2020. június 24., szerda

Majdnem hétvége már....

Elvileg kitaláltam,de már azon kell gondolkozzam holnap mit főzzek:))))))))))))))))Főleg úgy,hogy válogat a 2 kamasz rendesen!!!!



A Köki tetőn a 💓-mel kitaláltuk a szombati kirándulós programunkat.A jó időre való tekintettel egész napos kinti program lesz sok lépéssel,igazán vércukorbarát túrának nézünk elébe.Hátizsákban ételekkel,itallal indulunk útnak,és a nem elcsábulásban tartjuk a kenyérmentességet,odafigyelést.(aztán majd meglátjuk)A 2 kamasz Apai meghívást kapott...

Jujj nagyon kell a hétvége!Kell a napfény,kell a csend....és a 💓-em.
De ma még csak csütörtök van....
Számláló indul a hétvége felé..........

2020. június 23., kedd

Kanapébeszélgetések

A kanapébeszélgetések fontosak.
Bevezettem,már mikor picik voltak a gyerekek.(Tudatosan? Nem inkább ösztönösen)
Üljön le,adjon időt magának,bízzon a vele szemben ülőben.
Legyen gondolata amit elmond,és tudja elfogadni a vele szemben ülő véleményét.
Ez egy folyamat.
Elvégre én ezért vállaltam a 2 gyerekemet,hogy neveljem őket.
Ők még nem is sejtik mennyi csempészett dolog van,amiben részt vettek és alapkövet tettünk le azáltal,hogy azt ők életvitel szerűen alkalmazhatták otthon.
Az érzelmeket fejezzék ki nyíltan!
És ami a legfontosabb a mai világban:szemtől-szemben történik,nem az online térben!
Ez az ami hiányzik már a családok életéből.
Az együttes étkezések el-elmaradoznak a családok életéből,hogy nőnek a gyerekek,kuckóznak a szobájukban az online térben....
De legyen lehetőség egy családi ebédre,egy étterem látogatásra és még arra is,hogy néha együtt főzzetek!
A kanapébeszélgetések fontosak.Mindkét fél töltődik.Aki mondja az is,aki hallgatja az is.
A kommunikáció az alapja minden megkezdett napnak.

(Kanapébeszélgetések=ülj mellém,hallgatlak)

Ui.:Hát persze,hogy a diabetesről is beszélgettünk!!!(és úgy érzem kutakodnom is kell,mert értő hallgató voltam és naná,hogy szeretném ha jobb lenne minden ebben az ..... örökösen velünk jövő diabetesben)

2020. június 22., hétfő

A "mellékes dolgokról" dió héjban

A minap mosdóba indultam egy forró tea elfogyasztása után egy gyorsétteremben.Ez még semmi.Indultam,de volt egy lépcső a mosdó előtt ,hát beestem...az éppen takarító személyzetbe aki kijött az ajtón  éppen és a karjaiban csak annyit mondtam:"hoppá,a kód is kéne(nem volt nálam a blokk)"-erre ő kikódolta nekem a mosdóajtót....minden sima ügy,elvégre minden megoldódik így vagy úgy.(a mosdók megtalálása és visszatalálás mindig kihívás számomra).Ma a munkahelyemen szorultam be az illemhelyre:)))))))))-nem nehéz az amúgy is rossz zár mellett,de sikerült a bent maradás....
Az Ismerőseim ismerik az eszéki illemhelyes történetemet is...a motoros túráim alatt volt bennem félsz e téren,ha dolog volt a nagy külföldi állomásokon,szállodákban.De:mindig volt valahogy,a kaland meg mindig az illemhelyeknél kezdődött már el:))))És ha erdőben vagy éppen???Na akkor is van kaland...

Apropó emésztés:érdekesen változik az ember emésztése ha apróbb életmód változásba is kezd...M -nál is szembetűnő az édesítőszerek hatása és a tejtermékek utáni gyorsabb emésztés is.Mindig tudatosan kell figyelni nagyjából mit eszünk ha éppen tudjuk hová kell indulnunk étkezés után.
Érdekesség:Norvégia-illemhelyiség,a norvég tengerre néz,a legszebb sarki fény is innen megtekinthető.Nagyon sok turista fordul meg itt.

Azt hiszem még a nyilvános wc-jük is szépnek mondható!Este kivilágítják!




2020. június 21., vasárnap

Mindigfelhősezanyár

Persze fontos a mozgás,ha eszel vezesd le mozgással.Reggel jóga órán voltam,a jóga világnapján,mozogtam.💓-em vitt és a szeretett labdámat is vittük,ez afféle 💓💓 kettős szerelem:)volt.A jóga óra után mindig még vásárlás és irány főzés,mert ebéd is kell,otthon vár 2 ébredező kamasz nem sokkal dél előtt...hát ez az ami örökös,a gondoskodás az időre gondoskodás és ugye nem árt ha tudjuk mi kerül az asztalra...pici előredolgozással már előkészítettem az ebédnekvalót.Nem ,így sem volt elég jó(2 kamasznak) és már a feladom-elve érvényesül,mert kiadós ebéddel készültem/amiben 💓is segít hétvégén de mégis a  megjegyzésektől nem volt mentes az ebéd...
Na de sebaj...a levendula nyugtat-mondják.Ajándékba kaptam Kevélyhegyről!!!!🙏-ahol én most nem jártam,de a gondolat maga is jóleső és az ajándék szívemnek kedves.


