Tervezés

Nem...nem így indul  Sweetmami napja!!!
-és nem is így folytatódik...

• Mivel nincs időm,tervezni kell...Boltot..
• Minden a kosárban kell a napi szénhidráttal
• anyagi vonzata,hogy hónap végén is legyen szénhidrátra való
• kell heti,napi terv,de nem árt majd a havi terv sem:

• Havi terv
• Inzulinok elegendőek?
• Lista az adott kontrollig,hogy megválaszolatlan tudatlanságunk értelmet nyerjen mikor mit kell tenni..felléphetnek érdekes dolgok:(((
• A hűtő állapota,bírni fogja?Mert az étel benne van,nem romolhat meg semmi
• az Inzulinhoz ,VC márőhöz van elég tű?
• Van elég havi adag stix?
• szőlőcukor ,Sport szelet és 12%os készlet+háztartási kekszek vannak-e készleten?-a hipo ellátáshoz
• ételrendelés?Van-e olyan menüsor ami megfelel,vagy házi koszt lesz?
• lesz-e utazás a hónapban?
• lesz-e szülinap a hónapban?Meghívás valahová?
• Ha nem tudok főzni mi lesz a teendő?
• Milyen időjárási frontok érinthetik a szervezetet a közeljövőben?
• Utazás várható-e?
• Betegség esetén azonnal értesítendő szakemberek telefonszámai készenlétben?
• Üzletek akciói?Kökis kupon beszerzése Update pékségbe..
• Lábáppló krém van elég a napi masszázshoz?
• a fejbőr jól átszellőzéséhez megfelelő sampon van.-e még?Illetve fodrász beiktatása havonta jól átmaszírozva a hajas fejbőrt-a korpásodás elkerülése miatt..
• készenléti ásványvizes palackok utazásokhoz,játszótéri edzések utáni ion-nyomelem pótlásra..
• leadni a gyógyszertárban a stix hulladékot,mert ugye ezt szelektíven gyűjtögetjük:))

• Heti terv
• füzetben lejegyezve a heti étrend,így lehet a vásárlásokat igazítani..
• leosztva zsír,szénhidrát,fehérje-arányokra illetve koleszterin miatt pl heti tojás mennyisége 5 nél nem több tojás beiktatása..
• hipos kis dobozok összeállítva
• naprakészen táblázatba vezetve a VC értékek-legalább a reggeli esti lefekvéskor
• ellenőrizni az órák állapotát..tutira jól járjanak és ébresszenek!!!!
• telefonok legyenek töltve az sos segítségre felkészülve
• M kikérdezése a héten mit enne,feltérképezve az éppen igényeit:)
• A futár igénybevétele ha sok helyre kell menni,így könnyebbé válik az életünk picit ha nem kell ebédet kavargatni fél délelőtt..
• vásárlás legalább heti 3x a friss zöldség,gyümölcs miatt
• nem árt tudni mikor hová kell menni,a kis műanyag dobozok készenlétben,alkoholos filc készenlétben a címkézéshez,dobozolás,ch-megvan:indulás
• Dianax hatásait heti szinten feljegyezve..

Blogban heti szinten köszönetnyilvánítása segítőknek!

• smileban mérjük a jó cselekedetet!!
• új receptek beszerzése és beépítése az étrendbe az unalom kiküszöbölésére
• sport feltérképezése mi lesz az a mozgás amit jó lenne űzni a héten,rossz időben az itthoni "edzőterem"igénybevétele
  
  Domi ő..szeretjük..
• tanácskérés a diétetikusunktól,észrevételek,javaslatok tőle(Boszorkánykonyha tulajdonos )mit ne,és mit mégis az ételek kapcsán

• Napi terv
• VC értékek feljegyzése,kontrollhoz szükséges
• ételek feltérképezése,variálás ha mégsem jó a heti tervben összeállított étel
• összeállítani a tízórait,uzsit,házonkívüliség miatt bedobozolni azokat
• bérlet,közgyógy igazolvány megvan?
• megfelelő folyadék biztosítása
• lábápolás este
• testápolózás a rinocérosz bőr puhítására
• váratlan helyzetek esetleges feltérképezése-ha rossz a lift elindulok e magas VC értéknél???
• pontos óra a kézen!!
• lista a táskában sos helyzetekre:ha nincs éppen 15 ch vagy 20 ch uzsi nálam pl a Norbi pékségben mit vehetek?(kakaós csiga 15 ch,almás táska 15 ch,egy 800 ml es üdítő 11,4 ch..stb)
• kéztörlő törölköző,víz a táskában ha éppen nem érek ki még a metróból és inzulinadás következik...
• ha a cipő nyomja a lábam bizony újat kell venni ne legyen sebes a lábam mert nem fog meggyúgyulni..
• elkerülni a betegség gócokat,lehetőleg egészséges közegben tartózkodni
• óvakodni a cigaretta füsttől...fúj!
• telefonban:dr.nő száma és a mentők száma
• hűtőszekrényben a 40% os injekció a cukorral...
• nagyon melegben ventilátor használata
• Sweetmamival egyeztetés a konyhai teendőkről,ha nem ő akkor ki lesz a kísérő "eltávkor"...
• és Hugica...de ez egy más blog alcím,mert ugye M -nak van egy testvére...aki mindig mozog,sosem eszik és igen csibész,tehát bármikor ügyelet-kórház gyanús
  

És még Sweetmami nem dolgozik.....de ez munka mellett már más felállást eredményez és a suli,edzések beindulása is..
Később erre is kitérek...
Az idő az amit okosan,hasznosan kell beosztani!!!