járunk jól!!!

Jó vércukrot!Mindenkinek!

Kesze-kusza,ez-az

Kit érdekel a rövidebb út???Lényegében engem mindig a végeredmény érdekel....Ha több az út....legyen.A végeredmény jó legyen.

 P szobája még a késztől messze van,de...vannak helyek ahol játszani lehet....




Feloldottam a zárlatot-ha úgy van és M is a szobájában eszik-mert idő van-akkor P is ehet a szobában.Persze nem ebédet!

A Hercegnők előkerültek a szekrény mögül,ennek öröme volt:)

Diab háttér picit,amiről már szerettem volna írni.
 Iszonyatosan nehéáz az anyagi lebonyolítás.Jól érzékelhető a mai ebéden.Na nem a húsadag ami megszorítást igényel,hisz a mi-P és én-gulyásunkba kb 6 db kocka husi van,M-é azért ennél több!Mi lányok alig eszünk húst.A fehér zsömi 14 ft/db.Az Update 109ft/db.De!M szinte csak főétkezést eszik mert napok óta magas a cuki....így egyen már azt amit szeret.18 ch a 3 update zsömi,jól kalkulálható vele egy töltött túrós zsömi,és fini,szerethető,egyszerű és nagyszerű.A túró Eritritollal,tejföllel elenyésző ch.A levesben a krumpli és a répa a ch-amit én számolok.Tehát így aránylag komplett ebéd összedobható 60 ch-ra nézve.Tegnap rízs volt így ma lehet krumpli,túró.

Kibelezve a zsömiket ,összekeverve a túrós töltelákkel,hm.M zsömijei éppenhogy tejben áztatva és még kinyomkodva.mert ugye az is ch..


Norbi terméke is megy a tetejére-és ez nem a reklám helye én használom egy-két-három termékét.


A babérlevél mindig...egyel több.Önnek egy új üzenete jött...címmel.Kell a humor,kell a gyerek diabetesben sokszorosan aláhúzva!


Igen 1980 ft 1kg.Nálunk ez a cukor.Bizony sokszoros áron,de...megéri!
Magamon megfigyelve mióta minimális szintre csökkentettem a cukorbevitelem és a fehér lisztes cuccokat is minimalizáltam,így sokkal jobb,könnyebb minden.P azt mondta nekem:anya,látom rajtad,hogy edzel.Pedig nem ez látható,ahhoz én keveset tornázgatok.A lépcsőzés látszik-alig liftezem.A cukormegvonás ésa liszt megvonás.És igen,azért sokat csavargunk is.Fogyásról szó sincs,akkor ruhatárcsere lenne,ez nekem a diabos háttérbe nem férne most bele.Súlytartás.Ez sem rossz.Évek óta annyi.Szerintem ez is eredmény!(persze itt most felharsannak sokan)-lényeges dologmost az életemben M egészségének a megtartása és P felzárkóztatása ehhez az egész életszituhoz.

És bizony a magas cukinál egy Ikeás szívószál is jól jön,ha csak vizet sziporkázhatsz is...mert bizony szenvedés  van-ha nincs köztes eszem-iszom.

Mindig van,mindig kell...diab kosár.

Kefíres,kakaós muffin.Gyakori nálunk.14 ch/db.Recept kinek kell?

Mindig van itthon.Tinédzser túlélő dobozka.

Vicces pohár,ez diseign,de bizony gyerekeknél kell ez is!!!





Kakasos nyalóka.És itt megállok picit.

Már-már nem tudok úgy asztalnál elmenni,hogy ne jegyezné meg valaki a jelenlétemben mi az amit csinálnak:"lúgosítunk"-jön a magyarázat,ami egyfelől engem már nem érdekel.Mert mindenki aztcsinál a szervezetével amit akar.

De azért rövid idő telt el-1 év-amíg én ezt így is gondolom.1.5-2 éve nem éppen voltam egészségtudatos.És a diabeteses világ adott egy olyan sokkhatást,ami elindította gondolkozni az agyamat-mert ott dőlt el!!!!!

Régebben is voltak javaslatok így kéne-úgy kéne,olyan kósza felvetések olyanoktól,akik már egészségtudatosan megvilágosodtak.Nem érdekelt,sőt bosszantott is mit akarnak nekem magyarázni.

