Mai menü

Mert már valaki írt,hogy segítene az is,hogy kb mit eszik M-a fogyáshoz az is jó lenne neki.Hát íme:Reggeli 40 ch:2 dl tej-ezt nagyon ritkán iszik,a tejtermékek is allergizálhatnak,nem kíván az ember magának nagyobb bajt-csak óvatosan!!!,10 ch méz,ami nem méz csak utánzat-diét abc-s termék,és 60 g nyi kenyér a 33.3-as GI-ű kenyérből,ez 20 ch.

Tízórai:Norbi puding és barack.A barack 6 ch.

Ebéd:Indiai currys husi és 4 ch pótlás,ami M esetében szerintem egy db keksz lesz szerintem.

Uzsi:2 jégkrém-diabetikus,mert nem otthon leszünk.És még 3 ch pótlás,egy darab keksz.

Vacsi 45 ch:Kornspitz kifli,ilyenkor 45 ch kiflit számolok és a többi az zöldség,párizsi,sajt,tojás stb..

Pótvacsi este 21 órakor:15 ch:Túró Rudi 13 ch és 2 ch valami.

..........ő nem én a konyhában:)))

 

Ez pedig ÉN a konyhában:)))))))))))))))))))))))))))