2017. május 8., hétfő

"Ha a jó jelent megteremtjük,azzal megalapozzuk a jó jövőt!"Sweetmami

Ekg,reggel.Utána szív uh.Minden évben.Merthogy M-nak ez is van...Az ASD,mint olyan megszűnt:).a billentyűk lazább működése fennáll továbbra is.Kérdéseimre választ kaptam,idő volt ránk.Elismerésem a Tűzoltó utcai klinika szív uh részlegéhez!16 éve járunk oda,mindig készségesek.idő közben volt egy orvosváltásunk.Nem a mi kérésünkre,de az is nagyon szerencsésen alakult!M 60 cm-rel született,ezzel a cm-rel feküdt ugyanazon a vizsgáló ágyon,ahol most is.Lelógott most M 2 lábfeje és óvatosságra intve kell lefeküdjön az a nagy test......16 éve még én tettem oda,az 56-os rugdalózóban,ami már kicsinek bizonyult akkor is,de így alakult.:)Az orvosnő később érkezik-szólt az asszisztensnő,így elvittem M-t a kedvenc kávézóhelyemre.Mézes kávét iszom ott:)Szerencsesütivel:)M is kapott szerencsesütit.Ki is számolta 5 ch egy zacskó süti.Hát ültő helyében bevállalta.P-nak is vitt haza M szerencsesütit,mert mindig mindenhol gondolunk a másikra(is).

Egy kedves diabos gyerek Anyukájával találtuk ezt a helyet mikor a Fiaink nyomták a diabos ágyat a kórházban,mi pihenőre ide ugrottunk ki...a mézes kávé A-tól ered.Köszönöm A!!!!!!:)




 A kérdést feltettem M-nak :és hoztál elfoglaltságot a várakozási időre????Előkapta a lakáskulcsát és igen,volt elfoglaltság azzal a csodamanó szemmel:))))))

Szív Uh-on rendben mentek a dolgok.
A lángos.Hát lángost sütöttem ki még reggel,hogy M-nak délben persze legyen ch-s ebédje.Reggel lángos szag mindenhol.Csupa öröm az élet.De az előzőleg begyúrt lángos kikerült a hűtőből és teszten ment át.Merthogy a liszt ugye a nem olyan kategória,tönköly lisz.nem egészen úgy viselkedik,ahogy a hagyományos liszt.Szerencsére nagyon-nagyon finom és jól lehet vele dolgozni.
Attól gondolom diétásabbnak,hogy a lisztben nincs annyi ch és kókuszzsírban sütöm ki minden esetben.
  • 500 g liszt(100/64 ch)
  • 1 cs száraz élsztő
  • 1 tojás
  • 2 pohár kefír
Nekem 15 db golyócska lett ebből a mennyiségből és 20 ch/lángos.
Természetesen tejföllel(pici)és sajttal a tetején.

Nem agyaltunk M-nal sokat a diabon,a szív betegségen.Leginkább nem újfajta eszközökön törjük a buksinkat(pl pumpa)és nem agyaljuk túl az étkezést sem.Szerencsére úgy gondoljuk,hogy fontos a jövő,de elsősorban a jelen az ami fontos.Ha a jó jelent megteremtjük azzal megalapozzuk a jó jövőt!

Ma a fél lakótelep fagyizni sietett az oviból,mivel a fagyi világnapja van-mondták a gyerekek-és 50%-ért lehet fagyit vásárolni.A döntés mindig....
Jó vércukrot mindenkinek!





