Mentás-fahéjas-túrós rétes

Tízórai,ne is nélkülözz...fini ez is!!

Ebéd számolva...+oliva a pároláshoz

..és ami közben doppingol és tettekre sarkall-mikor a lányom a ruhámat próbálja,hogy hátha jó lesz neki ruhának:))))

És a fini ebéd...ez úgy kerekedett,hogy:

 

Tegnap összeírtuk a mai menüt,reggel már pofavágás volt M részéről,na jó,berágtam és csakazértis azt csináltam ami a papíron volt,de "díszcsomagolásban"Kb + 12 percem bánta,de megérte!!!

Jázmin rízs 30 ch,38,21 g

4 fasírt-5 ch hagyma és kenyér számolva bele,15 g kenyér a 33.3 ch tartalmú kenyérből

Borsó 2 ch-14,28 g

répa 2 ch-25 g

kukorica 1 ch4,16 g.

És a rétes 10 ch val számolva,de picit túlléptük 14,01 g ch van 1 db rétesben.Az ebédhez 1 dl 100% os almalé jutott 60 ch-ra nézve.

Ez egy diseign-ebéd nálunk.

 

P és én maradék gulyáslevest ettünk,mert fini lett Norbi vegetával:)És Mentás rétest ami most jön:

 

Túrós-fahéjas-mentás rétes.

 

Réteslap 8 lapos,150 g-125.8 ch

van cukor kimomdottan cukorbetegeknek

-ezt az Auchan boltban szereztem be a van cukroknál.-

Eritritol

Túró,félzsíros 250 g-7.5 ch

2 db tejföl-8 ch

pici olaj

fahéj-őrölt és Eritritolt kevertem bele picit

Menta

 

Összesen 141.3 ch

10 db rétest vágtam belőle egyformán elosztva.Így 1db rétes=14,1 ch.

 

P is megette,a mentát is!!!

 

Isteni finom,tessék kipróbálni!!

 

Az egyik tejfölbe teszek olajat,mindig azzal kenem meg a rétestésztát és a rétes tetejét vastagon.Így nem törik és finom,puha lesz.A másik tejföl a túróba kerül az Eritritollal.

 

Kb 15-20 perc alatt megsül.

 

 

És,hogy miért is lett az extra ebéd???Nos,holnapi menü az Interfoodtól:

Könnyű,narancsos meggyleves-Kentucky csirkecomb,tojásos franciasaláta,utána:Tagliattelleindiai,currys mártásban csirkehússal,majd....

Nos azért Sweetmami is tud még ha nem is fatányéros!!!

 

Amúgy nem győzöm hangsúlyozni hogy az Interfood D menüsora igen-igen jó!!!

 

Aki még nem evett:jó étvágyat az ebédhez!!!