Őszi szünet előkészületei

A zárt iskola képe....Diabos pihenőnap-kell az!!!Menzamentesen,otthoni ízekkel.P és M élvezik a sulimentességet.Jó cukorral,ami nagyon fontos!!!!

EZ CSAK EGY EGYSZERŰ JOGHURTOS-NATÚR-SÜTI-12.5 ch/db.A szilikonos sütőforma jól vizsgázott!A bögrés sütikhez kiváló ez a forma,se sütőpapír nem kell és tutira nem veszít az ember szénhidrátot!Mindig kijön szépen a formából miután megsült!P a meggy nélküli részeket eszi,ebben sem eszi meg a meggyet a kis piszok...Már csempészni sem lehet,észreveszi...

Kefíres  vagy joghurtos kakaós süti

• 200 gr liszt
• Eritritol-ízlés szerint
• 1 ek szódabikarbóna
• 1 dl kókuszzsír
• 1 tojás
• 2 natúr joghurt v.kefír
• 2.5 dkg kakaópor
• meggy

200 fokon 35 perc,tűpróbáig,nekem légkeveréses a sütőm.

Valahogy így leszek ezzel én is...kipihenem magam picit,csavargok picit és élek a lehetőségekkel picit.Mert milyen az ha egy diabos gyereket kikölcsönöznek és még a Húgát is?

Az egy diabos gyerek Anyukájának egy pici szivárvány:

Az őszi szünet étrendje megírva,némileg beszerezve és diab-része átgondolva,ch-k fejben átgondolása,b-verziók feltérképezése,már mondhatni rutinból.

Egyetlen dolgot kell szem előtt tartani,megfelelő inzu mellett,jó ch-k és megfelelő mozgás ennek arányában.És még egy időjárási előrejelzést nézek..mennyire várható front.

Indulhat sz őszi szünet!Mindenkinek jó vércukrot erre az időre!

Ambivalencia

Tegnap...rosszkor lenni rossz helyen....Kb így éreztem magam..és mikor még szabad lett előttem az út sem szabadultam a gondolattól....Egy újraélesztésbe cseppentem bele.Pár perce történhetett az egész gázolás.....akár én is lehettem volna....ha pár perccel előbb indulok...Ez az érzés nem hagy nyugodni.Látni,ahogy kűzdenek valakiért,méterekre tőle..és nem tehetsz semmit,más út nincs,ott vagy,a helyzetbe,és időre menned kell.Percekig,mert rendőri irányítással mehetsz csak át az úttesten a forgalom miatt.Ambivalens érzésekkel érkeztem meg a célállomásomra,ahol viszont hatalamas szeretettel vártak...egy sporttagozatos iskolába.

Egyenruha,fegyelem,szabályok és csupa mozgás.Intenzíven,minden nap!Szervezetten.Jó volt ott lenni,látva,hogy élvezik a mozgás minden percét.P-nak lehetősége lenne bekerülni ide,felsőben.Bár alkalmassági után!

Nem láttam közöttük túlsúlyos gyermeket,aki pocakosabb is,az is bírta az edzést!Gondolom a mindennapos erőnlét miatt!

Itt kiválogatták a gyerekeket a tagozat miatt van módjuk erre.

Viszont így beteg gyermek sem jár ide,tehát óriási szerencse lehetne pl az,vagy tehetség-ha pl egy diabos bekerülhetne egy ilyen iskolába.

Holott M az élő példa:napi edzés mellett is lehet élni pennel,versenyezni pen mellett,alatt,között,után:)

Ui:az esti hírpercekben olvastam aztán,hogy a gázolás kapcsán az ember életét vesztette.

Vigyázzunk egymásra!!!!

Jó vércukrot kívánok,az eső és a vele érkező front mellett is!!!!!

Átalakulóban a háztartás

Cukorbeteggel élni nem megengedhető-ha üres az éléskamra!Jönnek az ünnepek,felkészültnek kell lenni!Kenyér,jó szénhidrátok kellenek!!!