És lám.Már én is.....fertőznék embereket a jobb felé.

Megvettem a kakasos nyalókát,mert azt árulták ott és akkor,mert ezt szokták,mert a gyerek csendben van amíg tart a nyalóka stb.
Megvettem.Nem volt nálam alternatíva a táskámban.
Sajnos erre nem tanít az élet.Az étkezést kultúraként hozzuk magunkkal,mit hogy szoktunk..és a helyi sajátosságok,kultúra,nemzetek...vagy pénztárca függő ugye.

De az eü személyzet sem áll a helyzet magaslatán.Védőnők,gyerekorvosok,újszülött részleg.

Meg kell-ene-tanítani az anyákat a helyes táplálkozásra,ezt nyomatni,igen nyomatékot adni ennek,mert sokminden szinte minden innen indul ki,hogy milyen vegyületeket viszünk a sejtjeinkhez a jó működésért.

Reggel vagy 4-5 anya-gyerek szitut láttam.Reggeliztetés a boltban,választhatott.Kész termék péksüti.A gyerek választott.Az anya visszatetette vele"ezt vedd ez karamellás,ez nagyobb",nos ...döntse el mindenki amit itt el lehet dönteni.Pedig olyan boltban voltam ahol van alternatíva..hisz én is ott vásároltam!!!

És volt még pár...pogácsás előtt...(de reggelire??)

Végülis azt néztem nekem meglegyenek a jó ch-k a kosaramban....így hónap végén nem kis manőver.

A gyerekek pontozzák az ételeimet,eddig 8 körüli pontszámom van átlagban a héten.Ez nem rossz.Bár P a gulyást hús nélkül,répa nélkül eszi,de a hagymakockákat is remekül ki tudja kerülni.Viszont 30 ch túrós-töltött zsömit megevett.Ez csoda.Akkor tényleg finom lehetett??

Számtalanszor néznek rám,mint egy csodabogárra.Valahol érzem is,hogy másabb vagyok mint egy átlag ember.
De azt is tudom,hogy ezzel a másságommal plusszot adhatok embereknek-aki él vele.Van olyan emberke aki régebben kereste a társaságom,most,hogy blogot írok elég rendesen kritizál....Tulajdonképpen eldönthető:vagy az én világom,mert nekem elsőszámú feladatom az életben az egészségmegőrzés..vagy lehet eltávolodni.....A diabosság erre is rávilágított,ki haladhat velem és ki az aki már nem lesz az életem része.


Kesze-kusza voltam.Kb most ez is vagyok.Az éjjeli mérések éjjel és 3 kor voltak.23 órakor feküdtem,6 kor keltem.Kesze-kuszaságom magyarázható ezzel is.18 as cukorral zárta a 2 órás kosáredzést tegnap M.Éjjel hipó közeli volt és 5-ös 3 kor.Reggel 5.8.És kezdődött a felfelé ívelés.....
Ebédnél fél órával később ebéd a 12-es cuki miatt.
Főzök,ötletelek,a másik gyerekkel foglalkozom,vásárolni voltam 2 helyen a korai órákban,és közben kapcsolatot tartok a világgal a neten,ami nem mindig problémamentes a nincs időm miatt...

Na de sebaj,talán este esőmentes időszak lesz és hazafelé este 21 órakor nem tocsogunk bokáig érő esővízben....mert 21 után indulunk csak haza a Sportcentrumtól.
Áldásos diab-áldásos velejárói.

A tegnapi kosármeccs közben leült hozzám az edző,kötettlenül beszélgetni kezdett.Lehet,csak felmérte a családi helyzetet,M képességeiről érdeklődött.De nem volt tolakodó és emberi volt!Olyan ritka az ilyen!!!Hálás vagyok ezért a beszélgetésért!!Figyelnek M-ra,látom,hogy kell nekik mint leendő játékos,hisz a leigazolásos dolgokról beszéltünk...Óriási dolog ez!

Kesze-kusza bejegyzés:vége.