2017. május 7., vasárnap

Anyák napja-kókusz kocka-győzelem a meccsen

Anyák napja.Reggel megleptek,azaz vagy 10 óra is volt már.Éjjel riadó volt.Éjjel 4.3-as vércukor.,de nem voltam biztos abban,hogy nem megy lejjebb...1 órakor:2.2-es vércukor M-nál.Elég kómás volt,nem igazán érzékelte,hogy mi újság.Evett,ivott.Még az értékhez képest elég jól rágta a kekszet...Megvártam,ne legyen félrenyelés,2-kor keltem újra,visszamértem.5.4-es érték.Keltem fél 7-kor,hogy megnézzem ,csak szemmel hogy van M.Szuszogott.Visszafeküdtem.Így lett 10 órás reggeli ébresztőm,P és M-jöttek felköszönteni Anyák napján.
 Én kókusz kockát sütöttem,egy szem cukor nélkül és még csokit sem olvasztottam a tészta bevonásához,a gyerekek szerint finom.8.4 ch/kocka...
Kókusz kocka

  • 200g liszt (tönköly)
  • eritritol
  • 1 narancs leve,héja
  • 3 tojás
  • kókuszzsír
  • van.aroma
  • 1 tk szódabikarbóna
Krém:
  • Kókuszzsír
  • Eritritol
  • Holland kakaópor-cukormentes
  • ezt a 3 összetevőt tűzhelyen felfőzni,ez a csokimáz.
kókuszreszelékbe forgatni(nekem 20 ch elég volt erre)


Délben meccs volt,ezt M nekem ígérte Anyák napi győzelem lesz.És,az lett!!!(Nagyon kűzdöttek a Fiúk,jó meccs volt!).

Holnap M-nak szív UH.Az ASD is van neki,tartósan,mondjuk születésnapi ajándék..hiszen így született)Ő pihenőnapos lesz így ,én a Klinikáról rohanok dolgozni....

2017. május 6., szombat

20 percre a várostól-az erdő csendje

Reggel már tudtam,ha jó idő lesz ma picit elvonulok a természetbe.
Így is történt.


Szarvasnyom lehetett,amit követtem:)
Minden csodaszép.Minden csöndes.Békés.

Felmásztam egy magas pontra:)A város látszik:)

Mindenre nyitott voltam.Érdekelt.Mikor magad vagy tudsz figyelni magadra,a belsődre.


Azt hiszem nagyon jót tett.20 perc sétára a várostól egy kis erdő.A béke szigete:)




Nem volt nálam pénz,bérlet,igazolványok....Kirándulós,kikapcsolódós napom volt!

Kell a hétvége.Regenerálódni.Kell.Szükséges.És jó.

Ui:A jóga iskolámat elkezdhetem,100%-ban kapok támogatást rá.

Mindenkinek jó vércukrot kívánok!Ha a fagyi 50%-os áron kapható az azt jelenti,hogy 2x annyit fogsz megenni belőle????
(én aznap sem fagyizom)-de mindenki maga döntse el!

2017. május 5., péntek

Lúgos ph-ra törekvés


...
Nekem a reggeli ébredést szódabikarbóna-citrom elegye adja a D,-,C.- vitaminnal.
M is iszik minden reggel szódabikarbóna-citrom elegyet!-D-vitaminnal.

Elsődleges dolog a szervezet ne savas ph-jú legyen.
Majd 20 perc várakozás és indul a nap.Reggelivel.Csak reggeli után valamikor jön az első kávé...
A kávémba már kerül 1 kk kókuszzsír is-kevésbé leszek éhes többször,a zsír ad energiát egy következő főétkezésig:)Ha olyan kedvem van fahéj is kerül a kávéba.Finom!

Nagyjából ezt nem reklámokból szedtem össze,hanem a környezetemben élők tapasztalatai alapján mertem és merem alkalmazni,mára már napirend-szerűen.

És nem tudom minek a hatására de P citromot kér,limonádét iszik.Egyértelmű neki is van igénye-szüksége a lúgos ph-ra:)Pedig volt idő mikor a citrom rostjaitól világgá szaladt!

Ma apás nap a gyerekeknek.Ilyenkor nem időzök én sem a konyhában.A gomba és a zöldségek merész bevállalását tűztem ki fő vonalnak a konyhában:)

És a kávé:


2017. május 4., csütörtök

Jóga felé

Ma nem csak gyerekekre vigyáztam,állatokra is:)
Hát,tünemény cica volt nálam a simogató alatt...aki egyszer csak elaludt az ölemben.