A minap azt mertem mondani a gyerekeimre,hogy leszívják az összes energiámat.Valóban.M betegsége tényleg néha pulzálásnyi lehetőséget ad csak.Semmi segítséggel néha az a csoda hogy itt tartunk,a mi kis családunk.És igen,nem mondhatok ilyet-de néha kicsúszik.....

Azt szoktam csinálni,ha feladatok jelölök ki nekik,akkor meg kell csinálni és ha nem következik be:NKFV...ami annyit tesz nem kapsz finom vacsorát kezdőbetűit.Ha mérges vagyok akkor csak kezdőbetűket sorolok..mindenki jobban jár!:)

És bizony M megjegyezte:Jól van,anya..akkor én meghalok,ha nem ehetek!

-és igaza van.

Ha ő nem eszik az Inzulinbeadás után meghatározott időre,akkor súlyos állapotba kerülhet.

Választékosabban kell fogalmazzak,itt a diabban ez nem jön be.Ami étel vagy ital az nem lehet vicc!!!!

Aki velem találkozni akar az valamelyik boltban biztosan megtalál....bizonyos sorokat teljesen kiiktatva!!Bizony vannak sorok ahová nem kell bemennem!Hogy mi az amit nem kell venni?Péksütik,tejtermék minimálisan,bár Update puding az fogy,nem eszünk tésztát ami nem ch-csökkentett,csak egyfajta ketchup,mustár is csak egy féle,majonéz is-bár ritkán.Mélyhűtött részleg ritkán.Margarin ritkán,édességek csak p miatt de minimálisan,semmiféle cukros üdítők,italok,húsból csak csirke,konzervek alig-sőt egyáltalán-gyümölcsök közül nem veszünk banánt,szőlőt,aszalt dolgokat.

stb

Átalakult már a háztartásunk.A sok fűszeré a főszerep,tejmentesebben sokkal jobban érezzük magunkat,P is ritkábban pöttyös és talán a gluténmentesebb dolgokra törekedve is jobb lett minden(bőrelváltozások,emésztés).

Most utaznak majd a gyerekek a hét végén több napra,megindult a beszerzés,leszervezés,tervezés,orvosi készlet feltöltése,lista az ebédekről,kis étkezésekről.Tudatosan,ahogy szoktuk.Nagyszülőhöz mennek a szünetre,ott mérleg,Eritritol,teljes kiőrlésű liszt is van és nem utolsó sorban Nagyi megtanult ch-számolva főzni!!!!Nagyi tud vc-ot mérni-megtanulta-így egy alapos előkészülettel nyugodt szívvel engedem el M-t,P-át.

Már több órával vagyok a bejegyzés után:

kemény dolog ez.M szívbetegsége,diabetese egyáltalán nem látszik meg úgy a mindennapokban,hogy húúúúúúúúúúúúúú....viszont óriási percre pontos időbeosztással élünk.

Mostanában fáradtabb M-jelzi,s nem tudom csak a tinikori nyűg vagy valóban fáradt lehet.Szívesen mondanám neki,hogy maradj otthon....pihenj.De akkor borul minden.Az ebéd a suliban és egyébként.A mozgáshiány jelentkezne e cukikban.Nem tudom mikor tesz jót az ember.

Valahogy így.

és így...(használok zsepit,nem keveset!!!)...

(már készül a bejegyzés a sweetanyuka túlélési koncepciójáról és a Micimackós lila csupros mese is már folyamatban cukinyelvre fordítás előtt...)-őszi szünetre tervezem a bejegyzéseket.

Ma non stop napom lesz és az edzésnap a gyerekeknek is az,22 órakor azért még M-nal is találkozom,P-val 19 ó után beszélgetni tudok érdemben.Legyen nagyon csodaszép napja Mindenkinek,ragyogó vércukorral!