2014. július 21., hétfő

sweetdiabosság


Ugyanebben a szögben látom otthon is a naplementét...de mégis más...a budai dombok és a badacsonyi vidék csupán az eltérés...De lényegében a lakótelepen is van szökőkút,ami működik,sétáló kikötő helyett sétány sok fával,és van park is,nem nagy,de van és sport alkalmatosságok is....merjek panaszkodni!Ma éppen 10-es vc este,így nem mentünk vc csökkentő körútra....

Holnap esti edzés....szerintem ez segít majd a vc normalizálásban.

Light-osabb 60 ch-s ebédekkel készülök,osztályozza a 2 gyerek,mint a Hal a Tortánban(TV2)-hát..igyekszem.
Ma telefonon jó híreket kaptam,és kipróbált palacsintám is sikert aratott.Ez olyan jó érzés.
Lélektárs-amikor nem is kell kapcsolat...és tudod,hogy a másikkal mi történik.

Persze volt más telefonom is:)-de itt a sweetdiabosság a fő téma....

Ja,hogy itthon vagyok eszemben sincs rendelni ételt....az Eritritolos "cukrunkat",a kókuszzsírt nehezen cserélem már be menzai étkekre.Tavaly még fontos volt a diseign a tányéron,így 1 év elteltével nem igazán...lényeg a jó ch!

Gombaleves,ami persze 10-es skálán 10-es-mégha rántásos is...abban az étteremben ki nem hagyom!
Light-os vacsi:)
Virsli nálunk.A jó pontokért...muszáj:)

...és belefér a fehér lisztes palacsinta is....egyszer-egyszer.(De a Sweetmamis jobb-mondják a gyerekek)
...és1x-1x nem ch csökkentett tésztából lasagne is beleférhet.5.6-os cukrot produkált visszamérve.(előtte,utána mozgás)

Nem igazán látom másnál,hogy grammra számolnának.Nálam 10 ch alma 142 gramm..Talán ez a tudatosság ebben a betegségben.Mert valamit valamiért....

És ha megkérdezik tőlem este fél 10 kor,hogy miért nem jó a főtt kukorica,mármint esti majszolásra?Hát inkább én nem bölcselkedek....Rövidre zárva annyit mondhatok:a Te életed,a Te döntésed!
:)









2014. július 20., vasárnap

Nyári forróság-"Kanadai hideggel"

Néha jó lenne tudni az irányt....tényleg...Most is a hűtőtáskában a 2 Inzulin,olyan 3 óránként cserélve a jégaksi,mert a lakás 29 fok vagy fölötti.A házszigetelés eddig tartott egy hőt,de most átmelegedett,innentől kezdve...ezt tartja,hisz szigetel:)

Balatoni rendszer helyett itthoni káosz.Cukorban is....15 körüli,van lelki érintettség!!!Hajaj....És nem irigylek senkit aki 3-5-8 éves diabos gyerekkel van most otthon.......13-14 évesen hatványozódnak a diabosság tudatosggghfhjjhjkoéáúűéjghjjkkk-no lám idejött és beleírt,csak úgy-mert megteheti,kamasz....és megy tovább....szóval az ő szobájában vagyok(M)kölcsön gépen ugye itt én alkalmazkodom a kék szobában,hát...sokat nem gépezek....visszatérve a tinédzser diabosságra...Van,hogy odavágja a pent....megfogalmazza,akkor mi lesz,hogy lesz..tudja mit mi okoz,adagok,ha így-ha úgy.Őrületes magábaroskadás...

Viszont....emberfeletti erő is van benne,feláll minden egyes alkalommal,és kűzd tovább...Én kapok hideget-meleget-nem is hízom egy grammot sem!De int egy villámhárító....ez a dolgom,leföldelni ezt az egészet.-Már nem kezdek bele monológba,nem magyarázok.Érintek és elmegyek onnan.Hagyom.S megy minden tovább!Nagyon-nagyon nehéz..
Mindig humorral....

Csak egy picit figyelemelterelve...

..észrevéve az oda nem illőt,és használni azt...

..mindent kihasználva...

a maximumot kihozni...

MINDENBŐL!!!!
Itt a gépen csak a nyaralás képei vannak,de érzékeltetve megtették ezek is:)Egy diabos gyerek mellett toppon kell lenni!