Ő a nagy kedvencem a jógán...a mozgás már extrákkal-mondhatni.

Mozogj ha tudsz.Persze felkerekedsz,bkk-zol,hogy egyrészt környezetbarát legyél,másrészt buli ha így mész és nem autóval...de odaérsz,pár perc és leszakad az ég...Mindigfelhősezanyár.

A szépségek pillanatát azért kellőképpen kihasználva térek haza.

A Vár szívemnek kedves emlékeivel....felidézésével...azért szélbenesőben,de teszel egy kört,a jó vércukor reményében.


Nyáron,egy forró teát kérsz,hogy felmelegedj...-érdekes hétvégék...annyi bizonyos.
M is említi itthon,hogy mozogna,menne,de esőben???????????Talán meg kell tanulnunk a londoni-szemléletet és ha esik is útrakelni,pl esernyővel:)

Mert mindenre van megoldás:)

A héten is volt cardiosaurusom,a felkaromat megcsípte valami...A hét mondhatni sok történős,nehéz hét volt.Legyen ez a hét könnyed és derűs-vágjunk neki.
Első jó hírem:kész a rendelés a ballagási ebédre.Mindenki rendelt a vendégek közül és leadható a rendelés.Hívom az éttermet:)

2020. június 20., szombat

Mi kerül az asztalra?

Mi kerül az asztalra?
Rajtunk múlik!
Hogy mit eszünk meg ebből?
Rajtunk múlik.
Mit vásárolunk?(több összetevős de rajtunk is múlik)
Hogyan kombináljuk az ételeket?
Rajtunk múlik.
Milyen arányban kerülnek szervezetünkbe a zsírok,fehérjék,szénhidrátok?
Rajtunk múlik.
Mennyit nasizunk még e mellé?
Rajtunk múlik.


Eszünk-e kenyeret?Milyet?
Rajtunk múlik.


Van-e széles mosoly az arcunkon mikor ott az étel a tányérunkon?
Fontos ez is.
De igen,azok vagyunk amit megeszünk.
Itthon is minden egyes alakalommal megjegyzem miben mennyi ch van,van-e benne cukor,mi lenne jó ha többször kerülne a tányérokra.Egyelőre a kamaszok fejébe még nem tudtam elraktározni,de a sohanemadomfel-elvét követve ma sem lesz másképp!

Anyagi szempontból én sem tudok elrugaszkodni,de figyelek nagyon mit eszem és miből mennyit eszem.A nasizás kérdése pedig nem kérdés,csak akkor eszem ha tényleg megkívánom egyszer-egyszer a nasit.Lehet nyár,nyitva az összes fagyizó,én inkább fotót készítek inkább és annak megszerkesztése okoz nagyobb örömet.A fagyi cukros,és fölösleges nasiként nem viszem be.Alkalmanként persze beilleszthető ,de akkor meg kell nézni mi kerül más a tányérunkra előtte és még mi kerül várhatóan utána rá?

Te megnézted mi került ma a tányérodra?
Én megnéztem a ch tartalmat,cukor tartalmat.Olyan tésztát választottam ami nem így kezdődött 100grammban 72 g ch,de van ennél durvább összetételű tészta is!!!És van ilyen is:100 g/61 g ch és van 100 g-ban 67 g ch.Természetesen már így vásárolok a boltban,hogy megnézem a tápanyag összetételeket.
Néha nem árt pici rálátást szerezni ,hogy az ételek mit tartalmaznak összetevő szerint.

Jó vércukrot kívánok mindenkinek!!!



2020. június 18., csütörtök

"jobbanleszek-elixír"




Valahogy így kéne..kell...


















Talán sikerül majd picit a töltődés is,mert a hét nem a könnyű hetek közé tartozik.
















Várom a nyári szünetet,de az nem lesz nekem...de azért várom:)
Tavaly portfóliót írtam a nyáron amikor csak tehettem és sokszor szántam rá időt.....az idén a karantén miatt nem mehetek szabira,a karanténos napjaim voltak a szabi napjaim,azaz a maradjotthon volt a szabadságom.Már leírni is ellentmondásos,de agyonpihenten vágtam neki a munkának...Fáradtnak érzem magam.A munkahelyemen még mindig tartó nagyon bizonytalan állapotban megnyugodni most aligha tudnék.
Étvágyam nincs,így nem nehéz kiiktatni a pékárukat és az egyéb más igazán csak hízlaló szénhidrátokat.P is puffasztott rízst eszik én is áttértem erre.M a ch miatt kenyeret kap.
Kávé adagom lett nagyobb,még az az egy dolog ami szívesen megy a gyomromba.
Remélhetőleg átmeneti állapotról van szó.