Ilyen találkozás volt a diabetes is.Ott és akkor megváltozott az életünk!

De most egy továbbképzésen voltam és gyerekjógát láttam.
Ott és akkor tudtam ez az én utam!

Nagyon szeretném a továbbiakban én is ezt az irányt!
És egyelőre van ígéret arra,hogy ebben segítenének engem:)))

A munka terén továbblépést jelentene nekem És szeretném a gyerekeimet is a jóga felé terelni.Napüdvözlettel indítani!

Az itthoni diab tekintetében vannak aggodalmaim és a 3 havi haemoglobin nem lesz éppen remek ebben biztos vagyok!Május végén kontroll.Most lesz szív UH M-nak hétfőn,remélem ott is csak a stagnáló fennálló szívprobléma lesz és se több,se másabb!

M szülinapot szervezek,bowling pályát ha sikerül.Az időpont egyeztetés lesz necces inkább,mert a május és a június is elég sűrűnek ígérkezik programok tekintetében és 2 hetente apás nap van...de valahogy összehozzuk,egy pályabérlés és megyünk...:)A 16.szülinap már megtartandó és nyomatékot kell ennek adni!Innentől kezdve már M-é is a felelőség,picit komolyabban kell venni a dolgokat.

A mai elfekszem az előszobában és várom mi történik M jelenet után mondom ezt.Edzésre készült,hipózással persze:)Ellátta.majd lefeküdt,azaz elfeküdt a kövön mozdulatlan,és várt engem.

Hogy mi tőrtént??

"M állj fel légyszíves!És mérd vissza a cukrod inkább edzés előtt-mondtam."

M:"pár mp után megmozdult és kérdezte:miért nem hitted azt,hogy rosszul vagyok?"

én:"mert akkorát puffant volna ez a test,hogy meghallottam volna...."

Felkelt és ment mérni vércukrot.

Fél órát várnia kellett,mert nem igazán indult felfelé a vércukra.Ráírt az edzőre,hogy késik.Ha nem ír rá és úgy késik,akkor x kör futással nyit az edzés:)))

Szóval Sweethomeban zajlik az élet!

2017. május 2., kedd

ovIZOM


M mielőtt edzésre ment este váltottunk pár szót.
"Holnap sokáig ovizom,továbbképzésre is megyek...délután ovizom.."
M erre:
-"Valakinek hasizom valakinek ovIZOM"...

Egyik nap P:
...segít a konyhában..kérdezi "mit segíthetek még??"-gyanús volt.
picit később megszólal P:"6%-on van a telóm,unatkozom..."
Szóval esély van a segítségre egy kamasztól ha 6%-on van a telefonja??????



2017. május 1., hétfő

Nagy Futam 2017,Budapest


Bottas és Ricciardo miatt-is-megérte elmenni a Nagy Futam-ra délután.Óriási tömeg volt,mégis 2 helyszínen hát hogy is mondjam testközelségbe kerültünk.)))Helyezkedtünk.

M szőlőcukra megmentett azért,a tömegiszonyom megint urrá lett rajtam,de rendeződtem a cukor által.Igen,általában én vagyok rosszul az ilyen rendezvényeken,de a gyerekeim jól ellátnak:)

Délelőtt felvetettem,hogy elmennék erre a rendezvényre és délben már mindhárman felfokozott állapotba kerültünk és nem bántuk meg,Budapest szívében igazán jó közös program volt.

És ígérem még van pár órám pihenni,holnap munkanap.Bár még vasalok(hegyet)megfőzöm M- főzelékét holnapra:)-és este is lesz.

Tudom,hogy lett új olvasóm:)Itt is köszöntöm Őt és azt is tudom,hogy nagyon tudatosan táplálkozik-aminek szívből örülök:)
Vigyázzunk hát vércukrunkra!