Tejfölös csodabogár

Kerek,süti és ehető-akár..ha jó a vércukor.

• Tejfölös csodabogár
• 200 gr liszt 
• 1 sütőpor
• só
• 2 tojás
• 30 dkg "cukor"
• 2 kis pohár tejföl,én kefírrel készítettem:)
• 10 dkg csokireszelék,én ennek híján kókuszreszeléket kevertem össze fahéjjal,Eritritollal,azzal szórtam meg-felhasználva a mentás kókuszgolyóból megmaradtakat..

180 fokon 35-40 percig sült.1 szelet süti 11,08 ch lett.

Én reggelinek el tudom képzelni,pici lekvárral.Hm.

A délutáni kosárlabdázás a lakótelepen aranyat ér!!!!Ezt apával teszi rendszerint....ilyenkor a cukitáskában az uzsi 1-2(15 órás és a 16 30-as)

P és M víg vasárnapja nem jöhetne létre..ha nincs a vasárnap-és M részéről ha nincs jó cuki,akkor a víg vasárnap nem éppen lenne víg.

...és P biciklivel esése miatt hamar végetért a vércukor csökkentő sportolás...,maradt a napsütés ,de bentről...

Közben ketós és paleós hozzászólásokat,cikkeket nézek...lényegében szent meggyőződésem:egyiket sem fogom követni,hanem a lehető legjobb szénhidrátból állítom össze az ételeket.A fehérje és a zsírok jó arányában.Ebből soha nem lesz baj.M étrendjén jól lemérhető melyik étel hogyan reagál...nekem ez elég,hogy megnyugodjak.Mellette Varga-gomba,c-vitamin és d-vitamin,elvétve búzafű kapszula és a lúgos víz az,ami beépített az étkezésünkbe.A lúgosító teáról még csak most fogok olvasni..addig nem használom amíg nem győződtem meg arról,hogy mire is hat és hogyan.

És hogy miért 17 órára kértem időpontot M-nak a fodrászhoz?Mert ez is diab-napjához tartozik.Akkor éppen nem szúr,akkor éppen nincs étkezés..és nyugiban,lazán lehet.Hát,ezért.

Jó vércukrot mindenkinek!

Új bolt tesztelése

Ma teszt volt.-az egyik ismerősöm hívta fel rá a figyelmemet,-és várja tőlem a teszt eredményét-.egy újonnan nyílt bolt....egészségesnek tűnő termékekkel.Egyelőre nekem megmaradnak a jól bevált termékeim a már bevált boltokból.Össze-vissza én már nem is tudnék vásárolni,mennyire tudatos lettem...........
De javarészt cukros,egészségtelen dömping a polcokon.Én azért hangosban nyomatnám a szövegemet....de találtam lúgosító tea füvet is.Még utánanézek ténylegesen értelme van-e azt fogyasztani.Sok fűszer és cukorhelyettesítő is a polcokon.Az emberek nem hiszem,hogy tudatosan fogják a kosarukba tenni,maximum újdonság erejével hatnak és kipróbálják.
Az Eritritol a paleo boltban olcsóbb,így ott fogom venni és némi tisztítószer is drágábbnak tűnt nekem,mint ahol én eddig vásárolni szoktam.
P miatt akármilyen minőségi változást sem szabad beiktatnom,a nemevése mellett a kémiai anyagokra nagyon hevesen-oedémásan-tud reagálni.
Megnyugvást jelent nekem azért,hogy gyökeresen másabb a táplálkozásunk és tudatosabb,ennek csak a vékonyabb pénztárcám szab határt,ugyanis ezen élelmiszerek van,hogy 10x drágábbak mint a normál társai.A cukrot 10x drágábban veszem,a lisztet 5x drágábban és nem is sorolom.Dupla pénzmennyiséget igényel ez a fajta táplálkozás.Szóval a bolt tesztje:pár termékért jó lesz bemenni,de a bolt 50-60 %-a használhatatlan számunkra:)

És mivel M most nem diétázik-nem érdekli-csak grammra számol és számoltat,így holnap is Norbi zsemlemorzsás rántott husit kért,sült krumplit és ketcupot,igggazi húslevest,Norbis cérnametéltel.Na itt szakad a cérna,de néha beadom a derekam,jó cukrok voltak a héten,beleférhet.Amúgy P és én nem kérünk rántott húst,mi kurkumás sült husit fogunk enni.És akkor így pihenjen a szakácsnő,ha rendelésre készíti a vasárnapi menüt.