Jah,lakodalomba készülünk.Bizony,hogy ch-s vidéki lakodalom.A ruha pipa,részben és nem is ezen van a hangsúly.Az utazás sincs még lefixálva,mivel nincs kocsink,de...ez sem a dologi lényeg.
Mit,s hogy eszik a 2 gyerek?

Feltérképezem az érintetteknél a terepet.Aug.9-én lesz a nap.

És itt elsőként a blogolvasók értesülnek Kungfuka jelen állapotáról....Canadából.Tegnap este érkezett a képsor Kanadából,jól van a Világutazó és a Montreáli fotók is hamarosan érkeznek.Hosszú időt tölt ott,de hamarosan újabb kalandok várják,már előjegyezve egy újabb varázslatos utazásra,és várja is a Család!Szné.B.V:)







Bizony-bizony kellenek az ilyen kis ötletek,amik másolódnak a mi családunkban és a túlélés fázisaihoz nagyon-nagyon jól jönnek!

P szobája átalakításon esett át...semmiféle ételmaradékot nem találtunk!!!!Olyan 9 hónap alatt végre!!!!!Se csokipapír,semmi.Büszke vagyok rá!
Jelen esetben az volt a kérés nagy helye legyen és táncolni tudjon és gyűrűzni.Parancs teljesítve?(fotó készül,de most nem olyan egyszerű saját fotógép nélkül és kölcsöngéppel,de meglesz)

Holnap már esti nyári kosáredzés.19-21 óráig.

M edz.P és én mi is mozgással töltjük az időt ott a Sportcentrumnál...
Így még teszt alatt az esti buszozás,mert bizony 21 ó után kell ezt majd M-nak egyedül lebonyolítani iskolai napokon!

Hőség van.Figyelve a 28 fok alatti hőmérsékletre,Inzukat a hűtőtáskába be!!!Jó vércukrot!!!!





2014. július 19., szombat

Boglár 2

10 ch alma..ott sem volt másképp...

Azért ezt is el kellett érni a hőségben....

Mohácsi sétány Bogláron...

Olyan mohácsi érzés..mintha ott lenne ez a kis utca....

Vizes képeink tovább....mindig ügyelve a vc-ra,mérni vízbemenetel előtt és után is!!!

Csodaszép!

Volt mit nézni,sokat sétáltunk a jó vc-ért!!!!


Na igen,meseszépséges!

Minden pillanat nagyon szép volt





Igazán kedvelte...






Irány Badacsony!

Felszabadultság!
Ténylegesen volt megoldandó helyzet,kellett figyelni az órát,ügyelni kellett,hogy ne romoljon meg az Inzulin a nagy melegben és a P is jól érezze magát mindemellett,tervezett-szervezett időbeosztás a nyaralás alatt is.Az utazás is ilyen...vonaton Inzulinadás.....Minden volt....A BKK-n ért az ebéd...Kész ételt kellett már reggel betenni,hogy időre meglegyen a 60 ch.
Ja igen...6 15 kor kelnem kelltt minden nap,mert 6 30 kor Inzulinadás...
A mozgáshoz nem kelltt plusz ch-mivel aránylag magas értékekkel volt végig....1 hipó közeli állapot volt.

Lényegében 1 ampulla cserével és orvosi segítség nélkül megoldódott ez az 1 hét...

Nekem 2x volt elérzékenyült pillanatom.

1x,amikor láttam a gyerekeimet önfeledten lubickolni és a második,amikor M az étteremben étlapról rendelt,tudatosan!

Egyetlen ismerőssel sem találkoztunk,büszke voltam P-ra is aki nagyon önállóan jött-ment az Üdülőben és környékén,és büszke voltam rájuk,mert 11 után már nem nyaggadtak,lehetett aludni!

Mindenki maga kezelte a ruháját,holmiját.Első nap lefektettünk pár alapszabályt,jól működött is.

A taxisok nem díjazták a "wokitoki"-nkat.Mondták is egymásnak"elég zavaróak itt az éterben,nem?"-de hát ez is egy alternatíva volt,így hát....használtuk.

A Spar bolt volt az ahol ch-ügyileg tudtuk kezelni a diabos nyaralást.

Lement,nem volt vészes,emlék marad.