Van izgalom persze ami előidézheti,a gyerekek Kölnbe utaznak és még minden elég kesze-kusza az utazás körül,ha az Országokat nézzük és a Covidot.Az orvosi igazolás az Inzulinra legyen olyan amilyennek kell lennie-izgulok persze.Angolra is lefordíttatjuk.A reptérre még ki kéne menni a biztonsági szolgálattal előre beszélni milyen intézkedés kell az Inzulinnal  a repülőn.

Anyu sugárkezelését is szerintem érzékelem telepátiás megérzésekkel....mert azért nagyon megvisel,hogy benne van,minden nap sugarazzák és bizony ennek nyomós oka van és nem is tudok menni,csak telefonon marad az érdeklődés,mert nincs szabadságom.Csak hétvége marad mindenre.Nagyon nehéz időszak ez,főleg Anyunak.És igazán nagyon büszke vagyok rá,mert minden nyafogás nélkül csinál mindent amit mondanak Neki!!!!!!!
Az nincs a homlokomra írva hogy Anyukám rákos legyél körültekintő velem mert most érzékenyebb vagyok....Valahogy az élet olyan kegyetlen tud lenni....-de állom a sarat!

Az időjárás is megvisel már-már nem érthető számomra sem mikor milyen évszak van éppen.

És még a sok-sok-sokminden ami most körülöttem zajlik.

A gyerekeim itthon vakáción,nekik minden napra étel kell és a hátország ugye legyen biztosított...Jobban kell legyek,erőt veszek magamon és" jobbanleszek-elixirt "hintek magamra...és jobban is leszek😉

Holnap lenne egyébként a diab-évforduló (a 7.!)de 2 nappal előrébb már megírtam a posztot,pénteken lehet nem venném rá magam hogy posztoljak erről,mert ez is egy elég nehéz időszak volt..és az is maradt a lelkemben.

Ma érdekes szituációba cseppentem.Időpontos megbeszélésre adótanácsadó jött hozzám és hiteltanácsadó.Ám legyen,essünk rajta túl-gondoltam.2 nagyon fiatal férfi,30 év alattiak.44 éves vagyok,már mondhatni múltam van és sok tapasztalatom.Nekik diplomájuk,ami nem rossz dolog,de érdekesen nem tudtam befogadni amit mondanak,mert ez így hiteltelen.Általában annak szoktam már igent mondani aki megélt annyit mint én.Képtelenek voltak túllendülni azon,hogy az én keresetem nem alkalmas a megtakarításra.De szerintük még kihozható lenne az is....Hát,jó lenne ha a fiatal tanácsadók értenék az ügyfél miről beszél.Merthogy nyugdíjas éveimben miből fogok élni?-kérdezték.Előreláthatólag kb a jövő hónapot látom még.....és akkor csoda ha az embernek kattog a fejecskéje??És ekkor üzit kaptam....segítenék?
Hát persze...és 10 perc múlva felöltözve ott voltam ahonnan a segítséget várták!Kiszellőztettem a fejem,segíthettem és jobban lettem!Itt a "jobbanleszek-elixír"-hintés.

(jobbanleszek-elixír-hintés=segíts valakinek!!!)

Ui:Most érkezett a blogom megírása után pár órával:a június-júliusi Kölni repülőjáratokat törölték."Áldott"Covid...

2020. június 16., kedd

7.éve...diabetes a családban

A kezdeti kép.M 12 évesen ....diabeteses lett.1-es tipusú.

Rengeteg képkocka bevillan...rengeteg....

1.6-os hipoglicémia ellátása....kettős látás....nagyon rosszullét....de:elláttuk,akkor még közösen!

Azóta cukor helyett itthon csak Eritritol!

Sweetmamiként csak mondom azóta is....(blog találkozó-Syma csarnok)

Szerintem már így ismernek...és maradok is követője annak ami egészségesebb világba terel.

M felnőtt lett.
Kezeli a diabetest.
Hol jobban,hol kevésbé.
Megismerte magát.
Bele-belecsap egy éjszakába...
A diabetes megy Vele mindenhová!
Már 7.éve...

Hogy mi történt?A családunk része lett,hogy van a diabetes.Vele élünk.Segítjük amiben tudjuk M-t,de néha észrevétlen minden.M részéről nem hallható nyafogás,hanem azt tapasztaljuk,hogy ellátja magát,és megy az élet tovább....
Azért eljátszottam a gondolattal és ilyenkor évfordulókor szoktam is ilyet,hogy mi lett volna ha.....de aztán gyorsan észbe kapok és a valóság rajzolódik ki.

Örülök,hogy jól kezelten M velünk van és éli a fiatal felnőttek boldog életét!💓🙏