Készül még sajtos rúd is:(nekem pogi forma,a számolás miatt könnyebb!)-210 gr liszt lett,mert a nyújtáshoz használtam még 10 dkg-ot.Így 210 gr liszt(100gr-60 ch)amivel számolnom kellett.30 db pogi lett,így 4.2 ch/db.

Mentás kókusz golyó

Mentás kókusz golyó

• 1 cs diab keksz,132 ch
• menta
• fahéj
• 1 cs kókuszreszelék 200g.-48 ch
• pici Eritritol
• 2.5 dl granulátum kávé(2 tk kávé és 2.5 dl forralt víz)
• rum aroma

1 db=5.8 ch(Összesen 180 ch és 31 db lett)

Pv..csak sajt.Mert megugrott a cuki a + túrós pitétől.+11-es ch az már jelentkezik a vércukorban:(

Holnapra készülve,vacsi a meccsen éri M-t...mondom én,hogy előre kell tervezni-legyen mit vinni,olyan legyen ami ott is fogyasztható és jó ch-kell!!!

Jó vércukrot mindenkinek!!!

Vicces pótvacsizás

Edzés után...21 30-at írunk.
Vígan villamosozik 21 10-kor hívtam-mert nem vitt pv-át 21 órára-mondván tutira hazaér....
"még a Szarvascsárda térnél vagyok"-mondta lazán..
Onnan még vagy 20-25-perc hazaút..és nem szúrt esti Lantust 21 órakor,mert majd otthon,nincs pv nála..
Az agyam eldobom.
"rendben lesz nyugi"-mondta ő.
Valóban csúszással,de beadta a Lantust.Kiabálja,hogy 15.8 az érték.Bár nem csapkod,nem repül a darts tű-inzulin pen-felém.Csodálkozom.A pótvacsi(pv) nála szent,az ne maradjon el lehetőleg..de 15-ös értéknél nincs-nem lenne-pótvacsi.
Matat,zörög a konyhában.
15.ös az érték.
"Te mit csinálsz???"-kérdeztem.
Széttárja a kezét:"5.8 ha-ha-ha"-és vígan megeszi a pv-t..

(végülis csak 10 egységet füllentett)-á,agyrém nekem a kamaszkor.
És amúgy tényleg érzi,hogy csúszással adhatja az Inzut.
És én meg izgulok azért,mert edzés után lófrál csúsztatott Inzulin nem beadással...bár nem is tudom.....bízzam M-ra.Tényleg csak koordinátor leszek,a háttér,a bázis.Egy pótvacsiért tényleg képes bármire.Edzésmentes napokon 10 ch-Edzéses napokon megvan az 40 ch is.Iszonyatosan kéri a szervezet a ch-okat.Nagyon intenzív az edzés.

Jó vércukrot mindenkinek!!!!!És szép napocskát-még az utolsó D-vitamin források a naptól.M nak már vettem D-vitamint és kapja is!!!P nak multivitamint vettem a nem gyümölcs és zöldségevőnek.Együtt választottuk ki a gyógyszertárban,mert bizony már ezek a mesterséges bogyók sem mentek nála.Valami meg kell,nála mesterséges formában csak...a gyümölcs-zöldség hallatán is rázza a hideg.Ételtolerancia vizsgálatot kérek neki,amint lesz pici szabadidőm erre.